COVID ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ (COVID ಮಾಸ್ಕ್) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಕೋವಿಡ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾದದ್ದು ಮುಖಗವಸು ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಕ್. ಈಗ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ, ಓಮಿಕ್ರಾನ್‌ನಂತಹ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ಕೋವಿಡ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಇನ್ನೂ ಇರುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವಾಗ ಒಂದನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ನ ಕಾರ್ಯವೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಸೀನಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ ಬರುವ ಹನಿಗಳಿಂದ ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಇನ್ನೊಂದು COVID ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು.

COVID, ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿರುವ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು.

ಮುಖವಾಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗುರಾಣಿಯಂತೆ.

ಕೋವಿಡ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ?

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು COVID ವೈರಸ್ ಅನ್ನು 100% ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದರೂ, N95 ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆ!

ನೀವು ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮಾಸ್ಕ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಇದನ್ನು "ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ನ ಇಯರ್ ಲೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಟ್ಟಬಹುದು.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ನಿಮಗೆ COVID ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಸೀನುವಿಕೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ ) ಇದ್ದರೆ, COVID ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ COVID ಇದ್ದರೆ, ಒಳಾಂಗಣ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ . ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ COVID ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಮಾಸ್ಕ್ ಯಾರು ಧರಿಸಬಾರದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

• 2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರು.
• ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ವ್ಯಕ್ತಿ.
• ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸೋಣ.

ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಕ್ಕಳು COVID ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಇತರರಿಗೆ (ಪೋಷಕರು, ಅಜ್ಜಿಯರು, ಶಿಕ್ಷಕರು) ಹರಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಭಯಪಡಬಹುದಾದರೂ, ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಸ್ಕ್ ಗಾಳಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಗಮನ ಅಥವಾ ಕಲಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ದಿನವಿಡೀ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (CO2) ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ವಿಷ (ಹೈಪರ್ ಕ್ಯಾಪ್ನಿಯಾ) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ. CO2 ಅಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು ಅವು ಮಾಸ್ಕ್ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕೋವಿಡ್ ವೈರಸ್‌ನಂತಹ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡವು ಮಗುವಿನ ಮಾತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಬಾಯಿ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಇತರರ ಸನ್ನೆಗಳು, ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ?

ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

• ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:
• ಮಾಸ್ಕ್ ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು, ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಮಾಸ್ಕ್ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಂತರವಿರಬಾರದು.
• ಮೂಗಿನ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತಂತಿಯನ್ನು ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ.

• ಏನು ಮಾಡಬಾರದು:
• ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವಾಗ ಅದರ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ . ಅಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಅಥವಾ ಕೊಳಕಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ಮಾಸ್ಕ್ ತೆಗೆಯುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಕಿವಿಯ ಕುಣಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.

ಮಾಸ್ಕ್ ಮರುಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

• N95 ಮಾಸ್ಕ್: ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವೈರಸ್ ಸಾಯುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ N95 ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅದು ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.
• ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು: ಇವು ಒಂದೇ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ . ಮುಗಿದ ನಂತರ ಎಸೆಯಿರಿ.
• ಬಟ್ಟೆ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು: ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಸೋಪ್/ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.