ನಿಮ್ಮ ಶೀತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆಯಲ್ಲವೇ? ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು!

ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಶೀತ , ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಧೂಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳ ಒಳಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ 'ಬೂಸ್ಟು' ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, ಈ ಅಚ್ಚು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಅಚ್ಚು ಎಂದರೇನು? ನಮಗೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಚ್ಚು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ. ಅಣಬೆಗಳಂತೆ, ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ. ಅಚ್ಚುಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಅವು ಸತ್ತ ಮರಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಣ್ಣಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅಚ್ಚುಗಳು ಸಸ್ಯಗಳಂತೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಸಣ್ಣ, ಅದೃಶ್ಯ ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಬೀಜಕಗಳೇ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಅವು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲರ ದೇಹವು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಈ ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಶತ್ರುಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಹೋರಾಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಚ್ಚುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಅಚ್ಚುಗಳು ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಮೂಗಿನ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವುದು.
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು.
• ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು.
• ಮೂಗು, ಅಂಗುಳ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ.
• ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಎದೆ ಬಿಗಿತ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಲ್ಲಿ).
• ಕೆಲವು ಜನರು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅಚ್ಚು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು. ಅಚ್ಚು ಬೆಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವೆಂದರೆ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕು. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅಚ್ಚು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆ., ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಂತಹ ತೇವಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಅಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದು ಇರುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷತೆ: ಅಚ್ಚನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉತ್ತಮ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ. ಎಂದಿಗೂ ಬರಿ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಚ್ಚನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ: ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಬೇರೆಯವರಿಂದ ಮಾಡಿಸಿ.
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶ: ಅಚ್ಚು ಪ್ರದೇಶವು 10 ಚದರ ಅಡಿಗಳಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟರ್‌ನ ಗಾತ್ರ), ಗುತ್ತಿಗೆದಾರರು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನ:

ಟೈಲ್ಸ್‌ನಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸೋಪು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಕೆಲವು ವಿದೇಶಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬ್ಲೀಚ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳು, ಸೀಲಿಂಗ್ ಟೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳಂತಹ ಸರಂಧ್ರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಚ್ಚನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮನೆಯೊಳಗೆ ಅಚ್ಚು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆಯೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

• ಮಳೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ (AC) ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಈ ಫಿಲ್ಟರ್ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಬಹುದು.
• ಮನೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಬಾಗಿಲಿನ ಬಳಿ ಬಿಡಿ.
• ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆದು ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಧೂಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿ. HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಅಚ್ಚನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.