តើអវយវៈរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក និងរឹងដែរឬទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីភាពរឹងនៃអវយវៈខាងលើ

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាដៃ កែងដៃ ឬម្រាមដៃរបស់អ្នករឹងបន្តិច ហើយពិបាកពត់ទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដៃរបស់អ្នកញ័រ ឬញ័រដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែរឬទេ? ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ វាអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពនេះដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ និងស្ងប់ស្ងាត់។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ភាព​រឹង​សាច់ដុំ​អវយវៈ​ខាងលើ​ជា​អ្វី?

នេះជាពេលដែលសាច់ដុំនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ជាពិសេសអវយវៈខាងលើរបស់អ្នក ក្លាយទៅជារឹងដោយអចេតនា។ ពេលខ្លះ សាច់ដុំទាំងនេះអាចញ័រ ឬរមួលដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ជាធម្មតាយើងហៅវាថា ការរមួលសាច់ដុំ ឬ «ការរមួលសាច់ដុំ»។

ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលមានការខូចខាតខ្លះដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់រាងកាយយើង។ សូមគិតតាមវិធីនេះ៖ ខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជាសំខាន់ពីរដែលផ្ញើសញ្ញាអគ្គិសនីទៅកាន់សាច់ដុំរបស់រាងកាយយើង។ នៅពេលដែលមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជាទាំងនេះត្រូវបានខូចខាតដោយសារតែជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺ ឬគ្រោះថ្នាក់ ដំណើរការនៃការផ្ញើសញ្ញាទាំងនោះត្រូវបានរំខាន។ វាដូចជាខ្សែទូរស័ព្ទដែលដំណើរការត្រូវបានកាត់ផ្តាច់។ វាគឺដោយសារតែសញ្ញារំខានទាំងនេះ ដែលសាច់ដុំចាប់ផ្តើមតានតឹង និងញ័រដោយមិនចាំបាច់។

ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី ការព្យាបាលជំងឺនេះគឺទំនើបជាងពេលមុនៗទៅទៀត។ មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានភាពបត់បែននៃសាច់ដុំរបស់អ្នកឡើងវិញ និងបង្កើនការគ្រប់គ្រងដៃ។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​រឿងនេះ?

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង ជាពិសេសខួរក្បាល ឬខួរឆ្អឹងខ្នង។ សាច់ដុំរបស់យើងធ្វើចលនានៅពេលដែលពួកវាទទួលបានសញ្ញាអគ្គិសនីពីសរសៃប្រសាទ។ សញ្ញាទាំងនេះមកពីខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង។ នៅពេលដែលសញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានខូចខាត ដំណើរការនៃការផ្ញើសញ្ញាក្លាយជាមិនទៀងទាត់។ សញ្ញាមិនទៀងទាត់ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំតឹង និងញ័រ។

មាន ហេតុផល សំខាន់ៗជាច្រើនដែលការខូចខាតនេះអាចកើតឡើង៖

• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមដែលនាំទៅកាន់ខួរក្បាលត្រូវបានស្ទះ ឬផ្ទុះដោយសារតែកំណកឈាម។ នេះធ្វើឱ្យកោសិកាខួរក្បាលបាត់បង់អុកស៊ីសែន និងឈាមដែលពួកគេត្រូវការ បណ្តាលឱ្យពួកគេស្លាប់។ នេះអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចនេះ។
• ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន៖ ស្ថានភាពនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺដែលបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ ដូចជា "ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង" និង "ជំងឺខ្វិនខួរក្បាល"។
• របួស៖ របួសធ្ងន់ធ្ងរដល់ខួរក្បាល ឬខួរឆ្អឹងខ្នងប្រព័ន្ធ សរសៃប្រសាទ អាចខូច។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​ស្ថានភាព​នេះ?

ពេលខ្លះរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងច្រើនសប្តាហ៍ ច្រើនខែ ឬសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬរបួសខួរក្បាល។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម។

សូមចងចាំថា ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ សាច់ដុំទាំងនេះអាចរឹង ហើយដៃរបស់អ្នកអាច "ជាប់គាំង" ក្នុងទីតាំងមួយ។ នេះអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំពេញកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬរបួសខួរក្បាលប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការតឹងណែនសាច់ដុំ រមួលក្រពើ ឬស្ពឹកនៅអវយវៈរបស់អ្នក សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

តើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកនឹងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ឬ "គ្រូពេទ្យឯកទេសសរសៃប្រសាទ"។

គាត់នឹងពិនិត្យរាងកាយរបស់អ្នកជាមុនសិន។ គាត់នឹងពិនិត្យមើលថាតើអ្នកអាចធ្វើចលនា និងគ្រប់គ្រងដៃ កែងដៃ កដៃ និងម្រាមដៃរបស់អ្នកបានល្អប៉ុណ្ណា។ គាត់ក៏នឹងសាកល្បងភាពបត់បែនរបស់អ្នកដោយការពត់ និងលាតសន្លាក់របស់អ្នកផងដែរ។

លើសពីនេះ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍៖

• តើសាច់ដុំណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយ ការកន្ត្រាក់ ?
• តើរឿងនេះចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?
• តើការញ័រនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
• តើការធ្វើអ្វីមួយនឹងកាត់បន្ថយស្ថានភាពនេះទេ? តើវានឹងបង្កើនវាទេ?
• តើមានការឈឺចាប់ ឬរឹងរូសទេ?
• តើអ្នកមានការលំបាកអ្វីខ្លះក្នុងការធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក?

អ្នកក៏អាចធ្វើតេស្តអេឡិចត្រូម៉ៃយ៉ូក្រាម (EMG) ដើម្បីមើលថាតើសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការអង្គុយលើកៅអី ឬដេកលើគ្រែ ហើយមានអេឡិចត្រូតជាច្រើនភ្ជាប់ទៅនឹងសាច់ដុំនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ អេឡិចត្រូតទាំងនេះមានផ្នែកតូចៗដូចម្ជុលដែលចូលទៅក្នុងសាច់ដុំ។ ទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាស៊ីនដែលមានខ្សែដែលវាស់សកម្មភាពអគ្គិសនីនៃសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងសុំឱ្យអ្នកពត់ និងតម្រង់ដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកម៉ាស៊ីននឹងកត់ត្រាសកម្មភាព។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចចំណាយពេលប្រហែល 30 ទៅ 60 នាទី។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ?

គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលនេះគឺដើម្បីបញ្ឈប់សាច់ដុំពីការតឹងណែនដោយមិនចាំបាច់ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើចលនាអវយវៈរបស់អ្នកដោយសេរី។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលមុនពេលសាច់ដុំកាន់តែតឹងណែន ហើយការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់ការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាព និងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង បរិមាណនៃការព្យាបាលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលដែលផ្តល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងជូនដំណឹងដល់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញ។

រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន

រួមជាមួយនឹងការព្យាបាល មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង ដើម្បីរក្សាសាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់អ្នកឱ្យមានភាពបត់បែនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

• រក្សាភាពសកម្មតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ការហាត់ប្រាណជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងបង្កើនភាពបត់បែន។ ការហែលទឹក និងលំហាត់ប្រាណបង្កើនកម្លាំងគឺល្អជាពិសេស។ សូម្បីតែរឿងដូចជាការលេងកីឡា ឬការធ្វើកិច្ចការផ្ទះក៏អាចជួយធ្វើចលនាអវយវៈរឹងបានដែរ។
• គេងលក់ស្រួល៖ រោគសញ្ញាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលអស់កម្លាំងកើនឡើង។
• រក្សាភាពធូរស្រាលផ្លូវចិត្ត៖ភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកចូលចិត្តដែលធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ ដូចជាការអានសៀវភៅ ការដើរលេង ឬការធ្វើសមាធិ។