ನೀವು ಕೂಡ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು AHI (ಅಪ್ನಿಯಾ-ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಸೂಚ್ಯಂಕ) ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು!

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಭಾವನೆ, ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದೆಯೇ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಪನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು AHI, ಅಂದರೆ (ಅಪ್ನಿಯಾ-ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಸೂಚ್ಯಂಕ) .

AHI (ಅಪ್ನಿಯಾ-ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಸೂಚ್ಯಂಕ) ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, AHI (ಅಪ್ನಿಯಾ-ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಸೂಚ್ಯಂಕ) ಎಂಬುದು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಗಂಟೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ (ಅಪ್ನಿಯಾ) ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದ (ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ) ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಪ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಈಗ ನೀವು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

• ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ: ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡದಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನೀರಿನ ಪೈಪ್‌ನಂತೆ ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಹೊರಬರುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?" ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ತುಂಬಾ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಬಂದಾಗ, ಮೆದುಳು ಇದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಜಾಗೃತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ AHI ಗಂಟೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಈ ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ), ಈ ಅಡಚಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ AHI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ AHI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು (ನಿದ್ರೆ ಅಧ್ಯಯನ) ದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಒಂದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಸಾಧನಗಳಿವೆ (ಹೋಮ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಪರೀಕ್ಷೆ) . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಡೇಟಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿಖರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಕಂತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಲಗಿದ ಒಟ್ಟು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಭಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ AHI ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: AHI = (ಒಟ್ಟು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಘಟನೆಗಳು + ಒಟ್ಟು ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಘಟನೆಗಳು) / ಒಟ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಗಂಟೆಗಳು

AHI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? - ವಯಸ್ಕರಿಗೆ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಪಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ:

• ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ: ಗಂಟೆಗೆ 5 ರಿಂದ 15 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಘಟನೆಗಳು.
• ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಥಿತಿ: ಗಂಟೆಗೆ 15 ರಿಂದ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಘಟನೆಗಳು.
• ತೀವ್ರ: ಗಂಟೆಗೆ 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟನೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ AHI 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಧ್ಯಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಹಾಗಾದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ AHI ಮೌಲ್ಯ ಎಷ್ಟು?

"ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ AHI ಮೌಲ್ಯ ಎಷ್ಟು?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ AHI ಮೌಲ್ಯವು ಗಂಟೆಗೆ ಐದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಘಟನೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ (AHI < 5). ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ಈ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ AHI ಮೌಲ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ AHI ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಸಿರಾಟದ ಅಡಚಣೆ ಕೂಡ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ AHI ಶ್ರೇಣಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ: ಗಂಟೆಗೆ 1 ರಿಂದ 5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಘಟನೆಗಳು.
• ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಥಿತಿ: ಗಂಟೆಗೆ 5 ರಿಂದ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಘಟನೆಗಳು.
• ತೀವ್ರ: ಗಂಟೆಗೆ 10 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟನೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ AHI ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವರಿಗೆ ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ AHI ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು (AHI < 1). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಇದರರ್ಥವೈದ್ಯರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು) ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಳಸುವ ಅದೇ AHI ಮಾಪಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

CPAP ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ AHI ಮೌಲ್ಯ ಎಷ್ಟು?

ಸಿಪಿಎಪಿ (ನಿರಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಒತ್ತಡ) ಯಂತ್ರವು ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಯಂತ್ರವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಿಪಿಎಪಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ವಯಸ್ಕರ ಗುರಿ AHI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಐದು (AHI < 5) ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ (ನಿದ್ರೆ ಅಧ್ಯಯನ) ದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ CPAP ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ AHI ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಹೊಸ CPAP ಯಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು AHI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನದಂತಹ 100 ಪ್ರತಿಶತ ನಿಖರವಾದ ಮಾಪನವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ CPAP ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

AHI ನ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೇನು? ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತದೆಯೇ?

AHI ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಧರಿಸಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು: ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಪ್ಪಂದವಿದ್ದರೂ, ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು (ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತೀಕರಣ) , ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ (ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು) . ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿರಬಹುದು.
• ಮಿತಿಗಳು: AHI ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಕಂತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕಂತುಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ ಎಂಬಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ 10 ರ AHI ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕಂತು ಕೇವಲ 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ 10 ರ AHI ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರ ಕಂತುಗಳು 40-50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ AHI ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುವುದರಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ತಪ್ಪಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧ್ಯ: ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಮನೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾದವುಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ AHI ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ AHI ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ AHI ಸ್ಕೋರ್, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನ (ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುತ್ತೀರೋ), ವಿವಿಧ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ AHI ಸ್ಕೋರ್ (ಉದಾ. REM ನಿದ್ರೆ) ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ AHI (ಅಪ್ನಿಯಾ-ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಸೂಚ್ಯಂಕ) ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• AHI ಎನ್ನುವುದು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗಂಟೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ (ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದ (ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ) ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ AHI ಮೌಲ್ಯ 5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು 1 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು.
• AHI ಮೌಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ, ಸ್ಥಿತಿ (ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ) ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು.
• CPAP ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವವರ ಗುರಿ AHI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು 5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡುವುದು.
• AHI ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಪನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ; ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಬಂದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ! ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ ಈ AHI ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.