ಮೂಳೆಯ ತುಂಡು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ? ಈ ಅವಲ್ಷನ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಚೆಂಡು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಗೆ ಅತಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ. "ಪಾಪ್" ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಂಡು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಳ ಉಳುಕುಗಿಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ` ಅವಲ್ಷನ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್` .

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವಲ್ಷನ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಎಂದರೇನು?

`ಅವಲ್ಷನ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್` ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ `ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು` ಎಂಬ ಬಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು `ಲಿಗಮೆಂಟ್ಸ್` ಎಂಬ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ `ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು` ಅಥವಾ `ಲಿಗಮೆಂಟ್ಸ್`ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಎಳೆದಾಗ, ಅದು ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು `ಅವಲ್ಷನ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟ, ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲು ಮುಂತಾದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಂಧಿಸುವ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಈ ರೀತಿಯ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಹಠಾತ್, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ತುಂಡು ಹೊರಬರಬಹುದು.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕ್ರೀಡಾ ಅಪಘಾತಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುವುದು, ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು, ವೇಗವಾಗಿ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಒದೆಯುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ.
• ಅಪಘಾತಗಳು : ಬೀಳುವಿಕೆ, ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
• ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ ಬಲ : ಚಿಕ್ಕ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಮೂಳೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಮೂಳೆಗಳು ಅವರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆ) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ (ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್)
• ಟೆನಿಸ್
• ಸಾಕರ್/ಫುಟ್ಬಾಲ್
• ಹಾಕಿ
• ನೃತ್ಯ
• ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
• ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್

ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸೋಂಕು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೊಡಕಿನಿಂದಾಗಿ ಅವಲ್ಷನ್ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧದ ಅವಲ್ಷನ್ ಮುರಿತಗಳು

ಈ ಮುರಿತಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ನಿಮಗೆ ಅವಲ್ಷನ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಪಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪಾಪಿಂಗ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಗಾಯವು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

• ಊತ: ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವು ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗೇಟುಗಳು: ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಇದು ನೀಲಿ/ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು .
• ನಿಮಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
• ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಹೊತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ .
• ನೋವು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹರಡಬಹುದು .

ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಹ ಅದು ಅವಲ್ಷನ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಲ್ಷನ್ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಐಸ್: ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

2. ನಿಶ್ಚಲತೆ: ಗಾಯಗೊಂಡ ಕೀಲು ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ (ಬೆರಳಿನಂತೆ), ಬ್ರೇಸ್ (ಮೊಣಕೈಯಂತೆ) ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್ (ಎರಕಹೊಯ್ದ) ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅದು ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಕಾಲಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಊರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

3. ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮೂಳೆ ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೊರತೆಗೆದ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡು ಮುಖ್ಯ ಮೂಳೆಯಿಂದ ತುಂಬಾ ದೂರ ಸರಿದಿದ್ದರೆ .
• ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಟ್ಟೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ತೆರೆದ ಕಡಿತ: ಸಡಿಲವಾದ ಮೂಳೆ ತುಣುಕನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು.
• ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ: ಮೂಳೆ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ತಂತಿಗಳು, ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

"ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್: ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾಗಿ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಸ್ನಾಯು ಬಲವರ್ಧನೆ: ಕ್ರೀಡಾ ಋತುವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ನಾಯು ಬಲವರ್ಧನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬೇಡಿ: ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಐಸ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಅವಲ್ಷನ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಸಿಂಹಳ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಕೀಲು ನೋವು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯ ಸಿಂಹಳ, ಮೂಳೆ ಮುರಿದಾಗ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ