ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ? (ಹೆರಿಗೆ ನೋವು) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಚಿಂತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, "ಅಯ್ಯೋ, ಮಗು ಬಂದಾಗ ಎಷ್ಟು ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ? ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ?" ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಂತರ ನೀವು ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಈ ನೋವು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? (`ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ` ಕಾರಣಗಳು)

ಸರಿ, ಮೊದಲು ಅದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ಮಗುವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು "ನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಕಂಠ ತೆರೆಯುವಿಕೆ: ಮಗು ಹೊರಬರಲು ಗರ್ಭಕಂಠ ತೆರೆಯಬೇಕು. ಆಗ ನೋವು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಗುವಿನ ತಲೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡ: ಮಗು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುವಾಗ, ಮಗುವಿನ ತಲೆ ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ: ಮಗು ಹೊರಬರುವಾಗ ಯೋನಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ನೋವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹ, ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ನೋವು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ನೋವು. ಒಂದು ನೋವು ಕೊನೆಗೊಂಡು ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಇನ್ನೊಂದು ನೋವು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಅಲೆಗಳಂತೆ, ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಬಹುದು?

ಈ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಾಡಿ.

ಹೆರಿಗೆ ತರಗತಿಗಳು: ಇವು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ.

• ಲಯಬದ್ಧ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ: ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್: ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ: ಇವು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ನಡೆಯುವುದು: ನೋವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಬಹುದು.
• ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ-ಒತ್ತಡ: ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು.
• ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಚ್ಚುವುದು: ಕೆಲವರು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಹೆರಿಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ: ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತಹ ಹಿತವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಥವಾ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್: ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ.
• ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು: ಮಲಗುವುದು, ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಥವಾ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ: ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಯುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ, ಹಿತವಾದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನೋವಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಾಕುಲತೆ: ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎಣಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಪತಿ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ ಮುಂತಾದ ಹತ್ತಿರದ ಯಾರಾದರೂ ಇರುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು "ಡೌಲಸ್" ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

ನೋವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ನೋವು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಧಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಗಳು:

1. ರಕ್ತನಾಳ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನೊಳಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಔಷಧಗಳು (`ಅನಾಲ್ಜೆಸಿಕ್ಸ್`):

• ಇವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, "ಓಪಿಯಾಯ್ಡ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

2. ಇನ್ಹೇಲ್ಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್:

• ಇದು "ನೈಟ್ರಸ್ ಆಕ್ಸೈಡ್" ("ಲಾಫಿಂಗ್ ಗ್ಯಾಸ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಎಂಬ ಅನಿಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಸ್ಕ್ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.
• ಇದು ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು:

• ಇವು ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ (`ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್` ಅಥವಾ `ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಬ್ಲಾಕ್`): ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದು ಇದನ್ನೇ. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಪೊರೆಯೊಳಗೆ (`ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸ್ಪೇಸ್`) ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ (`ಕ್ಯಾತಿಟರ್`) ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಟ್ಯೂಬ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (`ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ಸ್`), ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಔಷಧಿ (`ಅರಿವಳಿಕೆ`) ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗಿನ ನೋವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸ್ಪೈನಲ್ (`ಸ್ಪೈನಲ್` ಅಥವಾ `ಸ್ಪೈನಲ್ ಬ್ಲಾಕ್`): ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದ್ರವಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಔಷಧಿಯ ಒಂದೇ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್‌ನಂತೆ, ಇದನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಜೊತೆಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ" ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ:

• ಇದರಲ್ಲಿ, ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಹೊಲಿಯುವ ಮೊದಲು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರಗಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಹೊರಬರುವಾಗ ಯೋನಿಯನ್ನು ಮರಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ:

• ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆಡಿಸುವ, ಮಾಸ್ಕ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಯ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಗೆಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

• ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ?
• ಅವರು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ?
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬಾರದು?

ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಔಷಧೇತರ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬರೆದು "ಜನನ ಯೋಜನೆ"ಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿಯೇ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೋವು ಪ್ರಯಾಣದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು. ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಹೊಸ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಎದುರಿಸಿ! ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇವೆ.

` ಹೆರಿಗೆ, ಹೆರಿಗೆ ನೋವು, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆರಿಗೆ