ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಬೆವರು ಸುರಿಸುತ್ತಾ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆನೆಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತೀರಿ, "ನನಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಮಗೆ ಬಿಸಿ ಅನಿಸಿದಾಗ ಬೆವರುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ , ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಎಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನೆನೆಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಶಾಖದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆವರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಬರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಂತಹ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಠಾತ್ ಶಾಖದ ಭಾವನೆ (ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು) ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸ್

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವುದು. ಋತುಬಂಧ ಎಂದರೆ ಸತತ 12 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುವುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 51 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ವರ್ಷಗಳು, ಮುಟ್ಟು ಅನಿಯಮಿತವಾಗುವ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 40 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್‌ನಂತಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬದಲಾದಾಗ, ಈ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಾಖದ ರಭಸ ಬರುವುದನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು "ಓಹ್, ಇದು ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆ, ನಾವು ಬೇಗನೆ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ನಾವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆವರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS/PMDD)

ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಲೂ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಸೆಳೆತದಂತಹ PMS ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಲೂ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ (ಮೊದಲ 14 ವಾರಗಳು) ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ (27 ವಾರಗಳಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೆ) ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವವರೆಗೆ ಈ ಬೆವರುವುದು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಇಲ್ಲ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಇದು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಕಾರಣ ವರ್ಗ	ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳು
ಸೋಂಕುಗಳು	ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಎಚ್ಐವಿ ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳು. ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್ ನಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು. ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು COVID-19 ನಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು	ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್	ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಮಾ, ಇವು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.
ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು	ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರರೋಗದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು	ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್.
ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು	ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಇತರ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು	ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD), ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ.
ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು	ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವೇ ಇದೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ಊಹಿಸುವ ಬದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ಋತುಬಂಧದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ:

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ (ಉದಾ. ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಮೂಳೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುವುದು) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು:

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೆಳವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್ ನಂತಹ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು: ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್‌ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು.
ಕ್ಲೋನಿಡಿನ್: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿ.
ಆಕ್ಸಿಬ್ಯುಟಿನಿನ್: ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಮಲಗುವಾಗ, ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್‌ನಂತಹ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಗುರವಾದ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ತಂಪಾಗಿಡಿ:ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಎಸಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಟ್ಟು ಮಲಗಿ.
ಹಾಸಿಗೆ: ಹಗುರವಾದ, ಪದರ ಪದರದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮಗೆ ಬಿಸಿ ಅನಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತೆಗೆಯುವುದು ಸುಲಭ.
ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು.
ವ್ಯಾಯಾಮ: ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಈಜುವುದು ಮುಂತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ.

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ಜ್ವರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ದೇಹದ ನೋವು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಋತುಬಂಧದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವುದು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಬರಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಎರಡೂ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವುದು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಮಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಸೋಂಕುಗಳು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ?

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವುದು ಕ್ಷಯರೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಐವಿ, ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಕೋವಿಡ್-19 ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಲ್ಲಿ (ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್) ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆವರುವಿಕೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೊಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಸೋಂಕುಗಳು, ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.