ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೀನುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀರು ಬರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೂ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?
ಹೌದು. ಇದು ಕೇವಲ ಊಹೆಯಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ. "ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರೈನೈಟಿಸ್" ಅಥವಾ "ಹೇ ಜ್ವರ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ 83% ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸುಮಾರು 17% ಜನರು ಈ ಅಲರ್ಜಿ ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಸೀನುವುದು, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಏಕೆ ಮನಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ?
ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ . ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
- ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಚುಂಬಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ದಣಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ.
- ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟ: ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಿಷಯ. ವಾಸನೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ "ಫೆರೋಮೋನ್ಗಳು" ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಕರ್ಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಬದುಕಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಈಗ ಬಹಳ ಮುಂದುವರಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.
ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಇದು ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ: ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು. ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಏನು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಧೂಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ತರದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪರಾಗ: ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಪರಾಗದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು `ಮರುಬಳಕೆ` ಮೋಡ್ಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಪರಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು?
ಹೌದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು "ಓರಲ್ ಅಲರ್ಜಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಪರಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಂತೆಯೇ ಇದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೇಹವು ಎರಡಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ .
| ನಿಮಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ (ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ) | ಈ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ (ಕ್ರಾಸ್-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಆಹಾರಗಳು) |
|---|---|
| ಮರದ ಪರಾಗ | ಬಾದಾಮಿ, ಸೇಬು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಕಿವಿ, ಪೀಚ್, ಪೇರಳೆ. |
| ಹುಲ್ಲು ಪರಾಗ | ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಕಿತ್ತಳೆ. |
ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಅನೇಕ ಜನರು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್, ಝೈರ್ಟೆಕ್, ಕ್ಲಾರಿಟಿನ್, ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು. ಇವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ, ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಶೀತ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ಸುಡಾಫೆಡ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಲೋಳೆಯು ಒಣಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಯೋನಿಗಳು ಒಣಗಬಹುದು. ಇದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳು ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿದ್ರೆ ತರಿಸದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ `(ಫ್ಲೋನೇಸ್)` ಅಥವಾ `(ನಾಸೋನೆಕ್ಸ್)` ನಂತಹ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು, ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, "ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ" ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೂ ಇದೆ, ಅದು ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು.
ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತ.
- ಸೈನಸ್ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆ: ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೇತಿ ಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿರಿಂಜ್ನಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಪರಿಸರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು: ನಿಮಗೆ ಧೂಳಿನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಪರದೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬ್ಲೈಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
- ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು.
- ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.
- ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು 100% ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಆಗ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ