សួស្តី! តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍សើមសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកសើចខ្លាំងៗ ក្អក ឬកណ្តាស់ ឬលើករបស់ធ្ងន់ៗដែរឬទេ? ចំពោះអ្នកខ្លះ វាអាចជាដំណក់ទឹកពីរបីដំណក់ ចំពោះអ្នកខ្លះទៀត វាអាចច្រើនជាងនេះបន្តិច។ តាមពិតទៅ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមាន ប៉ុន្តែកុំនិយាយអំពីវាច្រើនដោយសារតែភាពខ្មាសអៀន។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ និងអ្វីដែលអាចធ្វើបានអំពីវា។ នេះជាអ្វីដែលហៅថា 'ជំងឺនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង' នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ។
តើ «ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង» ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺនោមមិនរួចដោយសារស្ត្រេស គឺជាពេលដែលអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម (កន្លែងដែលយើង នោម ) នៅពេលដែលមានសម្ពាធលើវា។ ឧទាហរណ៍ ពេលអ្នកក្អក កណ្តាស់ សើច លោត រត់ ឬលើករបស់អ្វីមួយ ក្រពះរបស់អ្នកនឹងរុញទៅនឹងប្លោកនោម។ នោះជាពេលដែលអ្នកលេចទឹកនោម។
ជាធម្មតា បញ្ហានេះបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញទឹកនោមតិចតួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជារឿងអាម៉ាស់ និងគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការចេញទៅក្រៅនៅទីសាធារណៈ។
តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ជំងឺនោមទាស់ដោយសារស្ត្រេស គឺជាប្រភេទនៃជំងឺនោមទាស់ទូទៅបំផុត។ វាជារឿងធម្មតាជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ស្ត្រីប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់នឹងជួបប្រទះស្ថានភាពនេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាមិនសូវកើតមានចំពោះបុរសទេ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាវាមិនកើតឡើងនោះទេ។
តើមានការនោមទាស់ប្រភេទផ្សេងទៀតទេ?
មែនហើយ ក្រៅពីជំងឺ «ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង» មានប្រភេទជាច្រើនទៀត។
- ការនោមទាស់ភ្លាមៗ៖ នេះគឺជាតម្រូវការនោមភ្លាមៗ និងមិនអាចទ្រាំទ្របាន និងការលេចធ្លាយទឹកនោម។ នេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក។ ជាងពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សដែលមានជំងឺនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹងក៏មានជំងឺនោមទាស់ផងដែរ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការនោមទាស់ចម្រុះ។
- ការនោមទាស់ដោយសារទឹកនោមហូរច្រើនពេក៖ នេះគឺជាពេលដែលទឹកនោមលេចធ្លាយចេញ ពីព្រោះប្លោកនោមមិនអាចបញ្ចេញចោលបានត្រឹមត្រូវរហូតដល់វាពេញ។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលនាំឲ្យមាន «ជំងឺនោមមិនរួចដោយសារស្ត្រេស»?
បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលមានសម្ពាធភ្លាមៗទៅលើប្លោកនោម និងបង្ហួរនោម (បំពង់ដែលដឹកទឹកនោមពីប្លោកនោមទៅខាងក្រៅរាងកាយ)។ សម្ពាធនេះបណ្តាលឱ្យ សាច់ដុំស្វ៊ែរ នៅខាងក្នុងបង្ហួរនោមបើកបន្តិចភ្លាមៗ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យទឹកនោមហូរចេញ។ គ្រាន់តែគិតថា អ្វីក៏ដោយដែលអាចធ្វើឱ្យប្លោកនោមមានសម្ពាធ ដូចជាការពត់ខ្លួន ការលោត ការក្អក ឬកណ្តាស់ អាចបណ្តាលឱ្យលេចធ្លាយទឹកនោម។
តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ?
ទោះបីជាស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ក៏ដោយ វាកើតមានញឹកញាប់ជាងបុរសពីរដងចំពោះស្ត្រី។ គេប៉ាន់ប្រមាណថាស្ត្រីប្រហែលពាក់កណ្តាលដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំមានស្ថានភាពនេះ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា នេះមិនមែនជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់នោះទេ។ វាគឺជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាដែលអាចព្យាបាលបាន។
ខាងក្រោមនេះជាកត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗមួយចំនួន៖
- ការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន៖ ជាពិសេសការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកអាចរងការខូចខាតអំឡុងពេលសម្រាលកូន។
- អស់រដូវ៖ សាច់ដុំអាចចុះខ្សោយដោយសារតែការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។
- របួសសរសៃប្រសាទនៅអាងត្រគាក ឬខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។
- ភាពធាត់៖ ទម្ងន់លើសដាក់សម្ពាធឥតឈប់ឈរលើប្លោកនោម។
- ការវះកាត់អាងត្រគាក៖ រឿងដូចជាការវះកាត់យកស្បូនចេញ។
- ក្អករ៉ាំរ៉ៃ៖ ការក្អកជាប់រហូតដោយសារតែស្ថានភាពដូចជាជំងឺហឺត និងរលាកទងសួត។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម)។
- ការវះកាត់សម្រាប់ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរស ឬការវះកាត់សម្រាប់ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ (BPH) ស្រាល។
- ការធ្លាក់ស្បូន។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃជំងឺ «ស្ទះទឹកនោមដោយសារស្ត្រេស»?
រោគសញ្ញាចម្បងគឺការលេចធ្លាយទឹកនោម នៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានអនុវត្តទៅលើប្លោកនោម។
- ស្រាល៖ ទឹកនោមពីរបីដំណក់អាចនឹងបាត់បង់ក្នុងពេលធ្វើសកម្មភាពដូចជា ហាត់ប្រាណខ្លាំង សើច ក្អក និងកណ្តាស់។
- មធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ៖ អ្នកអាចនឹងបញ្ចេញទឹកនោមច្រើនជាងមួយស្លាបព្រាបាយ សូម្បីតែក្នុងពេលធ្វើសកម្មភាពស្រាលៗដូចជាឈរ ឬពត់ខ្លួនក៏ដោយ។ អ្នកក៏អាចលេចទឹកនោមអំឡុងពេលរួមភេទផងដែរ។
តើអ្នកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ (ការពិនិត្យអាងត្រគាកសម្រាប់ស្ត្រី)។ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើ "កំណត់ហេតុប្លោកនោម" រយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ។ នេះមានន័យថា អ្នកនឹងត្រូវកត់ត្រារឿងដូចជា បរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹក ភាពញឹកញាប់នៃការទៅបន្ទប់ទឹក ពេលណាដែលអ្នកលេចធ្លាយទឹកនោម និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅពេលនោះ។ ព័ត៌មាននេះនឹងជួយ គ្រូពេទ្យ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ។
មានការធ្វើតេស្តជាច្រើនដែលត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់រឿងនេះ៖
- ការធ្វើតេស្តបន្ទះទឹកនោម៖ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់បន្ទះពិសេសមួយសម្រាប់ពាក់នៅផ្ទះរយៈពេល 24 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់រួច បន្ទះនេះត្រូវបានថ្លឹងដើម្បីមើលថាតើទឹកនោមបានលេចធ្លាយប៉ុន្មាន។
- ការវិភាគទឹកនោម៖ សំណាកទឹកនោមរបស់អ្នកត្រូវបានយក ហើយពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគ និងឈាម (hematuria)។ វិធីនេះអាចជួយកំណត់ថាតើមានបញ្ហាផ្សេងទៀតដែរឬទេ ដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)។
- ការស្កេនប្លោកនោម៖នេះគឺជាការធ្វើតេស្តអ៊ុលត្រាសោនតូចមួយដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងការិយាល័យរបស់គ្រូពេទ្យ។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីមើលថាតើប្លោកនោមរបស់អ្នកបញ្ចេញទឹកចេញបានត្រឹមត្រូវឬអត់បន្ទាប់ពីអ្នក បត់ជើងតូច ។
- ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោន៖ ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោននៃឆ្អឹងអាងត្រគាក ឬពោះត្រូវបានអនុវត្ត ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពនៃសរីរាង្គដូចជា ប្លោកនោម និងតម្រងនោម។
- ការឆ្លុះក្រពះ៖ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចាក់បំពង់តូចមួយដែលបំពាក់ដោយកាមេរ៉ា (ឧបករណ៍ឆ្លុះ) ចូលទៅក្នុងបង្ហួរនោមរបស់អ្នក ហើយមើលខាងក្នុង។
- ការធ្វើតេស្តទឹកនោម៖ នេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការធ្វើតេស្តជាច្រើន។ វាវាស់ពីរបៀបដែលប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នកអាចទប់ និងបញ្ចេញទឹកនោមបានល្អ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា ការធ្វើតេស្តទឹកនោមសំណល់ក្រោយពេល បត់ជើងតូច។ វាវាស់ពីចំនួនទឹកនោមដែលនៅសល់ក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នក បត់ជើងតូច ។
តើលំហាត់ប្រាណជាន់អាងត្រគាក (Kegels) ជួយក្នុងរឿងនេះទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់! លំហាត់ប្រាណជាន់អាងត្រគាក ឬដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ថា 'Kegels' អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវជំងឺនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង។ លំហាត់ប្រាណទាំងនេះពង្រឹងសាច់ដុំដែលទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែវាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការស្វែងរក និងហាត់ប្រាណសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកទាំងនេះ។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាដែលមានជំនាញខាងជំងឺជាន់អាងត្រគាកអាចបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើបែបនេះ។ ជួនកាលបច្ចេកទេសមួយហៅថា biofeedback អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើសាច់ដុំត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ទាំងនេះជាបន្តបន្ទាប់ប្រហែលបួនទៅប្រាំមួយសប្តាហ៍។
តើអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះអំពីរឿងនេះដោយធម្មជាតិ?
បន្ថែមពីលើលំហាត់ Kegels រឿងទាំងនេះក៏អាចជួយផងដែរ៖
- ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ វិធីនេះអាចជួយការពារការទល់លាមក ដែលអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមសុំជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រកខ្លាញ់ ចូរធ្វើវា។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម ចូរគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានល្អ។
- ទៅបន្ទប់ទឹកតាមពេលវេលាកំណត់ (ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោម ឬការបត់ជើងតូចតាមពេលវេលាកំណត់)។ នោះមានន័យថា ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោម។
តើមានការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ស្ត្រី?
មានវិធីព្យាបាលជាក់លាក់ជាច្រើនសម្រាប់ស្ត្រី៖
- ក្រែម ជែល ចិញ្ចៀន ឬបំណះសម្រាប់ប្រើក្នុងទ្វារមាស ដែលមានផ្ទុកអេស្ត្រូសែន៖ ទាំងនេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងជាលិកានៃទ្វារមាសបន្ទាប់ពីអស់រដូវ។
- ឧបករណ៍ដាក់ក្នុងទ្វារមាស៖ ទាំងនេះដើរតួជាជំនួយសម្រាប់ប្លោកនោម និងបង្ហួរនោម។
- ការចាក់ថ្នាំចូលបង្ហួរនោម៖ ទាំងនេះធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៃបង្ហួរនោមតឹងណែនជាបណ្ដោះអាសន្ន ដោយរក្សាសាច់ដុំបង្ហួរនោមឱ្យបិទ។
- ការវះកាត់៖ «ខ្សែរឹត» ដែលធ្វើពីជាលិកាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ជាលិកាអ្នកបរិច្ចាគ ឬសំណាញ់វះកាត់ពិសេសត្រូវបានដាក់នៅក្រោមបង្ហួរនោម ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បុរស?
ស្ថានភាពនេះច្រើនតែកើតឡើងចំពោះបុរសបន្ទាប់ពីការវះកាត់មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់បុរសរួមមាន៖
- បំពង់បូមទឹកនោមសម្រាប់ប្រើស្រោមអនាម័យ (បំពង់បូមទឹកនោមរដ្ឋតិចសាស)៖ បំពង់ទាំងនេះគ្របលើលិង្គ ហើយប្រមូលទឹកនោមចូលទៅក្នុងថង់មួយតាមរយៈបំពង់បូមទឹកនោមនៅខាងចុង។ វាអាចជួយទប់ស្កាត់ ប៉ុន្តែមិនអាចការពារការលេចទឹកនោមបានទេ។
- ការវះកាត់ខ្សែរឹតសម្រាប់បុរស៖ «ខ្សែរឹត» ដែលធ្វើពីសំណាញ់វះកាត់ត្រូវបានដាក់ពីលើបំពង់បង្ហួរនោម ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រ។
- ការវះកាត់សាច់ដុំប្រហោងសិប្បនិម្មិត៖ ឧបករណ៍នេះបិទបង្ហួរនោម។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការនោម អ្នកអាចប្រើស្នប់តូចមួយដើម្បីបើកវា។
តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺ «ការនោមមិនរួចដោយសារភាពតានតឹង»?
ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ កន្ទបសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងបន្ទះទឹកនោមដែលស្រូបយកបានអាចជួយបញ្ឈប់ការលេចធ្លាយទឹកនោម ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជានៅតែមានការព្រួយបារម្ភអំពីក្លិន និងថាតើអ្នកដទៃនឹងឃើញវាឬអត់។ អ្នកប្រហែលជាខ្លាចចេញទៅក្រៅ ឬងូតទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ការប៉ះពាល់នឹងទឹកនោមជាបន្តបន្ទាប់អាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលលើស្បែក និងដំបៅ។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ?
អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការនោមទាស់ដោយអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖
- កុំជក់បារី។
- សម្រកទម្ងន់ប្រសិនបើអ្នកធាត់ និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- ចាត់វិធានការដើម្បីការពារការទល់លាមក។
តើអ្វីទៅជាសង្ឃឹមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ «នោមមិនរួចដោយសារស្ត្រេស»?
ការព្យាបាលនៅផ្ទះ ដូចជាលំហាត់ប្រាណសម្រាប់បាតអាងត្រគាក និងការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលដោយចលនាបាតអាងត្រគាក អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង។ បើចាំបាច់ ការព្យាបាលផ្សេងទៀតអាចកាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ការលេចធ្លាយទឹកនោមបានយ៉ាងសំខាន់។
កុំបារម្ភអី នេះជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដោយមិនខ្មាស់អៀន។
តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំអ្វីខ្លះ?
វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរសំណួរទាំងនេះនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖
- តើខ្ញុំមានបញ្ហានោមទាស់ប្រភេទណា?
- តើអ្វីបណ្តាលឱ្យខ្ញុំកើតជំងឺ «នោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង»?
- តើរបាយការណ៍តេស្តរបស់ខ្ញុំនិយាយអ្វីខ្លះ?
- តើខ្ញុំអាចសាកល្បងការព្យាបាលអ្វីខ្លះនៅផ្ទះ?
- តើមានជម្រើសព្យាបាលអ្វីផ្សេងទៀតទេ?
- តើវាសមរម្យសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការវះកាត់ដែរឬទេ?
- តើហានិភ័យនៃការវះកាត់មានអ្វីខ្លះ?
តើការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹងអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដែរឬទេ?
មែនហើយ ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹងកម្រិតស្រាលអាចវិវត្តទៅជាកម្រិតមធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកឡើងទម្ងន់ច្រើន (ឬប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ស្រកទម្ងន់ច្រើន)។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តជក់បារី ឬប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការផ្សេងទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះទេ រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង «ការនោមមិនរួចដោយសារស្ត្រេស» និង «ការនោមមិនរួចដោយបង្ខំ»?
មូលហេតុ និងរោគសញ្ញានៃការនោមទាស់ប្រភេទទាំងពីរនេះគឺខុសគ្នា៖
- ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង៖ បណ្តាលមកពីសម្ពាធពោះ បញ្ហាបង្ហួរនោម និងភាពទន់ខ្សោយនៃកម្រាលអាងត្រគាក។ ជារឿយៗ ទឹកនោមមួយចំនួនតូចត្រូវបានបាត់បង់។
- ការនោមទាស់ភ្លាមៗ៖ បណ្តាលមកពីបញ្ហាប្លោកនោម មនុស្សទាំងនេះអាចលេចធ្លាយទឹកនោមច្រើនភ្លាមៗ នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាចង់នោម។
អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង ការលេចទឹកនោមអាចជារឿងអាម៉ាស់ និងគួរឲ្យខ្មាសអៀន។ អ្នកប្រហែលជាខ្លាចទៅបន្ទប់ទឹក ឬហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនអាចធ្វើឲ្យរោគសញ្ញារបស់ពួកគេប្រសើរឡើងដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណជាន់អាងត្រគាកជាប្រចាំ។ សម្រាប់ករណីកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ ឧបករណ៍ ការចាក់ ឬការវះកាត់អាចជួយបាន។
ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃ "ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង" កុំខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាច។ នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយ ហើយអាចព្យាបាលបាន។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយនិយាយអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចស្វែងយល់ពីការព្យាបាលណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ "លំហាត់ Kegels" គឺជារឿងដ៏ល្អមួយដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ។ ជាងនេះទៅទៀត ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ការឈប់ជក់បារី ការគ្រប់គ្រងការទល់លាមក) គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកមិនឯកាទេ មានជំនួយ!
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹងមានន័យថាការលេចធ្លាយទឹកនោមដោយសារតែភាពតានតឹង?
នៅទីនេះ «ភាពតានតឹង» មិនមានន័យថាភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តទេ ប៉ុន្តែមានន័យថា «សម្ពាធ»។ នោះមានន័យថា នៅពេលអ្នកក្អក កណ្តាស់ សើច ឬលើកអ្វីមួយរឹងៗ មានសម្ពាធច្រើនលើពោះរបស់អ្នក ហើយសាច់ដុំនៅក្រោមប្លោកនោមរបស់អ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធនោះបាន (កម្រាលអាងត្រគាកខ្សោយ) ហើយទឹកនោមបន្តិចបន្តួច (ពីរបីដំណក់) ត្រូវបានហៀរចេញដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន។
💬 តើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះស្ត្រីច្រើនជាងមែនទេ?
មែនហើយ! ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតមានចំពោះស្ត្រី (ជាពិសេសម្តាយដែលធ្លាប់សម្រាលកូន និងស្ត្រីវ័យចំណាស់ដែលបានឆ្លងកាត់ការអស់រដូវ)។ មូលហេតុចម្បងគឺថាសាច់ដុំដែលទ្រប្លោកនោមឱ្យនៅនឹងកន្លែងក្លាយទៅជាខ្សោយខ្លាំងក្នុងពេលសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ។
💬 តើបញ្ហានេះត្រូវការការវះកាត់ទេ? មិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានទេ?
ក្នុងករណីភាគច្រើន ការវះកាត់មិនចាំបាច់ទេ។ ដំណោះស្រាយដំបូង និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺធ្វើ «លំហាត់ Kegel»។ នេះមានន័យថា រឹតបន្តឹងសាច់ដុំដើម្បីបញ្ឈប់លំហូរទឹកនោម និងអនុវត្តការរឹតបន្តឹង និងបន្ធូរសាច់ដុំទាំងនោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លុះត្រាតែវាមិនដំណើរការ ទើបត្រូវបញ្ចូល និងទ្រទ្រង់សំណាញ់តូចមួយ (ការវះកាត់ខ្សែរឹត)។
ការ នោម ទាស់ដោយសារភាពតានតឹង, ការនោមទាស់, សុខភាពស្ត្រី, ប្លោកនោម, លំហាត់ Kegel, សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក, សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។