ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ನೋವು ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ನರರೋಗ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನರ ಕೋಶಗಳ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ನಾಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 60% ರಿಂದ 70% ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ನರರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು . ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ನರರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಇವುಗಳನ್ನು 'ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವು ಕೆಲವು ನರರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಲಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 100% ಖಚಿತವೆಂದು ನಾವು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2017 ರಲ್ಲಿ, ಟರ್ಕಿಯ ಸಂಶೋಧಕರ ಗುಂಪು ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 46 ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿತು. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, 23 ಜನರು, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ನರರೋಗ ನೋವಿನಲ್ಲಿ 66% ಕಡಿತವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆದ ಇತರ ಗುಂಪು, ನೋವಿನಲ್ಲಿ 9% ಕಡಿತವನ್ನು ಕಂಡಿತು.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ 60 ಜನರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರಲ್ಲಿ 93% ಜನರು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಿತು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.) ಅಲ್ಲದೆ, 2019 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರರೋಗ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಯಾವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

"ಈ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ: ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೈಲಗಳನ್ನು ನರರೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಹೌದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ಇದು ಲೇಖನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.

1. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಇದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ . ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

2. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಂತಹ ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು 'ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆ'ಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

• ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಒಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣದ 3% ರಿಂದ 5% ರವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುಮಾರು 3 ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

3. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 'ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು' ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಖ್ಯಾತಿವೆತ್ತ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ .

4. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ!

ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.