អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D (វីតាមីន D)

តើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D សម្រាប់អ្នកហើយឬនៅ? ឬតើអ្នកធ្លាប់ឃើញនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ប្រើប្រាស់វាទេ? វីតាមីន D គឺចាំបាច់សម្រាប់រឿងជាច្រើន ដូចជាការពង្រឹងឆ្អឹងរបស់យើង និងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់យើង។ យើងតែងតែហៅវាថា 'វីតាមីនពន្លឺព្រះអាទិត្យ'។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ នោះហើយជាពេលដែលគ្រូពេទ្យណែនាំថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះ។ ចូរយើងនិយាយអំពីពួកវានៅថ្ងៃនេះ។

តើវីតាមីន D ជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សម្រាប់យើង?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ វីតាមីន D គឺជា​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដ៏សំខាន់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​យើង​ដំណើរការ។ មុខងារ​ចម្បង​មួយ​របស់​វា​គឺ​ជួយ​រាងកាយ​ស្រូប​យក​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ពី​អាហារ​ដែល​យើង​បរិភោគ។

គ្រាន់តែគិតទៅ មិនថាយើងញ៉ាំទឹកដោះគោ និងឈីសសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមប៉ុណ្ណាទេ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់យើងមិនមានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ទេ ជាតិកាល់ស្យូមនោះនឹងមិនត្រូវបានស្រូបយកបានត្រឹមត្រូវទេ។ ដូចជាអ្នកត្រូវការកូនសោដើម្បីបើកទ្វារ អ្នកត្រូវការវីតាមីន D ដើម្បីស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមដែរ។

គុណសម្បត្តិចម្បងមួយចំនួននៃរឿងនេះគឺ៖

• ឆ្អឹង និងធ្មេញរឹងមាំ៖ កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញរបស់យើង។ ប្រសិនបើទាំងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ជំងឺដូចជាជំងឺក្រិស ដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយចំពោះកុមារតូចៗ និងស្ថានភាពដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយចំពោះមនុស្សពេញវ័យ អាចកើតឡើង។
• គាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ វីតាមីន D ជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង ដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ នេះជាការសំខាន់ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគដូចជា ជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់ និងក្អក។
• សុខភាពខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា វីតាមីន D មានឥទ្ធិពលលើមុខងារខួរក្បាល និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

សូម​ប្រាប់​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អំពី​រឿង​ទាំងនេះ មុន​ពេល​ប្រើ​វីតាមីន D។

ទោះបីជាវីតាមីន D ជាថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសមុនពេលប្រើប្រាស់វា។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D អ្នកគួរតែ ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយដូចខាងក្រោម។

តើខ្ញុំប្រើថ្នាំនេះដោយរបៀបណា?

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវីតាមីន D វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

វីតាមីន D គឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់។ នេះមានន័យថាវាត្រូវការជាតិខ្លាញ់តិចតួចដើម្បីស្រូបយកបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D របស់អ្នកលេបវាជាមួយទឹកដោះគោមួយកែវ ទឹកដោះគោជូរ ឈីសមួយដុំ ឬជាមួយអាហារសំខាន់។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាងការលេបវាពេលពោះទទេ។ វាក៏ប្រសើរជាងផងដែរក្នុងការមានទម្លាប់លេបវាក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

កុំលេបលើសពីបរិមាណដែលបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំ?

ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំមួយគ្រាប់ សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយលេបថ្នាំបន្ទាប់តាមពេលវេលាកំណត់។ កុំលេបថ្នាំទ្វេដង មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំច្រើនពេក (ជ្រុលកម្រិត)?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំច្រើនពេក កុំពន្យារពេល។ សូមទៅកាន់ ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិស្តីពីថ្នាំពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ សម្រាប់ដំបូន្មាន។

ថ្នាំដទៃទៀតដែលអាចមានអន្តរកម្មជាមួយវីតាមីន D

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត ថ្នាំមួយចំនួនអាចមានប្រតិកម្មជាមួយវីតាមីន D។ នោះមានន័យថា ថ្នាំទាំងនោះអាចបន្ថយ ឬបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃវីតាមីន D។

ខាងក្រោមនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ៖

• ប្រភេទនៃថ្នាំ Antacids
• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមួយចំនួន
• ថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល (ឧទាហរណ៍ cholestyramine, colestipol)
• ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺប្រកាច់ (ឧទាហរណ៍ ហ្វេនីតូអ៊ីន)
• ប្រេងរ៉ែ
• Orlistat (ថ្នាំសម្រកទម្ងន់)

ចូរយើងរៀនអំពីផលប៉ះពាល់។

មនុស្សភាគច្រើនមិនជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយពីវីតាមីន D ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ ជាពិសេសប្រសិនបើកម្រិតថ្នាំខ្ពស់ពេក រោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចកើតឡើង។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ។

តើអ្នករក្សាទុក និងបោះចោលថ្នាំដោយសុវត្ថិភាពដោយរបៀបណា?

ថ្នាំពេទ្យគឺជារបស់ដែលអាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាសុវត្ថិភាពរបស់វា។

• ទុកឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ និងសត្វចិញ្ចឹម។
• ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥-៣០ អង្សាសេ) ឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងសំណើម។ មិនណែនាំឱ្យទុកក្នុងបន្ទប់ទឹកទេ។
• កុំប្រើថ្នាំដែលផុតកំណត់។

នៅពេលបោះចោលថ្នាំដែលផុតកំណត់ ឬមិនចង់បាន សូមជៀសវាងការបោះចោលវាទៅក្នុងធុងសំរាម។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីបោះចោលវាគឺត្រូវយកថ្នាំចេញពីធុង លាយវាជាមួយអ្វីមួយដូចជា កាកកាហ្វេដែលប្រើរួច ដី ឬខ្សាច់ឆ្មា ហើយដាក់វានៅក្នុងថង់ដែលបិទជិត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មាន។