តើអ្នកក៏លេចទឹកនោមដោយមិនដឹងខ្លួនដែរឬ? ចូរយើងនិយាយអំពីការនោមទាស់!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិបាកទប់ទឹកនោមទេ? តើវាជាបញ្ហាមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេក្នុងការលេចទឹកនោមបន្តិចបន្តួចនៅពេលអ្នកសើច ក្អក ឬហាត់ប្រាណ? នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនមាន ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងមិនស្រួលបន្តិចនៅពេលនិយាយអំពីវា។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះ (ការនោមទាស់) ឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។

តើ​ការ​នោម​មិន​រួច​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការ​នោម​មិន​រួច គឺជា​ការ​អសមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​ទឹកនោម និង​ការ​លេច​ទឹកនោម​ដោយ​អចេតនា។ នេះ​អាច​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​ជីវិត​របស់​អ្នក។

រាងកាយរបស់យើងមានប្រព័ន្ធទឹកនោម។ សរីរាង្គនីមួយៗជាកម្មសិទ្ធិរបស់វា។ ទាំងអស់នេះរួមគ្នាច្រោះផលិតផលកាកសំណល់ពីរាងកាយរបស់យើង រក្សាទុកវា និងបញ្ចេញវាចេញជាទឹកនោម។ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធនេះដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ជាធម្មតាអ្នកអាចទៅបន្ទប់ទឹកទាន់ពេលវេលា ហើយទឹកនោមមិនលេចធ្លាយចេញដោយឥតប្រយោជន៍ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីជាមួយប្រព័ន្ធនេះ នោះស្ថានភាពនៃការមិនអាចគ្រប់គ្រងទឹកនោមនេះកើតឡើង។ អាចមានហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់រឿងនេះ។

តើនេះជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាវិវឌ្ឍនៅពេលពួកគេចាស់ទៅមែនទេ?

មនុស្សជាច្រើនគិតថានេះជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលយើងចាស់ទៅ ហើយវាមិនអាចបញ្ឈប់បានទេ។ វាជាការពិត ដែលថាហានិភ័យកើនឡើងនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់គ្រប់វ័យ។ ចំណុចល្អបំផុតគឺថាវាអាចព្យាបាលបាន។ អ្នកមិនចាំបាច់បញ្ឈប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬរក្សាភាពសកម្មដោយសារតែបញ្ហានេះទេ។

យោងតាមទិន្នន័យបច្ចុប្បន្ន ស្ត្រីប្រហែល 62% ដែលមានអាយុលើសពី 20 ឆ្នាំមានបញ្ហានោមទាស់ក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ ក្នុងចំណោមបុរស ចំនួននេះគឺទាបជាងបន្តិច គឺប្រហែល 14%។ ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញពីភាពញឹកញាប់នៃបញ្ហានេះ។

តើ​ការ​នោម​មិន​រួច​មាន​ប្រភេទ​អ្វីខ្លះ?

មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃស្ថានភាពនេះ។ ពួកវាមានមូលហេតុ រោគសញ្ញា និងកត្តាជំរុញផ្សេងៗគ្នា។ ការដឹងច្បាស់ពីប្រភេទដែលអ្នកមានគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។

ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន៖

• ការនោមទាស់ខ្លាំងពេក៖ នេះជាពេលដែល អ្នកមានការចង់នោមខ្លាំងពេក។ ជារឿយៗ អ្នកនោមចេញមុនពេលអ្នកទៅបង្គន់។ ប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេកគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះ។ ស្រមៃមើល នៅពេលអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកស្រាប់តែត្រូវនោម ហើយអ្នកមិនអាចឈប់បានទេ ទោះបីជាអ្នករត់ក៏ដោយ។
• ជំងឺ​នោម​មិន​រួច​ដោយសារ​ស្ត្រេស៖ នេះ​ជា ​ពេល​ដែល​អ្នក​បាត់បង់​ទឹកនោម​បន្តិច​នៅ​ពេល​អ្នក​ធ្វើ​សកម្មភាព​ដូចជា​សើច ក្អក កណ្តាស់ រត់ លោត ឬ​លើក​ទម្ងន់។ ជាពិសេស វា​កើតឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ពិបាក​នោម។
• ជំងឺ​នោម​មិន​ចេញ​ទឹកនោម​ច្រើន​ពេក៖ ក្នុង​ករណី​នេះ ប្លោកនោម​មិន​បញ្ចេញ​ទឹកនោម​អស់​ទាំងស្រុង​ទេ បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បត់ជើងតូច។នៅសល់បន្តិច។ ប្រភេទនេះច្រើនកើតមានចំពោះបុរសដែលមានជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ (BPH) ឬចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការនោមទាស់ចម្រុះ៖ ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ នេះ អាចជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រភេទដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានទាំងការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង និងប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទនៃការនោមទាស់ចម្រុះនេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពេលដែលអ្នកលេចធ្លាយទឹកនោម។ គ្រូពេទ្យអាចជួយអ្នករកមើលថាតើអ្នកមានជំងឺប្រភេទណា និងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងវាតាមនោះ។

តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ? តើ​អ្នក​ដឹង​ដោយ​របៀប​ណា?

រោគសញ្ញាចម្បងគឺ ការលេចធ្លាយទឹកនោមនៅពេលវេលាជាក់លាក់មួយចំនួន ដូចជាមុនពេលទៅបង្គន់ ពេលក្អក សើច ឬហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចលេចធ្លាយទឹកនោមច្រើន ឬអ្នកអាចលេចធ្លាយក្នុងបរិមាណតិចតួច។ អ្នកអាចលេចធ្លាយជាបន្តបន្ទាប់ ឬអ្នកអាចលេចធ្លាយបន្តិចបន្តួចក្នុងពេលតែមួយ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទដែលអ្នកមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន៖

• ត្រូវការនោម ច្រើនជាងប្រាំបីដង ក្នុងមួយថ្ងៃ (`(នោមញឹកញាប់)`)។
• នៅពេលអ្នកទៅបន្ទប់ទឹក ម្តងៗមានតែបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលចេញមក។
• ក្រោកពីដំណេកទៅបត់ជើងតូចច្រើនជាងពីរដង ក្នុងមួយយប់ (`(Nocturia)`)។
• ការនោមទាស់ពេលគេង (Enuresis)។
• លេចធ្លាយទឹកនោមពេលហាត់ប្រាណ សើច ក្អក កណ្តាស់ ពត់ខ្លួន ឬរួមភេទ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងទឹកនោមរបស់យើងបាន? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ ហេតុផលទាំងនេះក៏អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើថាតើអ្នកជាស្ត្រីឬបុរស។ ហេតុផលខ្លះគឺបណ្តោះអាសន្ន ហើយបាត់ទៅវិញជាមួយនឹងការព្យាបាល។ ហេតុផលខ្លះទៀតបណ្តាលមកពីជំងឺរយៈពេលវែង។ ក្នុងករណីទាំងនោះ វាអាចនឹងមិនបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងទេ ទោះបីជាមានការព្យាបាលក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាអាចនៅតែបន្តជារោគសញ្ញា។

ហេតុផលបណ្តោះអាសន្ន ឬរយៈពេលខ្លី៖

• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs)
• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬក្រោយពេលសម្រាលកូន
• ថ្នាំមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ថ្នាំគ្រាប់ទឹក (ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម) និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត)
• ភេសជ្ជៈមួយចំនួនដូចជាកាហ្វេ និងគ្រឿងស្រវឹង
• ទល់លាមក

មូលហេតុរយៈពេលវែង៖

• ប្លោកនោម​សកម្ម​ខ្លាំងពេក (`(ប្លោកនោម​សកម្ម​ខ្លាំងពេក)`)
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Diabetes Mellitus)
• អស់រដូវ
• ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង (Multiple sclerosis - MS)
• ជំងឺផាកឃីនសុន (Parkinson's disease)
• ការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាត
• ការវះកាត់ក្រពេញប្រូស្តាត (ការវះកាត់យកក្រពេញប្រូស្តាតចេញ)

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យស្ថានភាពនេះកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

• សម្ពាធលើប្លោកនោម៖នៅពេលដែលទារកលូតលាស់នៅក្នុងស្បូន ស្បូនក៏លូតលាស់ដែរ។ នេះអាចដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោម។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកត្រូវបត់ជើងតូចញឹកញាប់ជាងមុន។ ស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ ដោយសារទារកស្ថិតក្នុងទំហំធំបំផុតរបស់វា។
• សាច់ដុំបាតអាងត្រគាកចុះខ្សោយ៖ សាច់ដុំបាតអាងត្រគាករបស់អ្នកគឺជាសាច់ដុំដែលទ្រសរីរាង្គទាំងអស់នៅក្នុងអាងត្រគាករបស់អ្នក។ សាច់ដុំទាំងនេះអាចលាតសន្ធឹង និងចុះខ្សោយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ នៅពេលដែលស្បូនរបស់អ្នកលូតលាស់ ឬក្រោយពេលសម្រាលកូន។

តើអ្នកណារងផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងគេពីស្ថានភាពនេះ?

វាអាចវិវត្តន៍ចំពោះនរណាម្នាក់ក៏បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាច្រើនកើតមានចំពោះក្រុមជាក់លាក់ និងនៅពេលវេលាជាក់លាក់នៃជីវិត។ វាច្រើនកើតមានចំពោះស្ត្រី ជាពិសេស៖

• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
• ក្រោយពេលសម្រាលកូន
• ជាមួយនឹងការអស់រដូវ (`(Menopause)`)

ក្នុងករណីទាំងអស់នេះ សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកអាចចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ហើយប្លោកនោមអាចផ្លាស់ប្តូរ ដែលជាមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងទឹកនោម។

តើហានិភ័យនេះកើនឡើងតាមអាយុដែរឬទេ?

មែនហើយ ហានិភ័យនេះកើនឡើងបន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំ។ រាងកាយរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិតរបស់យើង។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះកើនឡើងនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ ជាពិសេស៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
• ប្រសិនបើអ្នកបានផ្តល់កំណើតឱ្យកូន។
• ប្រសិនបើអ្នកអស់រដូវក្រោយអស់រដូវ។
• ប្រសិនបើក្រពេញប្រូស្តាតរបស់អ្នករីកធំ។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់វះកាត់ក្រពេញប្រូស្តាត។

ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីហានិភ័យទាំងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាព និងការពារវាពីការជ្រៀតជ្រែកដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

តើនេះជារឿងធម្មតាចំពោះស្ត្រីទេ?

មែនហើយ ស្ថានភាពនេះ កើតមានច្រើនបំផុតចំពោះស្ត្រី។ ការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន និងការអស់រដូវ សុទ្ធតែអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងទឹកនោម។

ការនោមទាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាធម្មតាមានរយៈពេលខ្លី ហើយជាធម្មតាមានភាពប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការនោមទាស់នៅក្រោយពេលសម្រាលកូន។ នេះដោយសារតែសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកត្រូវបានលាតសន្ធឹង និងចុះខ្សោយក្នុងពេលសម្រាលកូន។

ការអស់រដូវក៏ជាពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយផងដែរ។ អរម៉ូនរបស់អ្នក ជាពិសេសអ៊ឹស្ត្រូសែន ផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ នេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការគ្រប់គ្រងទឹកនោមផងដែរ។

តើគ្រូពេទ្យយល់ឃើញរឿងនេះយ៉ាងច្បាស់លាស់ដោយរបៀបណា?

គ្រូពេទ្យអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយពិនិត្យមើលរោគសញ្ញា ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងការពិនិត្យរាងកាយរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចសួរអ្នកនូវសំណួរដូចជា៖

• តើអ្នកនោមញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
• តើអ្នកនោមលេចធ្លាយរវាងការទៅបង្គន់ដែរឬទេ?
• តើទឹកនោមចេញមកបែបនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
• តើទឹកនោមប៉ុន្មានត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងពេលតែមួយ?
• តាំងពីពេលណាមកទើបអ្នកសម្គាល់ឃើញថាទឹកនោមនេះហូរចេញមក?
• តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំអ្វីខ្លះ ឬធ្លាប់ប្រើថ្នាំអ្វីខ្លះពីមុនមក?
• តើអ្នកមានផ្ទៃពោះមែនទេ? ឬក៏អ្នកធ្លាប់មានផ្ទៃពោះពីមុនមក?
• តើអ្នកបានសម្រាលកូនប៉ុន្មាននាក់ហើយ?

សំណួរទាំងនេះអាចជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំណត់ពីទម្រង់នៃលំហូរទឹកនោមរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយគាត់កំណត់ថាតើអ្នកមានការនោមទាស់ប្រភេទណា។ គាត់ក៏អាចបញ្ជា ឬធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពនេះផងដែរ។

តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់រឿងនេះ?

គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តដូចជា៖

• ការពិនិត្យអាងត្រគាក៖ នេះអាចពិនិត្យមើលកម្លាំងសាច់ដុំអាងត្រគាករបស់អ្នក និងពិនិត្យមើលបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។
• ការពិនិត្យរន្ធគូថដោយឌីជីថល៖ វិធីនេះជួយពិនិត្យមើលក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំចំពោះបុរស។
• ការវិភាគទឹកនោម៖ សំណាកទឹកនោមដែលអ្នកផ្តល់ឲ្យ ត្រូវបានធ្វើតេស្ត ដើម្បីពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគ និងឈាមក្នុងទឹកនោម (មានឈាមក្នុងទឹកនោម)។
• អ៊ុលត្រាសោន​ប្លោកនោម៖ នេះ​គឺជា​ការធ្វើតេស្ត​ដែល​មិន​មាន​ការឈឺចាប់ ដែល​មើល​ប្លោកនោម​របស់​អ្នក និង​ថា​តើ​អ្នក​អាច​បញ្ចេញ​ប្លោកនោម​របស់​អ្នក​បាន​ល្អ​ប៉ុណ្ណា។
• ការធ្វើតេស្តស្ត្រេស៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការបត់ជើងតូចនៅពេលអ្នកក្អក រត់ ឬលោត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នកធ្វើរឿងទាំងនោះ ដើម្បីមើលថាតើអ្នកពិតជាបត់ជើងតូចមែនឬអត់។
• ការឆ្លុះក្រពះ៖ នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ បំពង់ស្តើងមួយដែលមានកាមេរ៉ា (ស៊ីស្តូស្កូប) ត្រូវបានបញ្ចូលតាមបង្ហួរនោមរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នក ដើម្បីពិនិត្យប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សភាគច្រើនមិនត្រូវការការធ្វើតេស្តនេះទេ។
• ការធ្វើតេស្ត Urodynamic៖ នេះគឺជាស៊េរីនៃការធ្វើតេស្តដែលវាស់ថាតើប្លោកនោមរបស់អ្នកអាចផ្ទុកទឹកនោមបានប៉ុន្មាន និងថាតើអ្នកអាចទប់ទឹកនោមបានល្អប៉ុណ្ណា ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញទឹកនោមចេញពីប្លោកនោមរបស់អ្នក។
• ការធ្វើតេស្តបន្ទះ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបន្ទះពិសេសមួយដើម្បីពាក់នៅក្រោមខោទ្រនាប់របស់អ្នក។ វានឹងប្រមូលទឹកនោមដែលអ្នកមិនដឹងថាអ្នកបានប្រឡងជាប់។ នៅពេលដែលការធ្វើតេស្តចប់ ពួកគេនឹងពិនិត្យមើលថាតើមានទឹកនោមប៉ុន្មាននៅលើបន្ទះ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចសុំឱ្យអ្នកសរសេរ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីប្លោកនោម រយៈពេលពីរបីថ្ងៃផងដែរ។ នៅក្នុងនោះ អ្នកគួរតែសរសេរចុះ៖

* តើអ្នកនោមញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

* តើអ្នកបត់ជើងតូចប៉ុន្មានដងក្នុងពេលតែមួយ?

* តើអ្នកមានទឹកនោមលេចធ្លាយរវាងការទៅបន្ទប់ទឹកដែរឬទេ?

* តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីពេលអ្នកកំពុងបត់ជើងតូច?

>

កុំភ្លេចយកកំណត់ហេតុនេះទៅជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ព័ត៌មាននេះនឹងជួយអ្នកកំណត់គំរូ និងស្វែងរកប្រភេទជាក់លាក់។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ? តើ​វា​អាច​ព្យាបាល​បាន​ទេ?

វាអាស្រ័យលើប្រភេទដែលអ្នកមាន។ គ្រូពេទ្យនឹងស្វែងយល់ជាមុនសិនថាអ្នកមានប្រភេទអ្វី។ បន្ទាប់មកគាត់ ឬនាងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីការព្យាបាលដែលមានសម្រាប់អ្នក និងជួយអ្នកជ្រើសរើសវិធីដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។

វិធីសាស្ត្រព្យាបាលសំខាន់ៗគឺ៖

• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
• ការព្យាបាលដោយចលនា
• ថ្នាំ
• ការវះកាត់ ឬនីតិវិធីផ្សេងទៀត

វិធីសាស្ត្រនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពន្យល់អ្នកទាំងអស់។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

ពេលខ្លះ ការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចជួយកែលម្អស្ថានភាពដោយមិនចាំបាច់មានការព្យាបាលផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចមិនអាចព្យាបាលជំងឺនោមទាស់គ្រប់ប្រភេទបានទេ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងទាំងនេះ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទូទៅ៖

• ការបត់ជើងតូចតាមពេលវេលាកំណត់៖ បត់ជើងតូច តាមពេលវេលាកំណត់ ជាជាងរង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការបត់ជើងតូច។
• ការបត់ជើងតូចមុនពេលធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ៖ ការបត់ជើងតូចមុនពេលចាប់ផ្តើមសកម្មភាពណាមួយអាចជួយកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការលេចធ្លាយទឹកនោមរវាងការបត់ជើងតូចនីមួយៗ។
• ជៀសវាងការលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលើករបស់ធំ ឬធ្ងន់ៗ សូមសុំជំនួយពីនរណាម្នាក់។
• លំហាត់ប្រាណ Kegel៖ លំហាត់ប្រាណទាំងនេះអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំបាតអាងត្រគាករបស់អ្នក។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកអំពីរបៀបធ្វើវា។
• ជៀសវាងការផឹកទឹកច្រើន (ជាពិសេសភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន) មុនពេលចាប់ផ្តើមសកម្មភាព និងមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។
• ប្រើបន្ទះទឹកនោម ឬខោទ្រនាប់ដែលស្រូបយកទឹករំអិល៖ ទាំងនេះស្រូបយកទឹកនោម ហើយអាចពាក់នៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់ដោយគ្មាននរណាម្នាក់ឃើញ។
• ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោមឡើងវិញ៖ វិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបត់ជើងតូចបានម្តង ហើយបន្ទាប់មកពន្យារពេលបន្តិចម្តងៗរវាងការបត់ជើងតូចនីមួយៗ។
• រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលសាកសមនឹងអ្នក៖ ការសម្រកទម្ងន់នៅតំបន់ពោះជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើប្លោកនោម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពប្លោកនោម។
• ប្រដាប់បញ្ចូលទ្វារមាស៖ អាចទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជានៅតាមឱសថស្ថានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា។ នៅពេលបញ្ចូលទៅក្នុងទ្វារមាស ពួកវាជួយលាតសន្ធឹងបង្ហួរនោម និងកាត់បន្ថយការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង។

ថ្នាំ

មានថ្នាំជាច្រើនដែលអាចកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកនោមដែលអ្នកលេចធ្លាយ។ ថ្នាំមួយចំនួនជួយធ្វើឱ្យសាច់ដុំកន្ត្រាក់ដែលបណ្តាលឱ្យប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេកមានស្ថេរភាព។ ថ្នាំដទៃទៀតជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងជួយឱ្យប្លោកនោមទទេទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការអស់រដូវ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន ដូចជាក្រែមអ៊ឹស្ត្រូសែនទ្វារមាស អាចជួយស្តារមុខងារប្លោកនោមឡើងវិញដោយជំនួសអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលរាងកាយរបស់អ្នកលែងផលិត។

ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើជាទូទៅ៖

• អុកស៊ីប៊ូទីនីន (ឌីត្រូផាន®, ឌីត្រូផាន អ៊ិចអិល®, អុកស៊ីត្រូល®)
• ថូលតេរ៉ូឌីន (ដេត្រូល®)
• សូលីហ្វណាស៊ីន (VESIcare®)
• ហ្វេសូតេរ៉ូឌីន (Toviaz®)
• ដារីហ្វេណាស៊ីន (Enablex®)
• ត្រូស្ពីញ៉ូម (Sanctura®)
• មីរ៉ាបេហ្គ្រូន (Myrbetriq®)
• វីបេហ្គ្រូន (ជេមតេសា®)

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតថ្នាំទាប ហើយបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗ។ វិធីនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ និងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមើលឃើញថាតើថ្នាំនេះដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា។

ការវះកាត់ និងវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗទៀត

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យអ្នកធ្វើការវះកាត់។ ការវះកាត់ទាំងនេះអាចរួមមាន៖

• សារធាតុបង្កើនបរិមាណទឹកនោម៖ គ្រូពេទ្យចាក់សារធាតុដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្នុងនៃបង្ហួរនោមរបស់អ្នក។ វាធ្វើឱ្យស្រទាប់ខាងក្នុងនៃបង្ហួរនោមរបស់អ្នកក្រាស់ និងជួយគ្រប់គ្រងលំហូរទឹកនោម។
• ការចាក់ថ្នាំ Botulinum toxin (Botox®)៖ ការនោមទាស់ដោយសារបញ្ហានោមទាស់ត្រូវបានព្យាបាលដោយ Botox®។ វិធីនេះជួយបន្ធូរសាច់ដុំប្លោកនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាការព្យាបាលជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេ ហើយការចាក់ថ្នាំត្រូវតែធ្វើម្តងទៀតពីមួយពេលទៅមួយពេល។
• ឧបករណ៍​សម្រួល​សរសៃប្រសាទ៖ ឧបករណ៍​ទាំងនេះ​ជំរុញ​សរសៃប្រសាទ​ទៅកាន់​ប្លោកនោម និង​ធ្វើអោយ​ប្រសើរឡើង​នូវ​ការគ្រប់គ្រង។
• នីតិវិធី​ពាក់​ខ្សែ​រឹត៖ ក្នុង​ការវះកាត់​នេះ សំណាញ់ (សំយោគ) ដែល​ផលិត​ដោយ​មនុស្ស ដូចជា​ខ្សែ​រុំ​វះកាត់ ឬ​ជាលិកា​រាងកាយ​ផ្ទាល់ខ្លួន​មួយចំនួន ត្រូវបាន​ប្រើ​ដើម្បី​ទ្រទ្រង់​បង្ហួរនោម។
• ឧបករណ៍​ច្របាច់​ទឹកនោម​សិប្បនិម្មិត៖ ជាធម្មតា ឧបករណ៍នេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្ទះទឹកនោមដោយសារភាពតានតឹង បន្ទាប់ពីការវះកាត់ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ នេះគឺជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចបំប៉ោងបាន។ វាអាចទប់ទឹកនោមបានរហូតដល់អ្នកត្រូវទៅបន្ទប់ទឹក។

តើស្ថានភាពនេះនឹងបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងទេ?

វាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការនោមទាស់ដែលអ្នកមាន។ ជួនកាល ស្ថានភាពនេះនឹងបាត់ទៅវិញដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាល នៅពេលដែលមូលហេតុ (ឧទាហរណ៍ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ថ្នាំមួយចំនួន ការទល់លាមក) ត្រូវបានលុបបំបាត់ចោល។

តើរឿងនេះមិនអាចទប់ស្កាត់មិនឱ្យកើតឡើងបានទេឬ?

មិនមែនមូលហេតុទាំងអស់សុទ្ធតែអាចការពារបាននោះទេ។ វាអាចបណ្តាលមកពីរឿងជាច្រើនក្នុងជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយពង្រឹងសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណ Kegel និងរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលសាកសមនឹងអ្នក។

តើអ្នករស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

ចំពោះមនុស្សជាច្រើន ប្រសិនបើការនោមទាស់បណ្តាលឱ្យមាន ភាពតានតឹង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាល ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ពួកគេអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ឬចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញការលេចធ្លាយទឹកនោមជាលើកដំបូង ឬភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់បន្ទប់ទឹករបស់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយអ្នកស្វែងរកមូលហេតុ និងវាយអក្សរ ព្រមទាំងជួយអ្នកព្យាបាល ឬគ្រប់គ្រងវា។

តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

អ្នកប្រហែលជាចង់សួរសំណួរទៅកាន់គ្រូពេទ្យដូចជា៖

• តើខ្ញុំមានជំងឺនោមទាស់ប្រភេទណា?
• តើអ្នកណែនាំការព្យាបាលបែបណា?
• តើ​ថ្នាំ​សម្រាប់​គ្រប់គ្រង​ការ​នោម​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​អ្វីខ្លះ?
• តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ការ​វះកាត់ ឬ​នីតិវិធី​នេះ?

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីទម្លាប់បន្ទប់ទឹករបស់ពួកគេ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងខ្មាស់អៀនចំពោះការមិនអាចគ្រប់គ្រងទឹកនោមរបស់អ្នកបាន។ ឬអ្នកប្រហែលជាខ្លាចលេចទឹកនោម ឬមិនអាចទៅបន្ទប់ទឹកទាន់ពេលវេលាប្រសិនបើអ្នកមានអាសន្ន ដែលអាចរារាំងអ្នកពីការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យអាចជួយអ្នកស្វែងរកមូលហេតុនៃបញ្ហាគ្រប់គ្រងទឹកនោមរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។ អ្នកមិនចាំបាច់រងទុក្ខវេទនានេះតែម្នាក់ឯងនោះទេ។

សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានោមទាស់នេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរស់នៅជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់បារម្ភពីវា។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

• ការនោមទាស់គឺជា ស្ថានភាពទូទៅមួយ ប៉ុន្តែកុំមើលស្រាលវាជារឿងធម្មតា។
• មានហេតុផល និងប្រភេទផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់រឿងនេះ។
• មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះកុំខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
• ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការហាត់ប្រាណ ថ្នាំ និងប្រហែលជាការវះកាត់។
• អ្នកមិនឯកាទេ សូមសុំជំនួយ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ សូមមានសុខភាពល្អ!

ការគ្រប់គ្រងការ នោម ទាស់, ការនោមទាស់, ការនោមទាស់, ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង, ប្លោកនោម, ជំងឺប្រព័ន្ធទឹកនោម