ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಈ ನೋವುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂದು, ನಾವು ಈ ನೋವುಗಳ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನೋವು ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!
ನೋವು ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನೋವುಂಟಾದಾಗ ನಮಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತದಂತೆ . ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವವರು ನೀವು ಮಾತ್ರ.
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುವ ನೋವು - ಅದನ್ನು 'ತೀವ್ರ ನೋವು' ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ.
ಈಗ ಈ ಹಠಾತ್ ನೋವು ಏನು, `(ತೀವ್ರ ನೋವು)` ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ನೋವು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿದೆ . ಯೋಚಿಸಿ...
- ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಮುರಿದ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಿಂದ ಬರುವ ನೋವು .
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು `( ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ )` ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬರುವ ಗಾಯದ ನೋವು.
- ಹಲ್ಲು ಕೀಳುವಾಗ ಅಥವಾ ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವಾಗ ಬರುವ ನೋವು.
- ಸುಟ್ಟ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಗಾಯವಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು.
- ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಎಂದರೆ ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು .
ಈ "(ತೀವ್ರ ನೋವು)" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇರಿತ ಅಥವಾ ಇರಿತದ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಹೋದ ನಂತರ, ಅಂದರೆ, ಗಾಯವು ಗುಣವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿದಾಗ, ಈ ನೋವು ಹೋಗುತ್ತದೆ . ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವ ನೋವು.
ಸರಿ, ಈಗ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಅಥವಾ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಈ "(ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು)" ನೋವು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರವೂ ಈ ನೋವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ನಮ್ಮ "( ನರಮಂಡಲ ) " ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗಾಯ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಜನರು "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು" ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು?
ಈ "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು" ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು , ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತರಹದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
- ಸಂಧಿವಾತ . ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೀಲುಗಳು ನೋಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೂಡ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ನರ ನೋವು / ನರರೋಗ ನೋವು . ಇದು ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ನೋವು, ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
- ನಿರಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವು .
- "ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ" ದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಇದರಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಈ "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು" ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಂತೆ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ: ನಿರಂತರ ನೋವು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸೀಮಿತ: ನೋವು ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ: ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಸಿವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತಾವು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. `(ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು)` ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.
- ಖಿನ್ನತೆ : ನೀವು ನಿರಂತರ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಕೋಪ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಆತಂಕ : ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿತರಾಗಬಹುದು.
- ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಭಯ: ಈ ಭಯವು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು. ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ಹೆದರುವಂತೆ ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ನೋವಿನಿಂದ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮಗೆ `(ತೀವ್ರ ನೋವು)` ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ `(ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು)` ಇದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು . ನಂತರ ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ, ಸುರಕ್ಷಿತ ನೋವು ನಿವಾರಣಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)
ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- ನೋವು ಒಂದು ಸಂಕೇತ:ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಏನೋ.
- `(ತೀವ್ರ ನೋವು)`: ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಹೋದಾಗ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು: 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ನೋವು , ಮತ್ತು ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ: ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೋವು ಇದ್ದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಖರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ: ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮಗೂ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇಂದೇ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!
` ನೋವು, ತೀವ್ರ ನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ