ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಾಲಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆ ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು) ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ (ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ) ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಈಗ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಔಷಧಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

1. SSRI (ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್) ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ

ಇಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗ ಇದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ.

ಇವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ 'ಸಿರೊಟೋನಿನ್' ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕವಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಈ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. SSRI ಔಷಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, SSRI ಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ
• ತಲೆನೋವು
• ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ನಷ್ಟ)
• ಮೊದಲಿಗೆ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಈ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದ ವಸ್ತುಗಳು

ನೀವು SSRI ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ಇತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು) ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

2. SNRI (ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು) ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಕಾರ

ಇವು SSRI ಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಇವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

SNRIಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ನಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, SSRIಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಅವರನ್ನು SNRI ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

SSRI ಗಳಂತೆಯೇ (ವಾಕರಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದವು) ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇವುಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದು.
• ಆಯಾಸ
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಹಸಿವು
• ಕೆಲವು SNRI ಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

3. TCA (ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್) ಮಾದರಿಯ ಔಷಧಗಳು

ಇವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಹಳೆಯ ವರ್ಗದ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. SSRI ಗಳು ಮತ್ತು SNRI ಗಳಿಗಿಂತ ಇವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

TCA ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ (ಎದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

4. MAOI (ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು) ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಕಾರ

ಇದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

MAOI ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೇವಿಸಬಾರದ ಆಹಾರಗಳು

MAOI ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ 'ಟೈರಮೈನ್' ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಈ ಪಟ್ಟಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ MAOI ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೀವ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿರ್ಧಾರ. ನಿಮಗಾಗಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸ್ವರೂಪ.
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.
• ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಉದಾ. ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ).
• ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ.
• ಔಷಧಿಗಳ ಬೆಲೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲಿಗೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬೇರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.