ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಥೆ - ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯೂ ಇದೆಯೇ? ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸರಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಚಾಡ್ ಬೇಕರ್ - ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು

ಚಾಡ್ ಬೇಕರ್ ಅಮೆರಿಕದ ಕೊಲೊರಾಡೋದ ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳ ತಂದೆ. ಅವರು ಶಾಲಾ ಆಡಳಿತಾಧಿಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿ. ಅವರು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಕರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಚಾಡ್ ಅವರ ಕಥೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ 20 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಚಾಡ್ ಈಗ 40 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯರಾಗಲಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರ ಕಥೆ ನಮಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (AS) ಎಂದರೇನು?

ಈ ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅರ್ಥ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಎರಡು ಪದಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್: ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್: ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ಕೀಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯುತ್ತವೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ, ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ. ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಈ ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

AS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ಈ ರೋಗ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, 17 ರಿಂದ 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. HLA-B27 ಜೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಜೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಎಎಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ:ಇದು ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೊಸ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಒಂದೇ ಕೋಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಬಿದಿರಿನ ಬೆನ್ನೆಲುಬು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಕುಣಿಯುವ ಭಂಗಿ: ಬೆನ್ನಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವ, ಕುಣಿಯುವ ಭಂಗಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ಎದೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಎದೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್: ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲು ಹೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ.

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇ, ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ: ಇದು AS ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡಿಪಾಯ . ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸರಿಯಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

2. ಔಷಧಿಗಳು:

• NSAID ಗಳು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್): ಇವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನವು. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜೈವಿಕ ಔಷಧಗಳು: NSAID ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಇವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂಮರ್ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ (TNF) ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಲ್ಯೂಕಿನ್ 17 (IL-17) ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ.

3. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯ. ಕೀಲುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿ ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೊಂಟ ಬದಲಿಯಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಚಾಡ್ ಬೇಕರ್ ಅವರ ಕಥೆಯು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಔಷಧಿಗಳಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು.ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ.