តើអ្នកជា ម្តាយ ថ្មីថ្មោងមែនទេ? ឬក៏អ្នកមានគម្រោងមានកូនមែនទេ? បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាមានសំណួរជាច្រើននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ "តើមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះនឹងកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់ខ្ញុំ?", "តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំ?" អ្នកប្រហែលជាតែងតែឆ្ងល់។ កុំខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ ពេញមួយដំណើរដ៏អស្ចារ្យរយៈពេល 9 ខែនេះ យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាម្តាយដែលមានចំណេះដឹង មានទំនុកចិត្ត និងត្រៀមខ្លួនបានកាន់តែប្រសើរ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមដំណើរនេះដោយក្រឡេកមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក។
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
សប្តាហ៍ទី 1 និងទី 2: ការចាប់ផ្តើមដ៏ស្រស់ស្អាតនៃដំណើរកម្សាន្ត
នៅពេលនេះ កូនរបស់អ្នកនៅតែជាក្តីសង្ឃឹមបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ដោយសារតែវាពិបាកក្នុងការដឹងច្បាស់ថាពេលណាដែលការមានគភ៌បានកើតឡើង គ្រូពេទ្យគណនា «ថ្ងៃកំណត់» របស់អ្នក ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់អ្នក។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ? នោះមានន័យថា តាមបច្ចេកទេស ការរាប់ថយក្រោយចាប់ផ្តើមមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ!
ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ស្រទាប់ស្បូនរបស់អ្នកកំពុងក្រាស់ និងកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ នៅពេលដែលរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម មានស៊ុតតូចៗប្រហែល 20 ហៅថា 'អូវ៉ា' នៅក្នុងថង់ដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ (follicles) នៅក្នុងអូវ៉ា។ ប្រសិនបើអ្នកមានវដ្តរដូវធម្មតា 28 ថ្ងៃ ប្រហែល 14 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីរដូវរបស់អ្នក ស៊ុតមួយនឹងត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីថង់មួយក្នុងចំណោមថង់ទាំងនេះ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា 'ovulation' ។ ស៊ុតនេះធ្វើដំណើរចុះតាមបំពង់ fallopian ហើយរង់ចាំមេជីវិតឈ្មោលមកដល់។
រយៈពេលមានជីជាតិបំផុតរបស់អ្នកគឺពីរបីថ្ងៃជុំវិញ ការបញ្ចេញពងអូវុល ។ នោះគឺពីរបីថ្ងៃដែលកើតឡើង 14 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសង្ឃឹមថានឹងមានកូន នេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសាកល្បង។
បន្ទាប់ពីស៊ុតត្រូវបានបង្កកំណើត ដែលកើតឡើងរវាង 24 និង 72 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល វានឹងធ្វើដំណើរទៅកាន់ស្បូន។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកមិនមានផ្ទៃពោះជាលើកដំបូង។ អាស្រ័យលើអាយុរបស់ស្ត្រី ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះគឺប្រហែល 25% ក្នុងមួយខែ។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងច្រើនដង។
ដំបូន្មានសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការមានកូន អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសម្ភព និងរោគស្ត្រីរបស់អ្នកសម្រាប់ការទៅជួបមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ពួកគេអាចនិយាយអំពីកត្តាហានិភ័យហ្សែន កត្តាបរិស្ថាន និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយសំខាន់បំផុត ចូរចាប់ផ្តើមលេបអាស៊ីតហ្វូលិក ០,៤ មីលីក្រាម ) ក្នុងមួយថ្ងៃ ឬ ៤០០ មីក្រូក្រាម។ ការលេបអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនខែមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទបានយ៉ាងច្រើន ដូចជាជំងឺ Spina Bifida ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកអ្នក។
សប្តាហ៍ទី 3: របៀបដែលជីវិតតូចមួយដុះពន្លក
សូមអបអរសាទរ! ប្រសិនបើស៊ុតរបស់អ្នក និងមេជីវិតឈ្មោលរបស់ដៃគូរបស់អ្នកបានបញ្ចូលគ្នាដោយជោគជ័យ ឥឡូវនេះអ្នកមានអំប្រ៊ីយ៉ុងមួយនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាមានទំហំតូចណាស់ មាន ទំហំប៉ុនក្បាលម្ជុល។ វាមិនទាន់មើលទៅដូចជាទារកនៅឡើយទេ។ វាគ្រាន់តែជាចង្កោមកោសិកាប្រហែល 100 ដែលបែងចែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ស្រទាប់ខាងក្រៅនៃចង្កោមកោសិកានេះនឹងក្លាយជា សុក ហើយ ស្រទាប់ខាងក្នុងនឹងក្លាយជាអំប្រ៊ីយ៉ុង ។
អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលនេះទេ។ ស្រមៃថាអ្នកមិនទាន់ឈប់មករដូវនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែអរម៉ូនកំពុងដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសញ្ញាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឈប់មករដូវ និងរក្សាការមានផ្ទៃពោះ។
ដំបូន្មានសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះ
គ្មានការអត់ធ្មត់ទេឬ? សាកល្បង ធ្វើតេស្ត មានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះ។ វាមានភាពត្រឹមត្រូវដូចការធ្វើតេស្តទឹកនោមដែលធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែរ។ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាបានអានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកប្រើឱ្យស្អាត។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →សប្តាហ៍ទី 4: សញ្ញាដំបូង និងដំណុះ
ស៊ុត ដែលមានជីជាតិ ឥឡូវនេះតោងទៅនឹងជញ្ជាំងស្បូនរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមលូតលាស់នៅទីនោះ។ នេះត្រូវបានហៅថា 'ការផ្សាំ' ។ រឿងនេះអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប្រហែល 4 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការមានជីជាតិ។
អ្នកប្រហែលជារំពឹងថានឹងមានរដូវនៅសប្តាហ៍នេះ។ សញ្ញាដំបូង និងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះគឺនៅពេលដែលវាមិនកើតឡើង។ នៅពេលដែលអំប្រ៊ីយ៉ុងផ្សាំចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងស្បូន អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញមានស្នាមអុចៗបន្តិច។ នេះជារឿងធម្មតា ដូច្នេះកុំបារម្ភ។
មកដល់ពេលនេះ បែ ហោងធ្មែញ amniotic ដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវ amniotic ដើម្បីការពារទារក និង សុក ដែលផ្តល់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ទារក កំពុងចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក។ សុដន់របស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺ និងហើមបន្តិច។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយឡើយ។ នៅចុងសប្តាហ៍នេះ អ្នកថែមទាំងអាចធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះ ដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬអត់។
ដំបូន្មានសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះ
ព្យាយាមញ៉ាំ អាហារដែលមានសុខភាពល្អ ។ នោះមានន័យថាញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពពីក្រុមអាហារផ្សេងៗគ្នា និងផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 6-8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ អ្នកមិនចាំបាច់ "ញ៉ាំសម្រាប់ពីរនាក់" ទេ។ អ្នកត្រូវការកាឡូរីបន្ថែមត្រឹមតែ 300 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កុំបារម្ភអំពីការខកខានអាហារដោយសារតែចង្អោរពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកញ៉ាំអាហារដ៏ល្អរួចហើយ កូនរបស់អ្នកនឹងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលគាត់ត្រូវការ។
| ការអភិវឌ្ឍទារកនៅចុងខែដំបូង | |
|---|---|
| ផ្នែកដែលកំពុងលូតលាស់ | តើមានអ្វីកំពុងកើតឡើង? |
| ថង់ទឹកភ្លោះ | ថង់ទឹកមិនជ្រាបទឹកមួយបង្កើតនៅជុំវិញស៊ុតដែលបានបង្កកំណើត ដែលបំពេញដោយសារធាតុរាវបន្តិចម្តងៗ។ នេះការពារអំប្រ៊ីយ៉ុងដែលកំពុងលូតលាស់។ |
| សុក | នេះគឺជាសរីរាង្គរាងមូល និងសំប៉ែត ដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមពីម្តាយទៅទារក និងយកកាកសំណល់របស់ទារកចេញ។ |
| មុខ និងដងខ្លួន | មុខដំបូងមួយកំពុងបង្កើតឡើងដោយមានរង្វង់ខ្មៅធំៗសម្រាប់ភ្នែក។ មាត់ ថ្គាមខាងក្រោម និងបំពង់កកំពុងលូតលាស់។ |
| ចរាចរឈាម ) | កោសិកាឈាមកំពុងបង្កើត ហើយចរន្តឈាមចាប់ផ្តើម។ |
| ទំហំ | នៅចុងខែដំបូង កូនរបស់អ្នកមានប្រវែងប្រហែល ១/៤ អ៊ីញ - តូចជាងគ្រាប់អង្ករមួយគ្រាប់ទៅទៀត! |
សារយកទៅផ្ទះ
- ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត របស់អ្នកត្រូវបានគណនាចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការមានកូន វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែមុនពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។
- ទោះបីជាការឈប់មករដូវជាសញ្ញាចម្បងនៃការមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ វាអាចត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការធ្វើតេស្តនៅផ្ទះ។
- កុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកមិនមានផ្ទៃពោះនៅពេលសាកល្បងលើកដំបូង។ វាអាចចំណាយពេលខ្លះ ហើយនោះជារឿងធម្មតាទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយអំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.