ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ 'ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್' ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕಲಿಯೋಣವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಓಡಿಹೋಗಿ ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿದ್ದು ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾರಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದರೆ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಜಾರಿ ಬಿದ್ದು ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, "ಓಹ್, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದೇನೂ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬು ಕೂಡ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ 'ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಆಗುವ ಗಾಯ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ (TBI) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತ ಬಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಠಾತ್ತನೆ ನಡುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಳಗಿನ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಪ್ಪಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿದಾಗ, ಅದರೊಳಗಿನ ನೀರು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಪುಟಿಯುವಂತೆಯೇ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನರಕೋಶಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಆಘಾತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ!

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರವೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತಲೆನೋವು: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಗೊಂದಲ: ಏನಾಯಿತು ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು.
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ.
• ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ, ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ (ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು).
• ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
• ಆಲಸ್ಯ, ಮಬ್ಬು, ಮಂಜು ಅಥವಾ ಜಿಗುಟಾದ ಭಾವನೆ.
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ನೆನಪಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಅಪಘಾತದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು.
• ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕಿರಿಕಿರಿ, ದುಃಖ, ಆತಂಕ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಬಂದರೆ ಏನು?

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಶಿಶುಗಳು, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರಾದ ನಾವು ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ನಿರಂತರ ಅಳುವುದು, ಅಸಹನೀಯ.
• ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಹಾಲು ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು).
• ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ.
• ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು (ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).
• ನಿರಂತರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ.

ಮುಖ್ಯ: ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗಾಯವೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನ "ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು" ಯಾವುವು? ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಜೊತೆಗೆ ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (`(ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ)`) ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ "ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ ಚಿಹ್ನೆಗಳು" ಯಾವುದಾದರೂ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು .

• ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗುವುದು.
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಾಂತಿ.
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತು.
• ನಡೆಯುವಾಗ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರ.
• ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ (ಒಂದು ದೊಡ್ಡದು, ಒಂದು ಚಿಕ್ಕದು) ಪಾಪೆಯ ಗಾತ್ರ ಅಸಮಾನವಾಗಿರುವುದು.
• ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು.
• ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲಾಗದ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.
• ಗೊಂದಲ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
• ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕೂಡ.
• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವು.

ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಉಂಟಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು: ರಗ್ಬಿ, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಕೆಟ್ (ತಲೆಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು) ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಬೀಳುವಿಕೆ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಂದ ಬೀಳುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು.
• ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು: ಸಣ್ಣ ಅಪಘಾತ ಕೂಡ ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು.
• ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಹೊಡೆಯಲ್ಪಡುವುದು: ಮೇಲಿನಿಂದ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಏನೋ ಬೀಳುವುದು, ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬೀಳುವುದು.
• ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಅಪಘಾತಗಳು: ಉಯ್ಯಾಲೆಯಿಂದ ಬಿದ್ದು, ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವುದು.

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಆಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು: ಅಪಘಾತ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು, ಅವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮೊದಲು ತಲೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು.

2. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣ, ಸಮತೋಲನ, ಪ್ರತಿವರ್ತನ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್‌ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ `CT (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್` ಅಥವಾ `MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಸ್ಕ್ಯಾನ್` ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಊತ ಅಥವಾ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮುರಿತವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಈ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್‌ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ? ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ . ಹೌದು, ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು.

1. ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ:

• ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಓಟ, ಜಿಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕ ಎತ್ತುವುದು ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
• "ಸರಿ, ಈಗ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ" ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಖ್ಯ.

2. ಅರಿವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ:

ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರವಿರಬೇಕು.

• ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕು, ಸರಿಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯವಾದಾಗ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವಂತೆಯೇ.

3. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮರಳುವಿಕೆ:

ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮರಳಬೇಕು.

• ಮೊದಲು, ಹಗುರವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಮುಂದಿನದು: ಶಾಲೆ/ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ರಜೆ.
• ನಂತರವೇ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಲಘು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
• "ಕಲಿಯಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ" ಎಂಬುದು "ಆಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ" ಗಿಂತ ಮೊದಲು ಬರಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ನಂತರವೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

4. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು:

ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ "ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್" ನಂತಹ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ,ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರ NSAID ಗಳನ್ನು (ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು, ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಕರು, ಹಿಂದಿನ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ತೀವ್ರತರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪೋಸ್ಟ್-ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCS) ಎಂದರೇನು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಪೋಸ್ಟ್-ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCS) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

• ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಆಯಾಸ
• ಕೋಪ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

"ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೆಲ್ಮೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು: ಸೈಕಲ್‌ಗಳು, ಮೋಟಾರ್‌ಸೈಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ರಗ್ಬಿ, ಕ್ರಿಕೆಟ್ (ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್, ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪಿಂಗ್) ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ವಾಹನಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಿ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ ಸೀಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಮನೆ ಸುರಕ್ಷತೆ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೆಲದಿಂದ ಜಾರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
• ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ಚೂಪಾದ ಅಂಚುಗಳು, ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅನಗತ್ಯ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

"ಸಂದೇಹವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೂರಿಸಿ/ಹೊರಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ."

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಆಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಭಾಗಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆಯಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲನೆಯದು ವಾಸಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಬಂದರೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಾನಿ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು `ಸೆಕೆಂಡ್ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಭಯಪಡಬೇಡಿ (ಚಿಂತನೆ - ಚಿಂತೆ). ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮಗೆ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ತಲೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.
• ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಆತುರಪಡಬೇಡಿ.
• ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೆದುಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಆಸ್ತಿ. ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.

` ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್, ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ, ತಲೆಗೆ ಗಾಯ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಸಿಂಹಳ, ಮಕ್ಕಳ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್