ಕಿಮೊಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸೋಂಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏಕೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೈನ್ಯ ಅಥವಾ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸೈನಿಕರಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸೈನಿಕರು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ . ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು!

ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು. ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ.
• ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ.
• ಕಸ ತೆಗೆದ ನಂತರ.
• ಕೆಮ್ಮಿನ ನಂತರ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವಿನ ನಂತರ.
• ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಡೈಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ.

ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ

ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. 1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ, ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ. 2. ಸೋಪ್ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ('ಹ್ಯಾಪಿ ಬರ್ತ್‌ಡೇ ಟು ಯು' ಎಂದು ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಾಡುವುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.) 3. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ, ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. 4. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವಲ್‌ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿ, ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸವೆತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವಾಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ವಿಷಯಗಳು

ಕೀಮೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಔಷಧವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ (ಮೂತ್ರ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಂತಹವು) ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಔಷಧವು ಅವರ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದವರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ತಟ್ಟೆಗಳು, ಕಪ್‌ಗಳು, ಚಮಚಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
• ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಹಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕರಗಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನ ಕೆಳಗಿನ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಡಬ್ಬಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ.
• ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೋಹೀಯ ರುಚಿ

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ.
• ಬಿಸಿ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ತಣ್ಣಗಾದ ಆಹಾರಗಳು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ "ಲೋಹದ" ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಟ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅತಿಸಾರ

• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಅತಿಸಾರವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ನೀರು, ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ನಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಜೀವನಿಯಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಯಾಸ

• ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
• ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ. ಇತರರ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
• , ‍ . .

ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಕಿಮೊಥೆರಪಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು, ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ