ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲವೂ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ. "ಈಗ ಏನಾಗಲಿದೆ?", "ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?", "ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆಯೇ?", ಇತ್ಯಾದಿ. ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಬಹುಶಃ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹಂತ, ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, ಅಂದರೆ, ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಇಂದು, ನಾವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸುಮಾರು 9 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು 13 ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸುಮಾರು 40 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 13 ನೇ ವಾರದವರೆಗಿನ ಸಮಯ.
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?
ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನಕ್ಕೆ 40 ವಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಅಂದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದರೂ, ನಿಮಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇವಲ 4 ವಾರಗಳಷ್ಟೇ! ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ವಾರಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
- ಮೊದಲ ವಾರ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ ವಾರ.
- ವಾರ 2: ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಅಂಡಾಣು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಾರ 3: ಅಂಡಾಣುವು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಅದು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರೆ ಫಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಫಲವತ್ತಾದ ಅಂಡಾಣುವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- 4 ನೇ ವಾರ: ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಣು ಅಳವಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು.
ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಒಂದು ಪವಾಡ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಗುವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
| ಸಮಯ | ಶಿಶುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ. |
|---|---|
| 1 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳು | ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಕೇವಲ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲ, ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೊಳವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಮುಖವು ಆಕಾರ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ವೃತ್ತಗಳಿವೆ. ಈಗ, ಮಗು ಅಕ್ಕಿಯ ಕಾಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. |
| 5 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳು | ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಹೃದಯ, ಕಿವಿ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಮೂಳೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ತಲೆ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಮುಖ ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 8 ವಾರಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಮಗು ಈಗ ಭ್ರೂಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಯ ಗಾತ್ರದಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. |
| 9 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳು | ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ. ಸುಮಾರು 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಡಾಪ್ಲರ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈಗ, ಮಗುವಿನ ಜನನಾಂಗಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಈಗ ಪ್ಲಮ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. |
ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಈ ಅವಧಿಯು ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಮಗುವಿನ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಈ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಸ್ತನ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ | ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ನೋಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬ್ರಾ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶ (ಅರಿಯೋಲಾ) ಸಹ ಕಪ್ಪಾಗಬಹುದು. |
| ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ (ಬೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆ) | ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು "ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಊಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಶುಂಠಿ ಇರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದಾಗ/ಕುಡಿಯುವಾಗ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. |
| ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರುಗಳು | ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಠಾತ್ ಉಲ್ಬಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಅದೇ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಯ, ಆತಂಕ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಬಹುದು. |
| ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ | ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. |
| ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ | ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವೈದ್ಯರ ತಪಾಸಣೆ (ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಭೇಟಿ)
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಪಾಸಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿವರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು.
ಮೊದಲ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ.
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ.
- ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ (STIs) ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
- ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ (Rh ಅಂಶ), ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
- ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಟ್ರಾನ್ಸ್ವಾಜಿನಲ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
| ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು | ಕಾರಣ |
|---|---|
| ಮದ್ಯ | ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು | ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ದೊರೆಯುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಶಿಶುಗಳ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಮನರಂಜನಾ ಔಷಧಗಳು | ಇವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. |
| ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಆಹಾರ | ಹಸಿ ಮೀನು (ಸುಶಿ), ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಮಾಂಸ, ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನಂತಹವುಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. |
| ಕೆಲವು ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು | ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಮತ್ತು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಫುಟ್ಬಾಲ್) ತಪ್ಪಿಸಿ. |
| ಬಿಸಿನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳು | ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. |
ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
- ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಪಾಸಣೆಗೂ ಹೋಗಿ: ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ,ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
- 100.4 ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ (38 ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ.
- ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್.
- ಹೊಟ್ಟೆ, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ .
- ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಇರುವುದು.
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ.
- ಕೈಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಊತ.
- ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣುವುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಮಯ ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ.
- ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ಮೃದುತ್ವದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ನಿಖರವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ತೀವ್ರ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಜ್ವರದಂತಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment