អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីជំងឺគាំងបេះដូង "មេម៉ាយ"!

តើអ្នកធ្លាប់លឺពីជំងឺគាំងបេះដូងប្រភេទ "Widowmaker" ដែរឬទេ? នេះគឺជាប្រភេទជំងឺគាំងបេះដូងដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ។ តាមពិតទៅ វាអាចជាការគំរាមកំហែងភ្លាមៗដល់អាយុជីវិតរបស់យើង។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ។

តើ​គាំងបេះដូង "Widowmaker" នេះ​ជា​អ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ គាំងបេះដូងប្រភេទ "មេម៉ាយ" គឺជាប្រភេទគាំងបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ អ្វីដែលកើតឡើងក្នុងករណីនេះគឺថា សរសៃឈាមមួយក្នុងចំណោមសរសៃឈាមធំបំផុតនៅក្នុងបេះដូងរបស់យើង ដែលជាសរសៃឈាមសំខាន់ដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់បេះដូង ត្រូវបានស្ទះទាំងស្រុង។ សរសៃឈាមនេះត្រូវបានគេហៅថា សរសៃឈាមចុះក្រោមខាងមុខខាងឆ្វេង (LAD) ។ ឲ្យច្បាស់លាស់ សរសៃឈាម LAD នេះគឺជាសរសៃឈាមដែលដឹកឈាមស្អាត និងសម្បូរអុកស៊ីសែនទៅកាន់បំពង់បេះដូងខាងឆ្វេងរបស់យើង ដែលជាបន្ទប់បូមឈាមសំខាន់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃបេះដូង។ បំពង់បេះដូងខាងឆ្វេងនេះគឺជាសរសៃឈាមដែលបញ្ជូនឈាមទៅកាន់សរសៃឈាមអាអ័រតា ដែលបូមឈាមទៅកាន់រាងកាយទាំងមូល។ ដូច្នេះសូមស្រមៃមើលថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើសរសៃឈាមសំខាន់នេះត្រូវបានស្ទះ!

គ្រូពេទ្យហៅការគាំងបេះដូងថាជា "ជំងឺគាំងបេះដូង"។ នេះមានន័យថាសាច់ដុំបេះដូង (myocardium) មិនទទួលបានឈាមគ្រប់គ្រាន់ទេ។ បើគ្មានអុកស៊ីសែនទេ សាច់ដុំបេះដូងចាប់ផ្តើមងាប់។ ការគាំងបេះដូងគឺជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងមានការគាំងបេះដូង សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990 (សេវារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់ប្រទេសស្រីលង្កា) ជាបន្ទាន់ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

តើរឿងនេះពិតជាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា?

គាំងបេះដូង "មេម៉ាយ" នេះ គឺជាអ្វីមួយដែលអាច គំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតបានភ្លាមៗ ។ សូមគិតអំពីវា សរសៃឈាម LAD ដែលយើងបាននិយាយពីមុន វាផ្គត់ផ្គង់ ប្រហែល 50% ឬពាក់កណ្តាល នៃឈាមដែលសាច់ដុំបេះដូងរបស់យើងត្រូវការ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលវាត្រូវបានស្ទះទាំងស្រុង ផ្នែកធំមួយនៃបេះដូងត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ពីលំហូរឈាម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

តើអ្នកណាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនេះ?

ទោះបីជាវាត្រូវបានគេហៅថា "Widowmaker" ដែលមានន័យថា "អ្នកបង្កើតស្ត្រីមេម៉ាយ" ក៏ដោយ នេះមិនមែនជាជំងឺដែលប៉ះពាល់តែបុរសនោះទេ។ ស្ត្រីក៏អាចកើតជំងឺបេះដូងប្រភេទនេះដែរ។ ដូច្នេះកុំច្រឡំដោយឈ្មោះរបស់វា។

មានកត្តាជាច្រើនដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង៖

• អាយុ៖ សម្រាប់បុរស បន្ទាប់ពីអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ។ សម្រាប់ស្ត្រី បន្ទាប់ពីអាយុ ៥០ ឆ្នាំ។
• ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺបេះដូង។
• របបអាហារមិនល្អសម្រាប់សុខភាព៖ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារច្រើនពេកដែលមានជាតិខ្លាញ់ អំបិល ស្ករខ្ពស់ ជាតិសរសៃទាប និងមិនមានតុល្យភាព។ យើងក៏ត្រូវគិតអំពី "អាហាររហ័ស" និង "បាយឆា" ជាច្រើនដែលយើងញ៉ាំផងដែរ។
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់៖ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមប្រើរបស់របរដូចជា បារីប៊ីឌី ស៊ីហ្គាជាដើម។
• កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅរបៀបរស់នៅមិនសូវសកម្មដោយមិនហាត់ប្រាណ។
• លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖
• ភាពធាត់ជ្រុល មានន័យថា លើសទម្ងន់។
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ។
• កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ) ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​រឿង​នេះ?

"ស្ត្រីមេម៉ាយ" ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើងក្នុងពេលមានជំងឺគាំងបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមកុំមើលរំលងវា។

• ឈឺទ្រូង ឬមិនស្រួលខ្លួន៖ នេះជារោគសញ្ញាចម្បង។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាមានសម្ពាធនៅក្នុងទ្រូង ទម្ងន់ធ្ងន់នៅចំកណ្តាលទ្រូង ឬអារម្មណ៍ច្របាច់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ក្រហាយនៅក្នុងទ្រូង។
• ពិបាកដកដង្ហើម៖ វាស្រាប់តែពិបាកដកដង្ហើម ហើយអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកនឹងដួលសន្លប់។
• វិលមុខ៖ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាក្បាលរបស់អ្នកកំពុងវិល ហើយវាអាចពិបាកក្នុងការឈរនៅស្ងៀម។
• ឈឺក្រពះ ឬចង្អោរ៖ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាក្រពះរបស់អ្នកកំពុងក្រឡាប់ ឬអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងក្អួត។ មនុស្សមួយចំនួនច្រឡំរឿងនេះជាមួយជំងឺរលាកក្រពះ។
• អស់កម្លាំងខ្លាំង៖ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង និងហត់នឿយភ្លាមៗដោយគ្មានមូលហេតុ។
• វិលមុខ៖ មានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬ វិលមុខ។
• ឈឺចាប់នៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ៖ ការឈឺចាប់នេះអាចចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទ្រូង ហើយរាលដាលចុះមកដៃឆ្វេង ចូលទៅក្នុងស្មា ក ថ្គាម ឬកណ្តាលខ្នង។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990 ជាបន្ទាន់ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។ កុំបើកបរតែម្នាក់ឯង។ ប្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ ពេលវេលាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅទីនេះ!

តើអ្វីជាមូលហេតុនៃស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នេះ?

មូលហេតុចម្បងនៃការគាំងបេះដូង "ស្ត្រីមេម៉ាយ" គឺជាស្ថានភាពមួយហៅថា "atherosclerosis"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាពេលដែលកូឡេស្តេរ៉ុល និងខ្លាញ់ដទៃទៀតពីអាហារមិនល្អសម្រាប់សុខភាពដែលយើងញ៉ាំកកកុញនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម LAD របស់យើង។ ដូចជាច្រែះកកកុញនៅក្នុងបំពង់ទឹកដែរ កំណកទាំងនេះធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូចបន្តិចម្តងៗ និងរឹង។ នៅទីបំផុត កំណកទាំងនេះអាចបែក បង្កើតជាកំណកឈាមដែលអាចបិទសរសៃឈាមបានទាំងស្រុង។ នោះហើយជាពេលដែលគាំងបេះដូងកើតឡើង។

តើគ្រូពេទ្យរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?

នៅពេលអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យ គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើតេស្តជាច្រើនដង ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺបេះដូង "ស្ត្រីមេម៉ាយ" នេះ។

• អេឡិចត្រូកាឌីយ៉ូក្រាម (EKG/ECG)៖ នេះសាកល្បងសកម្មភាពអគ្គិសនីនៃបេះដូង។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងនេះអាចមើលឃើញក្នុងអំឡុងពេលគាំងបេះដូង។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការបិទស្ទីគ័រតូចៗនៅលើទ្រូង ឬដៃរបស់អ្នក។
• អេកូបេះដូង៖ នេះគឺដូចជាការស្កេនបេះដូង។ វាអាចពិនិត្យមើលសមត្ថភាពបូមឈាមរបស់បេះដូង មុខងាររបស់សន្ទះបេះដូង និងថាតើមានការខូចខាតដល់សាច់ដុំបេះដូងដែរឬទេ។
• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ មានអង់ស៊ីមមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ត្រូប៉ូនីន) ដែលត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមនៅពេលដែលសាច់ដុំបេះដូងត្រូវបានខូចខាត។ កម្រិតរបស់វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ជាក់ពីការគាំងបេះដូង។
• កាំរស្មីអ៊ិចទ្រូង៖វិធីនេះជួយពិនិត្យមើលបញ្ហាទ្រូងផ្សេងទៀត ដូចជាបេះដូងរីកធំជាដើម។
• ការថតសរសៃឈាមបេះដូង៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តចម្បង ដើម្បីមើលឱ្យច្បាស់ថាតើសរសៃឈាមត្រូវបានស្ទះប៉ុណ្ណា។ បំពង់តូចមួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសរសៃវ៉ែននៅដៃ ឬជើង ថ្នាំជ្រលក់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់បេះដូង ហើយថតកាំរស្មីអ៊ិច។
• ការស្កេន CT បេះដូង (Cardiac Computed Tomography - CT)៖ នេះក៏ជាការស្កេនពិសេសមួយដែលធ្វើឡើងដើម្បីមើលស្ថានភាពសរសៃឈាមរបស់បេះដូងផងដែរ។
• ការថត MRI បេះដូង (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ វាក៏អាចផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងាររបស់បេះដូងផងដែរ។
• ការស្កេនបេះដូងនុយក្លេអ៊ែរ៖ នេះក៏អាចមើលពីរបៀបដែលឈាមកំពុងហូរកាត់បេះដូងផងដែរ។

តើមានការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចរកបាន?

គ្រូពេទ្យប្រើវិធីដូចនេះនៅពេលព្យាបាលការគាំងបេះដូង "widomaker"៖

• ម៉ាស់អុកស៊ីសែន៖ អុកស៊ីសែនត្រូវបានផ្តល់ដើម្បីកាត់បន្ថយការលំបាកដកដង្ហើម និងបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលទៅដល់បេះដូង។
• ប្រភេទថ្នាំ៖
• កាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
• រំលាយកំណកឈាម ឬបញ្ឈប់ការកកើតរបស់វា (ឧទាហរណ៍ អាស្ពីរីន ក្លូពីដូហ្គ្រេល)។
• គ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតី។
• កូឡេស្តេរ៉ុលទាប (ស្តាទីន)។
• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។
• ការវះកាត់សរសៃឈាម៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលប៉េងប៉ោងតូចមួយចូលទៅក្នុងសរសៃឈាម LAD ដែលស្ទះ ហើយបំប៉ោងវាដើម្បីពង្រីកតំបន់ដែលស្ទះ។
• ការដាក់ស្ទែម៖ បន្ទាប់ពីសរសៃឈាមត្រូវបានពង្រីកជាមួយនឹងការវះកាត់សរសៃឈាម ឧបករណ៍តូចមួយដែលមានរាងដូចសំណាញ់ (ស្ទែម) ត្រូវបានដាក់នៅនឹងកន្លែងដើម្បីការពារវាពីការរួមតូចម្តងទៀត។ នេះជារឿយៗជាការព្យាបាលលឿនបំផុត។
• ការវះកាត់ផ្លូវវាងសរសៃឈាមបេះដូង (CABG)៖ ប្រសិនបើសរសៃឈាមត្រូវបានស្ទះនៅកន្លែងច្រើន ឬប្រសិនបើវាតូចចង្អៀតពេកមិនអាចដាក់ស្តេនបាន ការវះកាត់ផ្លូវវាងនេះត្រូវបានអនុវត្ត។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លូវវាងសរសៃឈាមដែលស្ទះ និងបង្កើតផ្លូវថ្មីមួយដោយប្រើសរសៃឈាមដែលយកចេញពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។

ជាធម្មតា ស្ត្រីមេម៉ាយ​អាចត្រូវស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យរយៈពេលពីរទៅបួនថ្ងៃបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រូវស្នាក់នៅយូរជាងនេះ ប្រសិនបើមានផលវិបាកកើតឡើង។

តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីការព្យាបាលដែរឬទេ?

មែនហើយ ការព្យាបាលមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់តិចតួច។

• ពេលខ្លះមានហានិភ័យនៃការហូរឈាមដោយសារតែថ្នាំបន្ថយឈាម។
• បន្ទាប់ពីដាក់ stent ហើយ អ្នកនឹងត្រូវលេបថ្នាំមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ Aspirin, Clopidogrel) ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីការពារការកកឈាមពីការកកើតនៅខាងក្នុងវា។
• នៅពេលធ្វើការវះកាត់ផ្លូវវាងក្រពះ មានឱកាសតិចតួចដែលផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាំងបេះដូងម្តងទៀត ឬស្លាប់ អាចកើតឡើង ទោះបីជាកម្រមានក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យខិតខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យទាំងនេះ។

តើយើងអាចព្យាយាមទប់ស្កាត់រឿងនេះដោយរបៀបណា?

ជាសំណាងល្អ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងណាមួយ រួមទាំងការគាំងបេះដូង "ស្ត្រីមេម៉ាយ" នេះ។ ប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវ ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។

• របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង៖
• អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតទាប៖ កាត់បន្ថយ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អាហារដែលផលិតពីប្រេងដូង (ក្នុងកម្រិតមធ្យម) សាច់ក្រហម (សាច់គោ សាច់ជ្រូក) អាហាររហ័ស និងអាហារនំប៉័ង (មានប៊ឺ និងម៉ាហ្គារីនខ្ពស់) ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ៖ កំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករដូចជាភេសជ្ជៈផ្អែម នំខេក នំប៊ីសស្ទីន និងការ៉េម។ យើងក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជាតិស្ករដែលយើងបន្ថែមទៅក្នុងតែរបស់យើងផងដែរ។
• ការគ្រប់គ្រងអំបិល៖ កាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលដែលអ្នកបន្ថែមទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ ត្រសក់ជ្រលក់ ត្រីប្រៃ និងទឹកជ្រលក់ក៏មានជាតិប្រៃខ្ពស់ផងដែរ។
• បន្លែ ផ្លែឈើ និងបន្លែបៃតង៖ រួមបញ្ចូលទាំងនេះនៅក្នុងអាហារជាច្រើនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃគឺល្អណាស់សម្រាប់បេះដូង។
• ត្រី៖ ញ៉ាំត្រីយ៉ាងហោចណាស់ពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាពិសេសត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីម៉ាកឺរ៉ែល និងត្រីសាឌីនគឺល្អ។
• ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពទាំងនេះ សូមលេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។
• ជៀសវាងផលិតផលថ្នាំជក់ទាំងស្រុង៖ ឈប់ជក់បារីជាបន្ទាន់។ ការនៅជុំវិញមនុស្សដែលជក់បារី (ការជក់បារីអកម្ម) ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
• លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ព្យាយាមហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ ១៥០ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ (នោះគឺ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍)។ ការដើរលឿនៗ ការរត់ ជិះកង់ ឬហែលទឹក គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នក។ ភាពធាត់គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺបេះដូង។
• ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ព្យាយាមសម្រាកចិត្តរបស់អ្នកតាមរយៈសកម្មភាពដូចជាយូហ្គា និងសមាធិ។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង "Widowmaker"?

ជាធម្មតាវាអាចចំណាយពេល ប្រហែលប្រាំបីសប្តាហ៍ ដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺគាំងបេះដូង "មេម៉ាយ" ប៉ុន្តែវាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

• មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញក្នុងរយៈពេលប្រហែលពីរសប្តាហ៍។
• ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចចំណាយពេលរហូតដល់បីខែដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។
• ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកត្រូវការកម្លាំងពលកម្មច្រើន (ឧទាហរណ៍ កសិកម្ម សំណង់) អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាប្តូរទៅការងារដែលមិនសូវនឿយហត់។

តើស្ថានភាពរយៈពេលវែងយ៉ាងដូចម្តេច?

រឿងនេះអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹង។ 50% នៃការស្លាប់ដោយសារគាំងបេះដូងកើតឡើង ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងដំបូង បន្ទាប់ពីមានរោគសញ្ញា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងតែងតែនិយាយថាត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកអាចរស់រានមានជីវិតបានពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង មនុស្សភាគច្រើនអាចជាសះស្បើយពេញលេញបាន។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមស្ថិតិ ប្រហែល 10% នៃអ្នកដែលមានជំងឺគាំងបេះដូងបានស្លាប់ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំដំបូង។ នេះជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក និងធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យបន្ទាប់ពីមានជំងឺគាំងបេះដូង។

តើខ្ញុំអាចថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណាបន្ទាប់ពីនោះ?

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូង អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរធំៗមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាវាមិនកើតឡើងម្តងទៀត។ សូមគិតថានេះជាការចាប់ផ្តើមថ្មីមួយ។

• ចូលរួមក្នុងកម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង៖ បន្ទាប់ពីអ្នកចាកចេញពីមន្ទីរពេទ្យ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់កម្មវិធីមួយហៅថា "ស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង"។ កម្មវិធីនេះបង្រៀនអ្នកអំពីរឿងជាច្រើន រួមទាំងរបៀបហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើបែបនេះ។
• របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង៖ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក សូមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានប្រេង អំបិល និងស្ករទាប ព្រមទាំងមានផ្លែឈើ និងបន្លែច្រើន។
• ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យសប្បាយរីករាយ។ ចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។
• ការឈប់ប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ទាំងស្រុង៖ នេះជាកាតព្វកិច្ច។
• លេបថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ៖ កុំខកខានលេបថ្នាំណាមួយដែលគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ត្រូវលេបវាឲ្យទាន់ពេលវេលា និងក្នុងកម្រិតដែលបានកំណត់។ ថ្នាំមួយចំនួននឹងត្រូវលេបពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ កុំខ្ជិលច្រអូសអំពីវា។ វាគឺសម្រាប់សុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេចង់ដឹងថាអ្នកកំពុងជាសះស្បើយយ៉ាងដូចម្តេច ថាតើអ្នកមានផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំរបស់អ្នកឬអត់ និងថាតើកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរឬអត់។ សូមសួរសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកអាចមាននៅពេលនោះ។

តើខ្ញុំគួរទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ម្តងទៀតនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយនៃការគាំងបេះដូងម្តងទៀត (ដូចជាការឈឺទ្រូងដែលយើងបាននិយាយពីមុន ដង្ហើមខ្លី) សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 ឬទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។

តើ​មាន​សំណួរ​សំខាន់ៗ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​សួរ​គ្រូពេទ្យ?

ពេល​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ កុំ​ស្ទាក់ស្ទើរ​ក្នុង​ការ​សួរ​សំណួរ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• "តើ​ឱកាស​ដែល​ខ្ញុំ​នឹង​មាន​ជំងឺ​គាំងបេះដូង​ម្តង​ទៀត​មាន​ប៉ុន្មាន?"
• "តើការព្យាបាលអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំ?"
• "តើមានក្រុមគាំទ្រដែលអ្នកដែលកំពុងជាសះស្បើយពីជំងឺបេះដូងអាចចូលរួមបានទេ?"
• "តើខ្ញុំគួរប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងណាចំពោះអាហារ និងភេសជ្ជៈ?"
• "តើខ្ញុំគួរហាត់ប្រាណយ៉ាងដូចម្តេច?"

ការដឹងរឿងទាំងនេះឲ្យបានច្បាស់លាស់នឹងជួយអ្នកបានច្រើន។

ជាចុងក្រោយ មានរឿងមួយដែលត្រូវចងចាំ! (សារយកទៅផ្ទះ)

គាំងបេះដូងប្រភេទ "មេម៉ាយ" គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការដឹងអំពីពួកវា និងចាត់វិធានការយ៉ាងឆាប់រហ័ស យើងអាចការពារការខូចខាតបានច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យថាអ្នកកំពុងមានរោគសញ្ញានៃការគាំងបេះដូង សូមស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់។នោះមានន័យថា ត្រូវទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990។ កាលណាអ្នកទៅដល់មន្ទីរពេទ្យកាន់តែឆាប់ គ្រូពេទ្យកាន់តែអាចជួយសង្រ្គោះសាច់ដុំបេះដូងរបស់អ្នកបាន។ ក្រុមរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់នឹងចាប់ផ្តើមព្យាបាលអ្នកភ្លាមៗ នៅពេលដែលពួកគេនាំអ្នកទៅដល់មន្ទីរពេទ្យ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ ជាជាងឲ្យមិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិបើកឡានជូនអ្នក។

ថែរក្សាបេះដូងរបស់អ្នក។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ព័ត៌មាននេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមធ្វើឱ្យពួកគេដឹងអំពីរឿងនេះផងដែរ។

គាំងបេះដូង ដោយសារ ជំងឺមេម៉ាយមេម៉ាយ, គាំងបេះដូង, បេះដូង, សរសៃឈាម LAD, ឈឺទ្រូង, ដង្ហើមខ្លី, សុខភាពបេះដូង, សរសៃឈាមរឹង, កូឡេស្តេរ៉ុល, ការថែទាំបន្ទាន់