ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಟಿಯರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ, ಬಾಗುವಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಟಿಯರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಟಿಯರ್ ಎಂದರೆ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್‌ಗೆ ಗಾಯ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಒಳಗಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಉಂಗುರ. ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಏನು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳು ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ (ಎಲುಬು) ಮತ್ತು ಸೊಂಟ (ಸೊಂಟ) ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ (ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ತಲೆ) ಚೆಂಡಿನಂತಿದೆ. ಈ ಚೆಂಡನ್ನು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಪ್ ತರಹದ ರಚನೆಗೆ (ಅಸೆಟಾಬುಲಮ್) ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಪ್ ತರಹದ ಸಾಕೆಟ್, ಅಸೆಟಾಬುಲಮ್ ಸುತ್ತಲೂ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೃದುವಾದ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಇದೆ. ಇದು ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದಂತೆ. ಇದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಟಿಯರ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೊಂಟ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿ, ಈಗ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಸೊಂಟ ನೋವು: ಈ ನೋವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ, ಚಲಿಸುವಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಬಿಗಿತ: ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ.
• ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಪಾಪ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಚಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ 'ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ' ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಏನಾದರೂ ಪಾಪ್ ಆಗುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
• ಅಸ್ಥಿರತೆ: ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಜಾರಿಬೀಳುವ ಭಾವನೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದು ಹೋಗುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಜನರಿಗೆ ತಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ನೋವು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೋವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನೋವನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು:

• ನಿರಂತರವಾದ ಮಂದ ನೋವು: ಒಳಗೆ ಏನೋ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವಂತೆ.
• ಕೆಲವು ಭಂಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಇರಿತದ ನೋವು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋವಿರುವ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ನೋವು ದೇಹದ ಆಳದಿಂದ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಮೇಲ್ನೋಟದ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗದಿರಬಹುದು, ಬದಲಾಗಿ ಆಳವಾದದ್ದೇನೋ, ಬಹುಶಃ ಮೂಳೆ ನೋವಿನಂತೆ .
• ಹರಡುವ ನೋವು: ಕೆಲವು ಜನರು ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದ ಕಾರಣ ತೊಡೆಸಂದು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಡೆಯುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ (FAI): ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೆಸರಿನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬಾಗಿಲಿನ ಜಾಂಬ್‌ನಂತಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದುಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಗಾಯಗಳು: ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಸಹ ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದುಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಹಠಾತ್ ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ತಪ್ಪು ತಿರುವು ಈ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ: ಇದನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವ ಸಂಧಿವಾತ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಇದ್ದರೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆದುಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದುಹೋಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಹಾಕಿ
• ನೃತ್ಯ
• ಫುಟ್ಬಾಲ್ (ಫುಟ್ಬಾಲ್ - ಅಮೇರಿಕನ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್/ರಗ್ಬಿ)
• ಸಾಕರ್
• ಗಾಲ್ಫ್
• ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ವೈದ್ಯರು ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಸೊಂಟ ನೋವಿನಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದು. ನೀವು ಮೊದಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಂಗಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಸಲು, ನಿಲ್ಲಲು, ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅನಿಸಿದರೆ, ಯಾವ ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸೊಂಟದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI)
• ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT) ಸ್ಕ್ಯಾನ್

ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದೆಯೇ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿ, ಈಗ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ NSAID ಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್) ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಇವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಗೆ ಚುಚ್ಚಬಹುದು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಟಿಯರ್ ಸರ್ಜರಿ

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಪ್ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಯೊಳಗಿನ ಇತರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಇದ್ದರೆ, ಕೀಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮರುಜೋಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿದ್ದು , ಅದೇ ದಿನ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕಣ್ಣೀರು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಇಲ್ಲ, ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹರಿದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕೆಲವು ಕಣ್ಣೀರುಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರುಗಳು ಸಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರದಿಂದ (ನಿಮಗೆ FAI ಇದ್ದರೆ), ನೀವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ( ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ) ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಎಡವಿ ಬೀಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಉಪಕರಣ ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕುರ್ಚಿಗಳು, ಮೇಜುಗಳು ಅಥವಾ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಹತ್ತಬೇಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಕೋಲು ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಬಳಸಿ.

ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ:

• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರೀಡೆಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, "ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಆಟವಾಡಬೇಡಿ."
• ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ನೀಡಿ.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ .
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ , ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ .

ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಟಿಯರ್ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿರಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹಿಪ್ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ/ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹರಿದ ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಟಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದ ನಂತರ ನೀವು ನಡೆಯಬಹುದು, ಚಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸೊಂಟ ನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್ ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ತಾನಾಗಿಯೇ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೋವು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ:

• ತೀವ್ರ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು.
• ನೀವು ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಂತಹ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಭಾರವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನನಗೆ ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಸೀಳು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯವಾಗಿದೆಯೇ?
• ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?
• ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು ಉತ್ತಮ?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು?
• ನಾನು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಟಿಯರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಣ್ಣೀರು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ನಿಮಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರುಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಣ್ಣೀರು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯ).

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ 'ಹರಿದ' ಎಂಬ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿದಾಗ ಭಯವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಹರಿದು ಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೊಂಟದ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

` ಸೊಂಟ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಟಿಯರ್, ಸೊಂಟ ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ