ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ? (ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಜೀವನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ನಿಂದನೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಸಿಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ದುರುಪಯೋಗ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಂದನೆ ಎಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು. ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ದೈಹಿಕ ಕಿರುಕುಳ

ಇದರರ್ಥ ಯಾರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಊಹಿಸಿ...

• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು, ನೆಲಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವುದು.
• ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ (ಬೆಲ್ಟ್, ಕೋಲು) ಹೊಡೆಯುವುದು.
• ನನ್ನೊಳಗೆ ಏನೋ ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ದೌರ್ಜನ್ಯ.

2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆ

ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗೋಚರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯ.

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೈಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬೈಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ "ನೀವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರು", "ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಸಮರ್ಥರು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ

ಇದು ಮಾತನಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಎಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು, ಲೈಂಗಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು.

• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಚುಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪು.

4. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ

ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

• ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ನಿಮಗೆ ಧರಿಸಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ಅವರನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಂದಿಸುವವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಬಹುದು, ಸಂಬಂಧಿಕರಾಗಿರಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು, ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾರೇ ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ತಪ್ಪು.

ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ!

ಇದನ್ನೇ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, "ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅಥವಾ, "ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಇವು ಸುಳ್ಳುಗಳು.

• ನೀವು ಏನು ಧರಿಸಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ,
• ನೀವು ಏನೇ ಹೇಳಿದರೂ,
• ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ,
• ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ,

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ದುಃಖ, ಭಯ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು? (ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕ)

ನೀವು ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ನೀವು ನಂಬುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಯಾರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ?

• ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರು: ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು, ಅಣ್ಣ, ತಂಗಿ, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜನಂತಹ ಯಾರಾದರೂ.
• ಸಂಬಂಧಿ: ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ.
• ಸ್ನೇಹಿತನ ಪೋಷಕರು: ನೀವು ನಂಬುವ ಸ್ನೇಹಿತನ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ.
• ಒಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರ: ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲರು, ಸರ್/ಮೇಡಂ, ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರು.
• ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್: ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.
• ಧಾರ್ಮಿಕ ಮುಖಂಡರು: ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪಾದ್ರಿಯಂತೆ, ಚರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ತಂದೆ/ಸಹೋದರಿಯಂತೆ.

ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ? ಇದನ್ನು ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಹೀಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

• "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಹೇಳಬೇಕು."
• "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಬೇಕು."
• "ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು."

ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಅವರ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಹೇಳಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.

ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ವಯಸ್ಕರು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ತುರ್ತು ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳು

ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಇವುಗಳಿಗೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳಬಹುದು.

• ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಕ್ಕಳ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ (NCPA): ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ 1929.ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಇದು. ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪೊಲೀಸ್ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ: 119. ನೀವು ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ಮಹಿಳೆಯರು ಅಗತ್ಯ (ವಿನ್): ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ 0112671411. ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನೇಹಿತರು : ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು 0112692909, 0112696666. ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಜನರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರು. ಅವರು ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. 1. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. 2. ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ಇದು 119 (ಪೊಲೀಸ್). 3. ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ , ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು (ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಸರು ಸಾಕು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಹಲೋ, ನಾನು [ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು]. ನಾನು [ನಿಮ್ಮ ವಿಳಾಸ ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆ]ಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ!"

ಮುಖ್ಯ: ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾಣಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯೇ ಮೊದಲು.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ (ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸುರಕ್ಷತೆ)

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಂತೆಯೇ, ನಾವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೆದರಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು "ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಯಿಂಗ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

• ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ,
• ನಿಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ,
• ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ,
• ಅನುಚಿತ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ,

ಅದು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ. ಆ ರೀತಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುರಾವೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ!

ಇಂತಹ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಭಯ, ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ದುಃಖ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
• ಹಿಂಸೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ.
• ಮಾತನಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಅದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಸಹಾಯ ಸಿಗುವವರೆಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ:

• ದುರುಪಯೋಗ ತಪ್ಪು. ಯಾರು ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ತಪ್ಪು.
• ಅದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
• ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಾಗಿರಬಹುದು.
• ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, 1929 (ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಕ್ಕಳ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ) ನಂತಹ ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, 119 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ಮುಕ್ತರಾಗಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗಲಿ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಈಗ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯರು, ನೀವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅರ್ಹರು.

---

` ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ, ಹಿಂಸೆ, ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು, ಸುರಕ್ಷತೆ, ಶ್ರೀಲಂಕಾ ತುರ್ತು ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು, ಎನ್‌ಸಿಪಿಎ 1929, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ