ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಹಳ ಹೋರಾಟದ ಸಮಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ, ಊಹಿಸಲಾಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೇರಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಿಂದ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯುವ ದಾರದಂತೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿರುವ 'ಬಳ್ಳಿ' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
'ಕಾರ್ಡಿಂಗ್' ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಬಳ್ಳಿ' ಎಂಬುದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಹಿಂದೆ ಬಿಗಿಯಾದ, ಹಗ್ಗದಂತಹ ಅಥವಾ ದಾರದಂತಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಬೆಳೆದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ದಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದಾರಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ 'ಆಕ್ಸಿಲರಿ ವೆಬ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್'.
ಈ 'ಹಗ್ಗಗಳು' ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ದಾರಗಳು ತೋಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಎತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ತುಂಬಾ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಯಾರೋ ತೋಳಿನ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಎಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಸ್ತನಛೇದನ (ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಅಥವಾ ಲಂಪೆಕ್ಟಮಿ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ) ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಹತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೋಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ 'ಕೋಡಿಂಗ್' ಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ |
|---|---|
| ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ದಾರದಂತಹ ಅಂಗಾಂಶ. | ತೋಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಚಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಿಂದ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ದಾರ ಅಥವಾ ಹಗ್ಗದಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಬಹುದು. |
| ನೋವು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ | ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಎಳೆದಾಗ, ನೀವು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. |
| ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ | ಈ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ತೋಳನ್ನು ಭುಜದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯ ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. |
ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
ಈ 'ಕೊಡೈನ್' ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ 100% ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತ್ಯಾಜ್ಯ ದ್ರವವನ್ನು (ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವ) ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೊಳವೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಅವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಒಳಗಿನ ದ್ರವವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳವೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಇರಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಇದು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದಂತೆಯೇ ಇದೆಯೇ, ಅಂದರೆ ತೋಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯೇ? ಇಲ್ಲ, ಇದು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಅಲ್ಲ. ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂದರೆ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಬಳ್ಳಿಯು ಆ ನಾಳಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಇದೀಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಈ 'ಕೋಡಿಂಗ್' ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು.
'ಕೊಡೈನ್' ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:ಬಿಗಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಮಸಾಜ್: ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಆ ಬಿಗಿಯಾದ 'ಹಗ್ಗಗಳು' ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಶಾಖ: ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಲೇಸರ್ಗಳಂತಹವುಗಳು ಈ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 'ಬಳ್ಳಿ'ಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸೂಚನೆ! ಅಂದರೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮುರಿದು ತೋಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ 'ಕೊಡೈನ್' ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಇದು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ 'ಕೊಡೈನ್' ಗುಣವಾದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸೂಚಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ, ಎಳೆಯುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬಳ್ಳಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿರಬಹುದು . ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
- ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೈ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ .
- ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ (ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಮಸಾಜ್) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ