ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ? (ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ದುರುಪಯೋಗ ಎಂದರೇನು?

1. ದೈಹಿಕ ಕಿರುಕುಳ

• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು, ನೆಲಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವುದು.
• ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ (ಬೆಲ್ಟ್, ಕೋಲು) ಹೊಡೆಯುವುದು.
• ನನ್ನೊಳಗೆ ಏನೋ ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆ

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೈಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬೈಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ "ನೀವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರು", "ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಸಮರ್ಥರು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

3. ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ

• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಚುಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

4. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ

• ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ನಿಮಗೆ ಧರಿಸಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ಅವರನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಂದಿಸುವವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಬಹುದು, ಸಂಬಂಧಿಕರಾಗಿರಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು, ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾರೇ ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ತಪ್ಪು.

ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ!

• ನೀವು ಏನು ಧರಿಸಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ,
• ನೀವು ಏನೇ ಹೇಳಿದರೂ,
• ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ,
• ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ,

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು? (ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕ)

• ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರು: ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು, ಅಣ್ಣ, ತಂಗಿ, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜನಂತಹ ಯಾರಾದರೂ.
• ಸಂಬಂಧಿ: ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ.
• ಸ್ನೇಹಿತನ ಪೋಷಕರು: ನೀವು ನಂಬುವ ಸ್ನೇಹಿತನ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ.
• ಒಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರ: ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲರು, ಸರ್/ಮೇಡಂ, ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರು.
• ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್: ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.
• ಧಾರ್ಮಿಕ ಮುಖಂಡರು: ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪಾದ್ರಿಯಂತೆ, ಚರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ತಂದೆ/ಸಹೋದರಿಯಂತೆ.

• "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಹೇಳಬೇಕು."
• "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಬೇಕು."
• "ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು."

ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ತುರ್ತು ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳು

• ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಕ್ಕಳ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ (NCPA): ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ 1929.ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಇದು. ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪೊಲೀಸ್ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ: 119. ನೀವು ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ಮಹಿಳೆಯರು ಅಗತ್ಯ (ವಿನ್): ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ 0112671411. ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನೇಹಿತರು : ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು 0112692909, 0112696666. ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಜನರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಹಲೋ, ನಾನು [ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು]. ನಾನು [ನಿಮ್ಮ ವಿಳಾಸ ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆ]ಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ!"

ಮುಖ್ಯ: ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾಣಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯೇ ಮೊದಲು.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ (ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸುರಕ್ಷತೆ)

• ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ,
• ನಿಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ,
• ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ,
• ಅನುಚಿತ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ,

ನೆನಪಿಡಿ, ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ!

• ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
• ಹಿಂಸೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ.
• ಮಾತನಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಅದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

• ದುರುಪಯೋಗ ತಪ್ಪು. ಯಾರು ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ತಪ್ಪು.
• ಅದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
• ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಾಗಿರಬಹುದು.
• ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, 1929 (ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಕ್ಕಳ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ) ನಂತಹ ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, 119 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ಮುಕ್ತರಾಗಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗಲಿ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತೇವೆ.