ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಾರರು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ವಿದೇಶ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು 'ಮೆಲಟೋನಿನ್' ಎಂಬ ಮಾತ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ (ಪೀನಿಯಲ್ ಗ್ರಂಥಿ) ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ರಾತ್ರಿ ಕತ್ತಲಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳಗಾದಾಗ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ 'ಔಷಧಿ' ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
| ಸ್ಥಿತಿ/ಸಂದರ್ಭ | ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಏಕೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು? |
|---|---|
| ಮಧುಮೇಹ | ಮೆಲಟೋನಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು | ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ | ಮೆಲಟೋನಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. |
| ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು | ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. |
| ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ | ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. |
| ಇತರೆ... (ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು) | ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. |
ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಈ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೆಲಟೋನಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೇನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕರಗಬಲ್ಲವು ಅಥವಾ ಅಗಿಯಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ಕೆಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ , ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
- ನಿಗದಿತ ಡೋಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮರೆತರೆ, ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ಗೆ ಸಮಯ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮರೆತುಹೋದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಎರಡು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಟ್ಟರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನೀಡುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿಮಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹಠಾತ್ತನೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಡಿ.
ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕೆಲವರು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ದಿನ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಮೆಲಟೋನಿನ್ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ನಿಖರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು 100% ಗ್ಯಾರಂಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು 'ನೈಸರ್ಗಿಕ' ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು (ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳು)
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
| ಔಷಧ/ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಕಾರ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯ |
|---|---|
| ಈ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. | |
| ಫ್ಲುವೊಕ್ಸಮೈನ್, ರಾಮೆಲ್ಟಿಯಾನ್, ಟ್ಯಾಸಿಮೆಲ್ಟಿಯಾನ್ | ಇವು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಈ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ) | |
| ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ | ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಚ್ಗಳಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು | ಇದು ದೇಹದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ನಿಫೆಡಿಪೈನ್) | ಮೆಲಟೋನಿನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ವಾರ್ಫರಿನ್) | ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. |
| ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಔಷಧಿ (ಉದಾ. ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್) | ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ | ಧೂಮಪಾನವು ದೇಹವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಂತೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು | |
|---|---|
| ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು | ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಊತ. |
| ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಚಡಪಡಿಕೆ, ತಳಮಳ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು. |
| ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು. | |
| ಮರುದಿನ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದೆ | ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರವೂ ನಿರಂತರವಾದ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ. |
| ಇತರ ಸಣ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳು | ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ. |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಯಲ್ಲ.
- ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ.
- ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತರಿಸಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.
- ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡದ ಕಾರಣ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಯಾರಕರಿಂದ ಖರೀದಿಸಿ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನೀಡಬೇಡಿ.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ