តើសំឡេងរបស់អ្នកស្អកហើយបាត់ទៅវិញទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺរលាកបំពង់ក!

តើអ្នកធ្លាប់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹកហើយមានអារម្មណ៍ថា ឈឺបំពង់ក ទេ? សំឡេងរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយវាហាក់ដូចជាស្អកនៅពេលអ្នកនិយាយ? ពេលខ្លះ មិនថាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនអាចនិយាយបានទេ។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនខ្លាចស្ថានភាពនេះក៏ដោយ នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយដែលយើងហៅថា "ជំងឺរលាកបំពង់ក" តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ​រលាក​បំពង់ក​ធម្មតា?

មិនអីទេ ចូរយើងពិនិត្យមើលជាមុនសិនថានេះជាអ្វី។ នៅផ្នែកខាងលើនៃបំពង់ករបស់យើង មានសរីរាង្គតូចមួយដែលបង្កើតសំឡេងរបស់យើង។ យើងហៅវា ថា បំពង់ក ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា "ប្រអប់សំឡេង" ដែរ។ នៅខាងក្នុងនេះគឺជាកន្លែងដែល ខ្សែសំឡេង ស្ថិតនៅ។

ជំងឺរលាកបំពង់ក គឺជាពេលដែលបំពង់ក និងខ្សែសំឡេងហើមដោយសារហេតុផលណាមួយ។ នៅពេលដែលការហើមនេះកើតឡើង ខ្សែសំឡេងមិនអាចញ័រដោយសេរីបានទេ។ នេះរារាំង សំឡេង មិនឱ្យចេញមកបានត្រឹមត្រូវ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសំឡេងរបស់យើងក្លាយទៅជាស្អក មានសំឡេងស្អក ឬពេលខ្លះយើងបាត់បង់សំឡេងទាំងស្រុង។

តើ​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ​ដែល​ឃើញ​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ?

ជំងឺរលាកបំពង់កជាធម្មតាកើតឡើងជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ផ្តា សាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ។ រោគសញ្ញាគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ជំងឺ​រលាក​បំពង់ក​មាន​អ្វីខ្លះ?

យើងបែងចែកជំងឺរលាកបំពង់កជាពីរប្រភេទអាស្រ័យលើមូលហេតុ។

១. ជំងឺរលាកបំពង់ករយៈពេលខ្លី (ស្រួចស្រាវ)

នេះជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ ជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬ 2-3 សប្តាហ៍។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺ ការឆ្លងមេរោគ ។

• ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា
• ជំងឺផ្តាសាយ
• ជំងឺរលាកទងសួត

ជារឿយៗវាកើតឡើងជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមដូចនេះ។

2. រលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលលើសពី 3 សប្តាហ៍ យើងហៅវាថា ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ។ នេះបណ្តាលមកពីអ្វីមួយដែលបំផ្លាញបំពង់ក និងខ្សែសំឡេងក្នុងរយៈពេលយូរ។

• ការជក់បារី ៖ ការប្រើប្រាស់បារី ឬបារីអេឡិចត្រូនិច គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយ។
• ការប្រើប្រាស់សំឡេងច្រើនពេក៖ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងចំពោះគ្រូបង្រៀន អ្នកចម្រៀង អ្នកផ្សព្វផ្សាយសាសនា និងអ្នកដែលស្រែកហ៊ោកញ្ជ្រៀវអំឡុងពេលប្រកួតកីឡា។
• អាស៊ីតច្រាល/ GERD ៖ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរឿងនេះក៏ដោយ នៅពេលដែលជំងឺរលាកក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អាស៊ីតក្រពះអាចហូរចូលទៅក្នុងបំពង់ក ហើយ បំផ្លាញ ខ្សែសំឡេង។ នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយនៃបញ្ហាសំឡេងរយៈពេលវែង។
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក។
• អាឡែស៊ី ។
• ថ្នាំស្រូប ​ជំងឺហឺត ​ដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺដូចជា ជំងឺហឺត អាចបណ្តាលឱ្យបំពង់កស្ងួត។
• ការស្រូបផ្សែងគីមី ឬធូលីដី។

តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ភាគច្រើន ជំងឺរលាកបំពង់កមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយអាចព្យាបាលបានដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានករណីខ្លះដែលអ្នកពិតជាគួរស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោម។

ដោយសារតែផ្លូវដង្ហើមរបស់កុមារមានទំហំតូច ការហើមដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកបំពង់កអាចត្រូវបានស្ទះយ៉ាងគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាខាងលើ។

ការព្យាបាល និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

ចំណុចល្អបំផុតនោះគឺថា ភាគច្រើនវាមិនត្រូវការការព្យាបាលធំដុំទេ។ វាអាចព្យាបាលបានដោយវិធីសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។

ការព្យាបាលដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

• សម្រាកសំឡេងរបស់អ្នក៖ នេះជារឿងល្អបំផុត និងសំខាន់បំផុត។ កុំនិយាយច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឈប់ស្រែក និងច្រៀងទាំងស្រុង។
• កុំនិយាយរអ៊ូរទាំ៖ មនុស្សជាច្រើនគិតថាការនិយាយរអ៊ូរទាំគឺជារឿងល្អនៅពេលដែលពួកគេបាត់បង់សំឡេង។ ប៉ុន្តែនោះជារឿងខុស។ ការខ្សឹបខ្សៀវដាក់សម្ពាធកាន់តែខ្លាំងទៅលើខ្សែសំឡេង។ ដូច្នេះ ចូរកាត់បន្ថយការនិយាយទាំងស្រុង។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ផឹកទឹកដូចជាទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងស៊ុបជាប្រចាំ។ វិធីនេះអាចជួយរក្សាបំពង់ករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។ ប៉ុន្តែត្រូវជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេ និងតែ និងគ្រឿងស្រវឹង។ ពួកវាធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក។
• ស្រូបចំហាយទឹក៖ ចាក់ទឹកក្តៅចូលក្នុងចានមួយ ហើយស្រូបចំហាយទឹក។ ឬងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ សំណើមគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្សែសំឡេងរបស់អ្នក។
• ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល៖ រំលាយអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងកែវទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចខ្ពុរមាត់ជាមួយវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វានឹងកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។
• នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ផ្សែង​និង​ធូលី៖ កុំ​នៅ​ក្បែរ​មនុស្ស​ដែល​ជក់​បារី។ ជៀសវាង​បរិស្ថាន​ស្ងួត​និង​មាន​ធូលី។
• ជៀសវាងការសម្អាតបំពង់ករបស់អ្នក៖ ទម្លាប់នេះគ្រាន់តែបណ្តាលឱ្យមានរបួសបន្ថែមទៀតដល់ខ្សែសំឡេងរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកជាធម្មតាមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកបំពង់កដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគទេ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគិតថាវាបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ពួកគេអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកបំពង់ករយៈពេលវែង វាជាការសំខាន់ក្នុងការកំណត់ និងព្យាបាលមូលហេតុមូលដ្ឋាន (ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកក្រពះ ការជក់បារី)។

រលាកបំពង់ក, រលាកបំពង់ក ភាសាស៊ីនហាឡា, បាត់បង់សំឡេង, ស្អក, ឈឺបំពង់ក, បំពង់ក, ក្អកស្ងួត