ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಒಸಿಡಿ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ಬರುತ್ತವೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಾ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟೌವ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲು ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು. ಇವುಗಳು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತಕ್ಕೆ. ಆಗ ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ `(ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್)` ಅಥವಾ `(ಒಸಿಡಿ)` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಸಿಡಿ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಎಂದರೆ ನೀವು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು (ಒಬ್ಸೆಷನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ (ಕಂಪಲ್ಷನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) . ಈ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಒಸಿಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಮಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ), ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ "ಗೀಳು" ಮತ್ತು "ಬಲವಂತ"ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಲೆ ಆಫ್ ಆಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲು ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಮತ್ತು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ನನಗೆ ಗೀಳು ಇದೆ" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ "(OCD)" ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನದ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ "ಗೀಳು"ಗಳು "(OCD)" ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಈ "ಬಲವಂತ"ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆನಂದ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಒಸಿಪಿಡಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೇ?

ಈ ಎರಡೂ ಹೆಸರುಗಳು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, `(ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - ಒಸಿಡಿ)` ಮತ್ತು `(ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - ಒಸಿಪಿಡಿ)` ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCPD) ಎಂಬುದು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಯಮ ಆಧಾರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಸಿಪಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಒಸಿಡಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ?

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಸಿಡಿ ಬರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 19 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಸುಮಾರು 50% ಜನರು ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಸಿಡಿ ಬರುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ.

ಒಸಿಡಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 1.6% ರಿಂದ 2.3% ರವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಒಸಿಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಸಿಡಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೀಳುಗಳು (ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು) ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯಗಳು (ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು), ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಸಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ OCD ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಸಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಗೀಳುಗಳು (ಅನಗತ್ಯ, ದುಃಖಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು).

ಒಸಿಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗೀಳುಗಳು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಯಾತನೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು. ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಮತ್ತು ಅಸಹಜವೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

`ಗೀಳು`ಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಕೊಳಕು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ಅವುಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ವಿಪರೀತ ಭಯ. ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಂತಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೈಕುಲುಕಲು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ.
• ತನಗೇ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ನಾನು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತೇನೆಯೇ?" "ನಾನು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕಳ್ಳನು ಒಳಗೆ ನುಗ್ಗಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆಯೇ?" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಯವೂ ಇರಬಹುದು.
• ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನಗತ್ಯ, ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳ ರಚನೆ. ಇವು ಒಬ್ಬರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಅತಿಯಾದ ಭಯ. ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ಸರಿ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು (ನೈತಿಕತೆ). ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು, "ಇದು ಸರಿಯೇ? ಇದು ತಪ್ಪೇ?" ಎಂದು ಕೇಳುವುದು.
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯ ಭಾವನೆ.
• ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ, ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂಬ ತೀವ್ರ ಅಗತ್ಯ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಂದು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಚಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಇತರರಿಂದ ನಿರಂತರ ಭರವಸೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ. "ನಾನು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?" ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು. "ನಾನು ಒಲೆ ಆಫ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

OCD ಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಡ್ಡಾಯಗಳು (ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳು).

ಒಸಿಡಿಯಲ್ಲಿ, ಈ 'ಕಂಪಲ್ಷನ್‌ಗಳು' ಎಂದರೆ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ 'ಗೀಳು'ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಲೇಬೇಕಾದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಈ ಕಡ್ಡಾಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅವರು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆ ದುಃಖಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಡ್ಡಾಯಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಗೀಳುಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮತ್ತೆ ಕಡ್ಡಾಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಚಕ್ರದಂತೆ.

ಈ ``ಒತ್ತಾಯಗಳು`` ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗೌರವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ``ಗೀಳು`` ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಅದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
• ಪದೇ ಪದೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು. ಕೆಲವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಹದಿನೈದು ಬಾರಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಜ್ಜುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುತ್ತಾ ಇರುತ್ತಾರೆ.
• ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ. ಹಳೆಯ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಬಾಟಲಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ರಾಶಿಯಾಗಿ ಬಿದ್ದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಪದೇ ಪದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಬಾಗಿಲುಗಳು ಲಾಕ್ ಆಗಿವೆಯೇ, ದೀಪಗಳು ಆಫ್ ಆಗಿವೆಯೇ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟೌವ್ ಆಫ್ ಆಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಕೆಲವರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದು, ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಯಾರಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಇತರರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.
• ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಚರಣೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದು (ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದು, ಏಳು ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದು), ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
• ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು.

ಗೀಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಕಡ್ಡಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕೈಕುಲುಕಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲಿನ ಹಿಡಿಕೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು.

ಒಸಿಡಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಒಸಿಡಿ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ: ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ (ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು) ಒಸಿಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಒಸಿಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:ಒಸಿಡಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಬ್ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರದಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಸಿಡಿ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• PANDAS ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: PANDAS ಎಂಬುದು "ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ನರಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು" ಎಂಬುದರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಜ್ವರ. OCD ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಾಲ್ಯದ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು ಹಾಗೂ ಒಸಿಡಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಸಿಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ಒಸಿಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಸಿಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ, 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ (DSM-V) ನಿಂದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಆ ಮಾನದಂಡಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• `ಗೀಳುಗಳು` (ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು) ಅಥವಾ ``ಕಂಪಲ್ಷನ್‌ಗಳು` (ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳು) ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದು.
• ಈ "ಗೀಳುಗಳು" ಅಥವಾ "ನಿರ್ಬಂಧಗಳು" ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಈ ಗೀಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಡ್ಡಾಯಗಳು ತೀವ್ರ ಯಾತನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಔಷಧಿಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಉದಾ. ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ).

ಒಸಿಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಸಿಡಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಂವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಸಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (ಟಿಎಂಎಸ್) ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಸಿಡಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಒಸಿಡಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT):CBT ಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, CBT ನಿಮ್ಮ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ "ನಾನು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವೇ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ERP): ಇದು ಕೂಡ CBT ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಭೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಒಡ್ಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಬಲವಂತ (ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆ) ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೊಳಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಈ ಭಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೇವಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಒಸಿಡಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ACT): ನಿಮ್ಮ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೇವಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ACT ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ OCD ಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ACT ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಬದಲು, ಅವು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಂತಹ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್-ವರ್ಧಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಸಿಡಿಗೆ ಔಷಧ

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು (SRIಗಳು), ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು (SSRIಗಳು) ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಔಷಧಿಗಳು OCD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ OCD ಗೆ SSRI ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. US ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (FDA) ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಕೆಲವು SSRI ಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• `(ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್)`
• `(ಫ್ಲುವೊಕ್ಸಮೈನ್)`
• `(ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್)`
• `(ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್)`

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 8 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಒಸಿಡಿಯ ಮುನ್ನರಿವು ಏನು?

ಒಸಿಡಿಯ ಮುನ್ನರಿವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಒಸಿಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಮಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಒಸಿಡಿ ಇರುವವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬಹಳವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಈ ಗೀಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾನು ಒಸಿಡಿ ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಸಿಡಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಒಸಿಡಿ ಇದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಒಸಿಡಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಈಜುವುದು ಮುಂತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಸಿಡಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
• ಒಸಿಡಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿ. ಇವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಬಲೀಕರಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಸಿಡಿ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಸಿಡಿಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCD) ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತೆ, ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಗೀಳು ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಎಂಬುದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾತನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು (ಗೀಳುಗಳು) ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳು (ಕಂಪಲ್ಷನ್‌ಗಳು) ಇವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಇದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನಾನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
• `(OCD)` ಮತ್ತು `(OCPD)` ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು.
• ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಜೀನ್‌ಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ `CBT` ಮತ್ತು `ERP`) ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ.
• ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

` ಒಸಿಡಿ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಆತಂಕ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ