ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ 'ರಿಂಗ್ ಆಫ್ ಫೈರ್' ಮತ್ತು ಕ್ರೌನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ, ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಯಾಣ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯು ಆ ಪ್ರಯಾಣದ ಅತ್ಯಂತ ಮರೆಯಲಾಗದ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬರುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಭಯಪಡುವ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಾವು "ಕಿರೀಟ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

'ಕಿರೀಟ' ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಕಿರೀಟ" ಎಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದೊಳಗೆ ಇದ್ದು, ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬರಲು ಬಾಗಿಲು ತಟ್ಟುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮಗುದಂತೆ ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಗೆಳೆಯಲು ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ತಳ್ಳುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಇಡೀ ದೇಹವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಮಯ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳ ಬೇಕಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಯೋನಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಕಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು `ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚಗಳಂತೆ ( `ಫೋರ್ಸೆಪ್ಸ್` ) ಕಾಣುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನೀವು `ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಷನ್` ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ 'ಕಿರೀಟ'ದ ಕ್ಷಣ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆದರಿಸುವ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿದಾಗ, ಅದು ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನದು ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾತನಾಡುವ "ಬೆಂಕಿಯ ಉಂಗುರ" ಅನುಭವ. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಅವುಗಳ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸುಡುವ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಳ್ಳುಗಡ್ಡೆಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಈ ನೋವನ್ನು "ಬೆಂಕಿಯ ಉಂಗುರ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ನೋವು ಅಷ್ಟಾಗಿ ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು?

ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯೂ ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಜಾಗೃತಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ: ನಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಜಾಗೃತಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೋವು ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ: ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡಿ. "ಕ್ರೋನಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?" ಮತ್ತು "ನಾನು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಪಡೆಯಬಹುದೇ?" ನಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಿಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆಗ ಆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿರೀಟಧಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಮರೆಯಲಾಗದ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಅಂತಿಮ ಅಡಚಣೆಯಂತೆ. ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಪಡೆಯುವುದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೈರ್ಯದಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವನ್ನು ನಂಬಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ.