តើអ្នកពេលខ្លះកណ្តាស់ភ្លាមៗពេលភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹកទេ? តើច្រមុះរបស់អ្នកស្ទះ ភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម និងរមាស់ទេ? តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាភាពមិនស្រួលទាំងនេះកើនឡើងទេ ជាពិសេសក្នុងរដូវចេញផ្កា ឬនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃខ្លាំង? មានមនុស្សច្រើនជាងអ្នកគិតទៅទៀតដែលបានជួបប្រទះបញ្ហានេះ។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា អាឡែស៊ី។ ខណៈពេលដែលនេះអាចជារឿងតូចតាចសម្រាប់អ្នកខ្លះ វាអាចជាការរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអាឡែស៊ីទាំងនេះ ហេតុអ្វីបានជាវាលេចឡើងតែនៅពេលវេលាជាក់លាក់ និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីវា។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើអាឡែស៊ីជាអ្វី?
សូមគិតអំពីរាងកាយរបស់យើងដូចជាបន្ទាយមួយ។ ដើម្បីការពារបន្ទាយនេះ មានកងទ័ពមួយហៅថា «ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ»។ ការងាររបស់កងទ័ពនេះគឺកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលចូលទៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាវីរុស និងបាក់តេរី។
ប៉ុន្តែពេលខ្លះកងទ័ពរបស់យើងធ្វើខុសតូចមួយ។ ពួកគេច្រឡំរឿងធម្មតានៅក្នុងបរិស្ថាន (ឧទាហរណ៍ លំអងផ្កា ធូលីផ្ទះ។ល។) ដែលពិតជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់យើង ថាជាសត្រូវដ៏ធំមួយ។ នៅចំណុចនេះ កងទ័ពនេះចាប់ផ្តើមសមរភូមិដ៏ធំមួយប្រឆាំងនឹង «សត្រូវដែលគ្មានកំហុស» នោះ។ ជាលទ្ធផលនៃសមរភូមិនោះ យើងទទួលបានរោគសញ្ញាដូចជាកណ្តាស់ រមាស់ភ្នែក ហៀរសំបោរ និងជួនកាលកន្ទួលលើស្បែក។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អាឡែកហ្ស៊ីគឺជាការឆ្លើយតបហួសហេតុ និងមិនចង់បានដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងចំពោះអ្វីមួយដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់។
អាឡែស៊ី "តាមរដូវ" និងអាឡែស៊ីពេញមួយឆ្នាំ
តើអាឡែស៊ីរបស់អ្នកកើតឡើងតែក្នុងអំឡុងពេលជាក់លាក់ណាមួយនៃឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ? ឬក៏វាមានវត្តមានពេញមួយឆ្នាំ? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះនឹងជួយអ្នកកំណត់ថាអ្វីដែលបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីរបស់អ្នក។
អាឡែស៊ីតាមរដូវ
ទាំងនេះគឺជាជំងឺដែលមនុស្សភាគច្រើនមាន។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អបំផុតនៃបញ្ហានេះគឺគ្រុនក្តៅហៃ។ ជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេលដែលរបស់មួយចំនួននៅក្នុងបរិស្ថាន ជាពិសេសលំអងផ្កាពីរុក្ខជាតិ ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងខ្យល់។ នៅក្នុងបរិបទរបស់យើងនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា រយៈពេលទាំងនេះអាចមានដូចខាងក្រោម៖
- អាកាសធាតុស្ងួត និងមានខ្យល់បក់ខ្លាំង៖ ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុស្ងួត និងមានខ្យល់បក់ខ្លាំង ធូលី និងភាគល្អិតនៃដើមឈើ និងស្លឹកឈើស្ងួត ក៏ដូចជាលំអងផ្កាពីរុក្ខជាតិផ្សេងៗ ត្រូវបានខ្យល់បក់មក។ នៅពេលដែលរបស់ទាំងនេះទៅដល់ច្រមុះ អាឡែកហ្ស៊ីអាចវិវត្ត។
- រដូវចេញផ្កា៖ ជាពិសេសនៅជុំវិញពេលវេលានៃឆ្នាំ នៅពេលដែលដើមឈើដូចជាស្វាយ និងស្វាយចន្ទីកំពុងរីក បរិមាណលំអងផ្កានៅក្នុងខ្យល់កើនឡើង។ មនុស្សមួយចំនួនអាចវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីនៅពេលដែលពួកគេស្រូបលំអងផ្កានេះ។
- រដូវចេញផ្កាស្មៅ៖ សូម្បីតែពេលដែលស្មៅខ្លះកំពុងចេញផ្កាក៏ដោយ លំអងផ្កាដូចនេះអាចកកកុញនៅលើអាកាស និងបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។
អាឡែស៊ីរ៉ាំរ៉ៃ
ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមានវត្តមានពេញមួយឆ្នាំ ដោយគ្មានឥទ្ធិពលតាមរដូវ ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលអ្នកនៅក្នុងផ្ទះ នោះមួយក្នុងចំណោមរឿងទាំងនេះទំនងជាមូលហេតុ។
- កណ្ដៀរធូលី៖ ទាំងនេះគឺជាសត្វល្អិតតូចៗដែលមើលមិនឃើញដោយភ្នែកទទេ។ ពួកវារស់នៅដោយស៊ីកោសិកាស្បែកងាប់នៅក្នុងពូក ខ្នើយ ពូក សាឡុង និងកំរាលព្រំរបស់យើង។ វាគឺជាលាមករបស់វាដែលបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។
- សត្វចិញ្ចឹម៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមដូចជាឆ្កែ ឬឆ្មានៅផ្ទះ អ្នកប្រហែលជាមានអាឡែស៊ីទៅនឹងភាគល្អិតតូចៗដែលជ្រុះចេញពីស្បែករបស់វា (អង្គែសត្វចិញ្ចឹម) ទឹកមាត់ និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកនោមរបស់វា ជាជាងរោមរបស់វា។
- ផ្សិត៖ ផ្សិតអាចដុះលូតលាស់នៅក្នុងតំបន់សើមៗនៅក្នុងផ្ទះ ដូចជាបន្ទប់ទឹក នៅក្រោមអាងលាងចាន និងទូខោអាវដែលមានខ្យល់ចេញចូលមិនល្អ។ ស្ព័រនៃផ្សិតនេះអាចហើរតាមអាកាស និងបង្កអាឡែស៊ី។
តើអ្នករកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃអាឡែស៊ីរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?
ការដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលខ្ញុំមានអាឡែស៊ីគឺជាជំហានសំខាន់បំផុតមុនពេលស្វែងរកការព្យាបាល។ មានរឿងសាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ រក្សា "កំណត់ហេតុរោគសញ្ញា" ។
យកសៀវភៅកត់ត្រាតូចមួយ ហើយសរសេរចុះនូវអ្វីដែលអាឡែស៊ីរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖
- តើអ្នកមានរោគសញ្ញានៅពេលណានៃថ្ងៃ?
- តើអ្នកនៅក្នុងផ្ទះឬក្រៅផ្ទះនៅពេលនោះ?
- តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី? (ឧ. សម្អាតផ្ទះ ធ្វើការនៅសួនច្បារ)
- តើអាកាសធាតុនៅថ្ងៃនោះយ៉ាងម៉េចដែរ? (ឧ. មានពន្លឺថ្ងៃខ្លាំង ខ្យល់បក់ខ្លាំង ភ្លៀង)
- តើអ្នកបានញ៉ាំអ្វីថ្មីទេ? តើអ្នកបានទៅកន្លែងថ្មីទេ?
បន្ទាប់ពីពីរឬបីសប្តាហ៍ដូចនេះ អ្នកនឹងអាចសម្គាល់ឃើញគំរូមួយ។ លើសពីនេះ ព័ត៌មាននេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គ្រូពេទ្យនៅពេលគាត់ ឬនាងមកជួបអ្នក។
អ្នកអាចទទួលបានគំនិតមួយទៀតពីតារាងខាងក្រោម។
| គន្លឹះ | ទីកន្លែង និងពេលវេលាទូទៅបំផុត |
|---|---|
| លំអងដើមឈើ/ស្មៅ | ជាធម្មតានៅខាងក្រៅ។ ច្រើនកើតមានក្នុងរដូវស្ងួត ខ្យល់បក់ និងរដូវផ្ការីក។ កម្រិតលំអងផ្កាខ្ពស់បំផុតនៅពេលព្រឹក។ |
| ធូលីដី | នៅខាងក្នុងផ្ទះ។ ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់គេង លើក្រណាត់គ្រែ ខ្នើយ ពូក កំរាលព្រំ និងសាឡុង។ មានលក់ពេញមួយឆ្នាំ។ |
| ផ្សិត | កន្លែងសើម និងងងឹត។ បន្ទប់ទឹក ផ្ទះបាយ បន្ទប់ក្រោមដី ទូខោអាវដែលមានខ្យល់ចេញចូលមិនល្អ។ អាចកើនឡើងក្នុងរដូវវស្សា។ |
| សត្វចិញ្ចឹម (រោមសត្វចិញ្ចឹម) | នៅក្នុងផ្ទះ គ្រប់ទីកន្លែងដែលសត្វមានវត្តមាន។ ឥទ្ធិពលនេះមានរយៈពេលពេញមួយឆ្នាំ នៅពេលដែលសត្វនៅក្នុងផ្ទះ។ |
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ជាធម្មតា អាឡែកហ្ស៊ី មិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចរំខានខ្លាំង រហូតដល់ពិបាកក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ មានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក៖
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នក ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។
- ប្រសិនបើរឿងនេះរំខានដល់ ការគេង ការងារ ឬការសិក្សា របស់អ្នក។
- ប្រសិនបើថ្នាំដែលទិញដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាពីឱសថស្ថានមិនផ្តល់ការធូរស្រាល។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺហឺត រួមជាមួយនឹងអាឡែស៊ី (អាឡែស៊ីអាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ)។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់ ស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ អំពីអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី។
គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានអាឡែស៊ីដែរឬទេ។ «កំណត់ហេតុរោគសញ្ញា» ដែលអ្នករក្សាទុកនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅទីនេះ។ បើចាំបាច់ ការធ្វើតេស្តស្បែក ឬការធ្វើតេស្តឈាមអាចត្រូវបានណែនាំដើម្បីបញ្ជាក់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដ។
ចូរចងចាំថា វាតែងតែមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ជាជាងការព្យាយាមព្យាបាលខ្លួនឯងដោយការស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិត។
សារយកទៅផ្ទះ
- អាឡែស៊ីគឺជាការឆ្លើយតបហួសហេតុដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងចំពោះសារធាតុដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងបរិស្ថាន។
- ស្វែងយល់ថាតើអាឡែស៊ីរបស់អ្នកជាអាឡែស៊ីតាមរដូវ ឬអាឡែស៊ីគ្រប់រដូវ។
- អាឡែស៊ីដែលបណ្តាលមកពីលំអងផ្កាច្រើនកើតមានច្រើនក្នុងរដូវប្រាំង និងរដូវផ្ការីក។ អាឡែស៊ីដែលបណ្តាលមកពីធូលីដី ផ្សិត និងសត្វចិញ្ចឹមអាចកើតឡើងនៅក្នុងផ្ទះពេញមួយឆ្នាំ។
- ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុនៃអាឡែស៊ីរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកំពុងរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក កុំរងទុក្ខ ហើយត្រូវទៅជួប គ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។