ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಸುಂದರ, ಭರವಸೆಯ ಸಮಯ. ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಹೊಸ ನೋವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಓಹ್, ನಾನು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕೇಳಬೇಕೇ? ಸರಳ ಉತ್ತರ: ಹೌದು, ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನದಂದು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಯಮಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ - ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್
ಇದು ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಈ ಔಷಧಿಯಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಬೇಕು.
ವೈದ್ಯರು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು.
ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
- ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (28 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಉಬ್ಬಸ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿಲ್ಲ . ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
NSAID ಗಳು (ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು) - ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು!
ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾನ್-ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.
NSAID ಗಳು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?
- ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ NSAID ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳ ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಲಿಂಕ್ ಇನ್ನೂ ದೃಢವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ನಂತಹ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ NSAID ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು (ಡಕ್ಟಸ್ ಆರ್ಟೆರಿಯೊಸಸ್) ಜನನದ ಮೊದಲು ಮುಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, NSAID ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು NSAID ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ನಿಕಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.
| ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ | ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆ |
|---|---|
| ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್/ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ | ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ. |
| NSAID ಗಳು (ಉದಾ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್) | ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. |
ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ ಮಾದರಿಯ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
ಇವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಡೈನ್, ಮಾರ್ಫಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಕೊಡೋನ್ ಸೇರಿವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೃತ ಜನನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮಗು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿಯೇ ಅವುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು. ಜನನದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿ ಸಿಗದ ಕಾರಣ, ಮಗುವಿಗೆ 'ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು' ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು 'ನವಜಾತ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್' (NAS) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನೋವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಈ ನಿಯಮವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್) ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ .
- NSAID ಗಳು (ಉದಾ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡೈಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್) ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
- ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಓಪಿಯಾಯ್ಡ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ