ನಿಮ್ಮ ಆಟಿಸಂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯ ಕಷ್ಟವೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊಸ ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ನಂತಹ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಮನೆಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸುವ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಒಟ್ಟುಗೂಡುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯ ಅದು. ಆದರೆ ಆಟಿಸಂ ಇರುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ, ಈ ಸಮಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಮಕ್ಕಳು ಹಠಾತ್ ಶಬ್ದಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕುಗಳು ಮತ್ತು ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಈ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಜಾದಿನಗಳು ಏಕೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿವೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಟಿಸಂ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳು ನಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿಶೇಷ ಸಂವೇದನಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು - ಶಬ್ದ, ಬೆಳಕು, ವಾಸನೆ, ಸ್ಪರ್ಶ - ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಊಹಿಸಿ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನುಡಿಸುವ ಸಂಗೀತ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು, ಜನರು ಮಾತನಾಡುವ ಶಬ್ದ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಅವರ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡ, ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಂವೇದನಾ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಳಬಹುದು, ಕಿರುಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ. ಅವರು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು

ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮಗಾಗಿ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.

1. ಮಗುವಿನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಶಬ್ದವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು? ಅವರು ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರಬಲ್ಲರು? ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕೊಲಂಬೊ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತಹ ನಗರದ ದೊಡ್ಡ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಜನರಿರುವ ವಾರದ ದಿನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸಿ.

2. ಗದ್ದಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ

ನೀವು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮನೆಗೆ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ಅಂಗಳದ ಒಂದು ಮೂಲೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು, ಪುಸ್ತಕ ಓದಲು ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಇದು ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮನೆಯಾದ್ಯಂತ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ "ಚಳಿಗಾಲದ ಅದ್ಭುತ ಲೋಕ" ದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ದಿನ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಮರವನ್ನು ತಂದು ಮರುದಿನ ಅದನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಾರಿ ತಪ್ಪದಂತೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಟಿಸಂ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪರಿಚಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಓಡಿಹೋಗಿ ಅಲೆದಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

• ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿ ಧರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೈಗೆ ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿ ಬಳೆ ಹಾಕಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ.
• ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದಿನಚರಿ ಈ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಧಾರಸ್ತಂಭದಂತಿದೆ. ಅದು ಅವರಿಗೆ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಜಾದಿನ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.

• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಿಸುವುದು.
• ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ: "ನಾವು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಸಿದ್ಧರಾಗಿ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ದೃಶ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಂದರೆ, ಆ ದಿನ ಅವನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಊಟ ಮಾಡುವ ಚಿತ್ರ, ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮನೆಯ ಚಿತ್ರ) ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅವನಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ದಿನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅವನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

6. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ.

ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಅದು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ, ಪುಸ್ತಕ, ಅವರು ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

7. ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರದಿ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾಷಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಆಟಿಕೆಗಳು ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ.

ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದಕ್ಕೂ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರವಾನಿಸಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡಿನಂತಹದನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬಿಡಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಯೋಜನೆಯಂತೆ ನಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನೂ ಪಾಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →