យើងទាំងអស់គ្នាទៅបន្ទប់ទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ វាកម្រជាប្រធានបទដែលត្រូវបានពិភាក្សាដោយបើកចំហណាស់ មែនទេ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តើអ្នកដឹងទេថា ទឹកនោម របស់អ្នកអាចបង្ហាញយ៉ាងច្រើនអំពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក? នៅ Nirogi Lanka យើងចង់ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នក។ ចូរយើងនិយាយអំពី ទឹកនោម ។
តើ ទឹកនោម ជាអ្វី ហើយវាត្រូវបានផលិតយ៉ាងដូចម្តេច?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ទឹកនោមគឺជាផលិតផលកាកសំណល់រាវដែលរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញចេញ។ វាត្រូវបានផលិតដោយតម្រងនោមរបស់អ្នក ដែលដើរតួជាតម្រងដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ពួកវាច្រោះឈាមរបស់អ្នក ដោយយកទឹកលើស និងផលិតផលកាកសំណល់ចេញ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។
នេះជារបៀបដែលដំណើរការដំណើរការ៖
១. ដំបូងឡើយ ទឹកនោម ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងតម្រងនោមរបស់អ្នក។
2. បន្ទាប់មកវាធ្វើដំណើរតាម បំពង់ពីរដែលហៅថា ureters ចូលទៅក្នុង ប្លោកនោម របស់អ្នក។ សូមគិតអំពីប្លោកនោមរបស់អ្នកដូចជាថង់ដូចប៉េងប៉ោងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្ទុក ទឹកនោម រហូតដល់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបញ្ចេញវា។
៣. នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការបត់ជើងតូច សាច់ដុំប្លោកនោមរបស់អ្នកនឹងកន្ត្រាក់ ហើយ ទឹកនោម ត្រូវបានរុញចេញតាម បង្ហួរនោម ។
មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការពិភាក្សាអំពី ទឹកនោម ឬមានអារម្មណ៍រំខានដោយការទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកនោម គឺជាសូចនាករសំខាន់មួយនៃសុខភាពរបស់អ្នក។ ការប្រែប្រួលជាប់លាប់ណាមួយនៅក្នុង ទឹកនោម របស់អ្នកអាចជាសញ្ញាព្រមានដែលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។
ហេតុអ្វីបានជា ទឹកនោម សំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក?
ទឹកនោម មានមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនក្នុងការរក្សាសុខុមាលភាពរបស់អ្នក៖
- វាយកផលិតផលកាកសំណល់ពុល ចេញពីឈាមរបស់អ្នក។
- វា គ្រប់គ្រងបរិមាណឈាមសរុបរបស់អ្នក។
- វា គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។
- វា រក្សាតុល្យភាពគីមីត្រឹមត្រូវ នៃអេឡិចត្រូលីតនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
តើមានអ្វីនៅក្នុង ទឹកនោម របស់អ្នក?
ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ទឹកនោមមានជាតិទឹកប្រហែល ៩១% ទៅ ៩៦%។ ទឹក ដែលនៅសល់រួមមាន៖
- អំបិល (សូដ្យូម)
- អ៊ុយរ៉េ – ផលិតផលកាកសំណល់ដែលបង្កើតឡើងនៅពេលដែលប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបំបែក។
- អាស៊ីតអ៊ុយរិក - ផលិតផលកាកសំណល់ដែលមានផ្ទុកអាសូត។
- អេឡិចត្រូលីត - ដូចជាប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើតម្រងនោមរបស់អ្នកមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ ទឹកនោម របស់អ្នកអាចមាន ជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប្រូតេអ៊ីនលើស ឬសូម្បីតែឈាម (hematuria)។
តើ ទឹកនោម ដែលមានសុខភាពល្អមើលទៅដូចអ្វី?
ទឹកនោម ដែលមានសុខភាពល្អគួរតែមាន ពណ៌លឿងស្លេក ស្រដៀងនឹងពណ៌នៃចំបើង ឬទឹកក្រូចឆ្មា។ នេះជាធម្មតាមានន័យថាអ្នកមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ហើយប្រព័ន្ធរបស់អ្នកដំណើរការធម្មតា។ ផ្ទុយទៅវិញ ទឹកនោម ដែលមានពពក មានពពុះ ឬមានឈាមមិនមែនជាសញ្ញានៃសុខភាពល្អនោះទេ។
ហេតុអ្វីបានជា ទឹកនោម មានពណ៌លឿង?
សារធាតុពណ៌មួយដែលផលិតដោយថ្លើមរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលបំបែកប្រូតេអ៊ីន ដែលគេស្គាល់ថាជា urochrome (ឬ urobilin) ផ្តល់ឱ្យ ទឹកនោម នូវពណ៌លឿងលក្ខណៈរបស់វា។
តើការប្រែប្រួល ទឹកនោម បង្ហាញអ្វីខ្លះអំពីសុខភាពតម្រងនោម?
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម ឬ ខ្សោយតម្រងនោម ទឹកនោម របស់អ្នកអាចមើលទៅមាន ពណ៌លឿងចាស់ ពណ៌ត្នោត ឬក្រហម។ លើសពីនេះ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាវាក្លាយជាពពុះ ឬពពុះ ហើយបរិមាណ ទឹកនោម សរុបដែលអ្នកផលិតអាចថយចុះ។
តើស្ថានភាពសុខភាពទូទៅអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ ទឹកនោម របស់អ្នក?
ស្ថានភាពជាច្រើនអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាង ពណ៌ ឬក្លិន ទឹកនោម របស់អ្នក រួមមាន៖
- ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs)
- គ្រួសក្នុងតម្រងនោម
- ការខ្សោះជាតិទឹក
- ជំងឺថ្លើម
- ប៉ូហ្វីរីយ៉ា
- ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (CKD)
- មហារីកប្លោកនោម ឬ មហារីកតម្រងនោម
- ការពុលសំណ ឬ ការពុលបារត
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- កំហុសមេតាប៉ូលីសពីកំណើត
ទឹកនោម របស់ខ្ញុំមានពណ៌ខ្មៅ ហើយមានក្លិនខ្លាំង។ ហេតុអ្វី?
ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតាទេដែល ទឹកនោម មានក្លិនបន្តិច ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗទៅជាពណ៌ខ្មៅ អមដោយក្លិនស្អុយខ្លាំង ជារឿយៗបង្ហាញពីបញ្ហាមូលដ្ឋាន។
មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺ ការខ្សោះជាតិទឹក ។ នៅពេលដែលអ្នកមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ កំហាប់កាកសំណល់នៅក្នុង ទឹកនោម របស់អ្នកនឹងកើនឡើង។ នៅពេលដែលកម្រិតអ៊ុយរ៉េកើនឡើង ទឹកនោម របស់អ្នកអាចមានក្លិនស្អុយដូចអាម៉ូញាក់។
កត្តាផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ពណ៌ និងក្លិន
- ការឆ្លងមេរោគតាមរន្ធគូថ ៖ បាក់តេរីពីការឆ្លងមេរោគអាចធ្វើឱ្យ ទឹកនោម របស់អ្នកមើលទៅមានពណ៌ខ្មៅ និងមានក្លិនមិនល្អ។
- ការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ (STIs) ៖ ការឆ្លងមេរោគដូចជា Chlamydia, Gonorrhea និង Trichomoniasis អាចបណ្តាលឱ្យមានទឹករំអិលដែលមានក្លិនស្អុយ ឬក្លិន ទឹកនោម ។
- ថ្នាំពេទ្យ ៖ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកមួយចំនួន (ដែលមានផ្ទុកសារធាតុស៊ុលហ្វូណាមីត) អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនស្ពាន់ធ័រ ឬក្លិន «ស៊ុតរលួយ»។ ថ្នាំពេទ្យដូចជា Phenazopyridine អាចធ្វើឱ្យ ទឹកនោម របស់អ្នកមានពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺ។
- អាហារបំប៉នវីតាមីន ៖ វីតាមីនលើសត្រូវបានបញ្ចេញចេញក្នុង ទឹកនោម របស់អ្នក។ វីតាមីន B-complex អាចធ្វើឱ្យវាមានពណ៌លឿងភ្លឺជាមួយនឹងក្លិនត្រី ខណៈពេលដែលវីតាមីន C អាចធ្វើឱ្យវាក្លាយជាពណ៌លឿងចាស់ ឬពណ៌ទឹកក្រូច។
- ជម្រើសរបបអាហារ ៖ អាហារដូចជា បន្លែអាស្ប៉ារ៉ាហ្គូស ខ្ទឹមស ស្ពៃក្តោប និងស្លឹកការី អាចផ្លាស់ប្តូរក្លិន ទឹកនោម របស់អ្នកបានយ៉ាងសំខាន់។ ការទទួលទានការ៉ុតច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យវាប្រែជាពណ៌លឿងចាស់ ឬពណ៌ទឹកក្រូចស្រាល។
តើក្លិនមិនល្អបង្ហាញពីអ្វីខ្លះ?
ខណៈពេលដែល ទឹកនោម ជាកាកសំណល់ធម្មជាតិ ក្លិនមិនល្អគឺខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់ ហើយជាធម្មតាមានជាប់រហូត។ អាស្រ័យលើមូលហេតុ ក្លិននឹងផ្លាស់ប្តូរ៖ ការឆ្លងមេរោគអាចបង្កើតជាក្លិន «ស៊ុតរលួយ» ឬ «ក្លិនត្រី»។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញក្លិនផ្លែឈើផ្អែម។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានការប្រែប្រួលពណ៌ ឬក្លិន ទឹកនោម របស់អ្នកជាប្រចាំ និងមិនធម្មតា ដែលអ្នកមិនអាចពន្យល់បាន សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រុនក្តៅ ឬមិនអាចនោមបាន សូមស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
តើការខូចខាតតម្រងនោមប៉ះពាល់ដល់ ក្លិនទឹកនោមរបស់អ្នក យ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (CKD) អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថា ទឹកនោម របស់អ្នកមានក្លិនដូចអាម៉ូញាក់។
តើ វិធីសាស្ត្រស្តង់ដារ សម្រាប់ធ្វើតេស្ត ទឹកនោម មានអ្វីខ្លះ?
វិធីសាស្ត្រទូទៅ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការវាយតម្លៃសុខភាពរបស់អ្នកតាមរយៈ ទឹកនោម គឺ ការវិភាគទឹកនោម ។ វាជាដំណើរការសាមញ្ញមួយ៖ អ្នកផ្តល់គំរូមួយនៅក្នុងធុងមាប់មគ ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកបច្ចេកទេសមន្ទីរពិសោធន៍។ ពួកគេនឹងវាយតម្លៃពណ៌ ភាពថ្លារបស់វា ហើយប្រើមីក្រូទស្សន៍ដើម្បីពិនិត្យមើលសារធាតុគីមី និងសមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាមូលដ្ឋាន។
តើអ្នកគួរ បត់ជើងតូច ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?
មិនមានចំនួន "ធម្មតា" តែមួយទេ ព្រោះវាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនបត់ជើងតូចប្រហែលប្រាំមួយទៅប្រាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពញឹកញាប់របស់អ្នកអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន៖
- អាយុរបស់អ្នក។
- បរិមាណសរុបនៃសារធាតុរាវដែលអ្នកទទួលទាន។
- ប្រភេទភេសជ្ជៈដែលអ្នកជ្រើសរើស (ឧទាហរណ៍ កាហ្វេ តែ)។
- ថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
- ស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)។
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីទម្លាប់នៃការនោមរបស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិភាក្សាអំពីរឿងទាំងនោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព Nirogi Lanka របស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ បត់ជើងតូច ញឹកញាប់?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការនោមញឹកញាប់ជាងមុន រួមមាន៖
- ការមានផ្ទៃពោះ។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ (Benign Prostatic Hyperplasia - BPH)។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន ជាពិសេសថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។
- ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs)។
ភេសជ្ជៈដែលបង្កើន ការនោម
ភេសជ្ជៈមួយចំនួនអាចដើរតួជាសារធាតុរំខាន ឬជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ដែលធ្វើឱ្យអ្នកទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ជាងមុន៖
- គ្រឿងស្រវឹង។
- ភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន - កាហ្វេ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង តែ និងសូដា។
- ផ្លែឈើ និងទឹកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ - ក្រូច ក្រូចឆ្មារ ក្រូចឆ្មារ និងក្រូចថ្លុង។
ហេតុអ្វីបានជាភាពញឹកញាប់ នៃការនោម អាចថយចុះ? (អូលីហ្គូរី)
ការថយចុះនៃទិន្នផលទឹកនោម (Oliguria) អាចបណ្តាលមកពីកត្តាសុខភាពផ្សេងៗគ្នាដូចជា៖
- ការខ្សោះជាតិទឹក។
- ក្អួតជាប់រហូត។
- រាគធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការស្ទះផ្លូវទឹកនោម - ឧទាហរណ៍ ការរួមតូចនៃបង្ហួរនោម ប្លោកនោមរីកធំ (BPH) ការស្ទះផ្លូវបង្ហូរប្លោកនោម ការស្ទះផ្លូវទឹកនោម ដុំគីសក្នុងប្លោក ឬរន្ធគូថ។
- ផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំ - ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន ថ្នាំអូផ្ចូអ៊ីត ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រីស៊ីគ្លីក ឬថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ។
- ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទ - ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម របួសខួរឆ្អឹងខ្នង ផលវិបាកពីការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស ឬជំងឺ Multiple Sclerosis (MS)។
- ការឆ្លងមេរោគ។
- ការវះកាត់អាងត្រគាក ឬបំពង់ទឹកនោមពីមុន។
តើ ទឹកនោម ពិតជាផលិតចេញពីឈាមមែនទេ?
មែនហើយ នោះត្រឹមត្រូវហើយ។ តម្រងនោមរបស់អ្នកដើរតួជាប្រព័ន្ធច្រោះដ៏ទំនើបមួយ។ ពួកវាច្រោះឈាមរបស់អ្នកដើម្បីយកទឹក និងកាកសំណល់លើសចេញ ដោយបង្កើតជា ទឹកនោម ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងដំណើរការនេះ។
គំនិតចុងក្រោយពី Nirogi Lanka
យើងយល់ថាការពិភាក្សាអំពី ទឹកនោម ពេលខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬមិនស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការនោមគឺជាដំណើរការសំខាន់មួយដែលរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យរួចផុតពីកាកសំណល់។ អ្នកអាចគាំទ្រដល់សុខភាពរបស់អ្នកដោយរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានល្អ និងតាមដានពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នក - ជាទូទៅវាគួរតែមានពណ៌លឿងស្លេក។
សូមចងចាំថា ការប្រែប្រួល ទឹកនោម ឬទម្លាប់នៃការនោមរបស់អ្នក ជួនកាលអាចជាសូចនាករដំបូងនៃស្ថានភាពសុខភាពដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការប្រែប្រួលមិនធម្មតាណាមួយនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីមានអាសន្ន សូមទូរស័ព្ទទៅ 911 ឬទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតអ្នកបំផុតជាបន្ទាន់។
