តើអ្នកក៏ប្រើវីតាមីន E ដែរទេ? អ្នកត្រូវតែដឹងរឿងទាំងនេះ! (វីតាមីន E)

អ្នកប្រហែលជាបានឃើញមនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសយុវវ័យ ប្រើប្រាស់វីតាមីន E ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សមួយចំនួនទិញវាពីឱសថស្ថានដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតផង។ ប៉ុន្តែតើវីតាមីន E ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ? តើវាល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងប៉ុណ្ណា? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងទទួលទានវាច្រើនពេក? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះដោយសាមញ្ញ និងស្មោះត្រង់នៅថ្ងៃនេះ។

តើវីតាមីន E ជាអ្វី? តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់រាងកាយ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ វីតាមីន E គឺជា​អ្វីមួយ​ដែល​ជួយ​គ្រប់គ្រង និង​ព្យាបាល​កម្រិត​វីតាមីន E ទាប​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង។ ប៉ុន្តែ​នោះ​មិនមែន​ទាំងអស់​នោះទេ។ វីតាមីន E គឺជា ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល។

សូមគិតអំពីកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដូចជាផ្ទះតូចៗ។ ការបំពុលបរិស្ថាន អាហារមិនល្អចំពោះសុខភាពមួយចំនួនដែលយើងញ៉ាំ និងភាពតានតឹងអាចបំផ្លាញផ្ទះទាំងនេះ (ឧ. កោសិកា)។ វីតាមីន E ដើរតួជារបាំងការពារជុំវិញផ្ទះទាំងនេះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាការពារកោសិការបស់យើងពីការខូចខាតខាងក្រៅ។

ដោយសារតែការការពារនេះ វីតាមីន E ជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការថែរក្សា សុខភាពកោសិកាឈាម ខួរក្បាល ភ្នែក និងជាពិសេសស្បែករបស់យើង ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនប្រើប្រាស់វីតាមីន E សម្រាប់ស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាត។

អ្វីដែលអ្នកគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើប្រាស់វីតាមីន E

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វីតាមីន E មិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលប្រើប្រាស់វា។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើវីតាមីន E អ្នក គួរតែ ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយខាងក្រោម។

តើខ្ញុំគួរប្រើថ្នាំនេះដោយរបៀបណា?

ជាធម្មតា ថ្នាំនេះត្រូវលេបជាមួយទឹកមួយកែវ។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ថ្នាំឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមលេបវាជាមួយអាហារ។ វានឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកវាបានល្អប្រសើរ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺក្រពះ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការលេបថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ ហើយត្រូវលេបតែក្នុងបរិមាណដែលបានកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។ កុំលេបលើសពីកម្រិតដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់ឲ្យអ្នកធ្វើ។

ចុះបើអ្នកផឹកច្រើនពេកដោយអចេតនា? (ប្រើជ្រុល)

ស្រមៃថាអ្នកបានលេបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E លើសពីបរិមាណដែលបានណែនាំដោយចៃដន្យ។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ប៉ុន្តែកុំមើលស្រាលវា។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺ ថ្នាំនេះគឺសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ កុំឲ្យថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E របស់អ្នកទៅមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតឡើយ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកខកខានលេបថ្នាំមួយកម្រិត?

ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំមួយគ្រាប់ សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកតាមពេលវេលាកំណត់។ កុំលេបពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ ដើម្បីបំពេញកម្រិតថ្នាំដែលខកខាន។

អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត និងរឿងដែលត្រូវដឹង

ថ្នាំដទៃទៀតដែលអាចមានអន្តរកម្មជាមួយវីតាមីន E

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើវីតាមីន E។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចមានប្រតិកម្មជាមួយវីតាមីន E។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនគឺ៖

• ថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ Cholestyramine)
• ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ (ឧទាហរណ៍ Orlistat)
• ប្រេងរ៉ែ
• ថ្នាំបន្ថយឈាម (ថ្នាំធ្វើឱ្យឈាមកក) ដូចជា Warfarin

ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដូចជា Warfarin ការលេបថ្នាំវីតាមីន E អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ រួមទាំងឱសថ និងវីតាមីនផងដែរ។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនេះនៅពេលលេបថ្នាំវីតាមីន E។

• របបអាហារល្អគឺ មានសារៈសំខាន់ ៖ ការលេបថ្នាំវីតាមីននឹងមិនផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដូចគ្នានឹងរបបអាហារមានតុល្យភាពនោះទេ។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើតាមរបបអាហារល្អ។ អាហារដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ បន្លែបៃតង និងប្រេងបន្លែផ្តល់វីតាមីន E ធម្មជាតិ។
• កុំលេបច្រើនពេក៖ ការលេបវីតាមីនណាមួយច្រើនពេកអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកម្រិតថ្នាំដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។
• មុនពេលវះកាត់៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងវះកាត់ ឬព្យាបាលធ្មេញណាមួយ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំវីតាមីន E។ ពួកគេអាចសុំឱ្យអ្នកឈប់ប្រើវាពីរបីថ្ងៃមុនពេលវះកាត់។

ចូរយើងរៀនអំពីផលប៉ះពាល់ផងដែរ។

មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់នៅពេលលេបថ្នាំវីតាមីន E។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះខ្លះធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈពេលដែលផលប៉ះពាល់ខ្លះទៀតស្រាល។

តើខ្ញុំគួររក្សាទុកថ្នាំដោយរបៀបណា?

ទុក​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន E ឬ​ថ្នាំ​គ្រាប់ ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ដៃ​កុមារ​តូចៗ ។ ទុក​នៅ​សីតុណ្ហភាព​បន្ទប់ ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​កម្ដៅ និង​ពន្លឺ​ខ្លាំង។ បោះចោល​ថ្នាំ​ដែល​ផុត​សុពលភាព។