ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಕೂಡ ನೋಯುತ್ತಿದೆಯೇ? (ಮೊಣಕೈ ನೋವು) ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದದ್ದನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ತೋಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಬರುವ ಈ ನೋವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ಮೊಣಕೈ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮೊಣಕೈ ನೋವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊಣಕೈ ನೋವು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಕೀಲುಗಳ ಒಳಗಿನಿಂದ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೋವು. ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಸುವಾಗ ನೀವು ಈ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನಂತೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ಮಂದ ನೋವಿನಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ನೋವು ಮೊಣಕೈ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಊತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೊಣಕೈ ನೋವಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

1. ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಲವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಅದೇ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ, ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸಂಧಿವಾತ

ಸಂಧಿವಾತವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕೈಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತಗಳಿವೆ.

• ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ: ನಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ: ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೃದುವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆದು, ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಉಜ್ಜಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಗೌಟ್: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹರಳುಗಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್: ಮೊಣಕೈಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬರ್ಸೇ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳ ಉರಿಯೂತ.
• ನರ್ಸ್ ಮೇಡ್ ಮೊಣಕೈ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೋಳಿನಿಂದ ಎತ್ತಿದಾಗ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಟಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು 5 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಗಾಯಗಳು: ಮುರಿತ, ಉಳುಕು/ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಳಾಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

• ನೋವು ಒಂದು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿಯೋ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇದೆಯೇ?
• ಏನಾದರೂ ನೋವಾಯಿತೇ?
• ನೋವು ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ?
• ನೋವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತೇ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತೇ?
• ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಕೀಲು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಳೆ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಮೊಣಕೈ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಈ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಣಕೈ ನೋವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.