ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದಾಗ ಎದ್ದು "ಆಹ್" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಇವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಈ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಹಿಂದೆ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಆ ಸ್ಥಿತಿಯು ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ , ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೇನು?
ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ "ರೋಗ" ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಹೆಸರಾಗಿದ್ದು, ಅದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳ (ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು) ಗುಂಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕುಶನ್ಗಳಿವೆ, ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ, ತಿರುಚಿದಾಗ ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಸಹ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತವೆ. ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಸವೆದು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರಂತೆ, ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಈ ಸವೆದುಹೋದ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಡಿಜೆನರೇಟಿವ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಈ ಡಿಸ್ಕ್ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನಶೀಲ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ನಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ.
- ಸೊಂಟದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ: ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು "ಸೊಂಟ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಗಳು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸುಮಾರು 90% ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
- ಸರ್ವಿಕಲ್ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಇದು ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ (` ಸರ್ವಿಕಲ್ ಸ್ಪೈನ್` ) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೋಡಿದಾಗ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಸವೆದಾಗ, ಆ ಚಲನೆಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಮೃದುವಾದ, ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಒಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಹೊರ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
1. ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು:ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದಾಗ, ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು 80% ನೀರಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ. ತೆಳುವಾದ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಮೆತ್ತನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಇತರ ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಡಿಸ್ಕ್ ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು: ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಾಗುವುದು ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಹೊರ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಗೋಡೆಯೊಳಗೆ ನರಗಳಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಬಿರುಕುಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಬಿರುಕುಗಳೊಳಗಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಭಾಗವು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ' ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಭಾರವಾದ ಚೀಲವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಅಳುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತವು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
- ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಜನರ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಅದು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
- ಬೊಜ್ಜು : ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಡಿಸ್ಕ್ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾರ ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
- ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರಬಹುದು.
- ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನವು ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
ನೀವು ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಜಾರಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
| ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕಾರ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು |
|
| ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ನೋವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು?
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನೋವಾಗಿದೆಯೇ?
- ನೋವು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆಯೇ?
- ಹಳೆಯ ಅಪಘಾತಗಳು ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿವೆಯೇ? ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಚಲನೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಸಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.
ಔಷಧ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ) ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಂಬಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
- ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡಬಹುದು.
- ರೇಡಿಯೋಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ನ್ಯೂರೋಟಮಿ:ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಸಣ್ಣ ನರಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ``ಸ್ಪೈನಲ್ ಫ್ಯೂಷನ್` (ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು), ``ಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ` (ಡಿಸ್ಕ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು), ಅಥವಾ ``ಕೃತಕ ಡಿಸ್ಕ್ ಬದಲಿ` (ಕೃತಕ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು).
ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ನೆನಪಿಡಿ, ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಂತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ಈಜು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
- ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು: ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚೀಲವನ್ನು ಹಾಕಿ, ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಇದು ಕೇವಲ ಬೆನ್ನು/ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಲ್ಲ. ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ) ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಅನೇಕ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ (ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿಗಳು) ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ