ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು `(ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್)` ಅಥವಾ `(ಒಸಿಡಿ)` ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಈ ``(OCD)`` ಎಂದರೇನು? ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣವೇ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ, ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು (ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು "ಗೀಳುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ), ಮತ್ತು ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆ (ಇವುಗಳನ್ನು "ಕಂಪಲ್ಷನ್ಸ್" ಅಥವಾ "ರಿಚುಯಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ). ಇದನ್ನು ಒಂದು ವಿಷವರ್ತುಲದಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮಗು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ, ಅಂದರೆ ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಸಿಡಿ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಅದು ಒಸಿಡಿಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು?

ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಗೀಳುಗಳು (ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು) ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಷನ್‌ಗಳು (ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು).

ಈ ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ("ಗೀಳುಗಳು") ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ?

ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸದಾ ಬರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ ಅವರು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ . ಮಗುವು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು. ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು:

• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಕೊಳಕು, ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಭಯ : ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೊಳಕನ್ನು ನೋಡಿದರೂ ಅದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
• ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಪಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದು : ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದೊಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು.
• ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ, ಕ್ರಮವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ : ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಇನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಭಯ : ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ದೊಡ್ಡ ಭಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ವಸ್ತುಗಳು ನೇರವಾಗಿಲ್ಲ, ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ, ಇರಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ 'ಕೇವಲ' ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ : ಎರಡು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಎರಡರ ಮೇಲಿರುವ ಎರಡು ಪಟ್ಟೆಗಳು ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ``ಕಂಪಲ್ಷನ್ಸ್` / ``ರಿಚುಯಲ್`` ಎಂದರೇನು?

ಇವು ಆ ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ.ಮಗುವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು. ಈ "(ಆಚರಣೆಗಳು)" ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಮಗು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು:

• ವಿಚಿತ್ರ ಸ್ಪರ್ಶಗಳು, ಬಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ : ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಗಿಲಿನ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ತಟ್ಟುತ್ತೀರಿ.
• ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸುವುದು : ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.
• ಪದಗಳು, ವಾಕ್ಯ ತುಣುಕುಗಳು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ : ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಮಾನ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ : ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ.
• ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು : ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು.
• ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಲು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು, ಊಟ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು : ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳು ಸಹ ಅನಗತ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಈ "(ಆಚರಣೆಗಳು)"ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು "(ಆಚರಣೆ)" ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವು "ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ, ಅಮ್ಮ/ಅಪ್ಪ?" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಗುವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು.

ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಕೇವಲ ಗೀಳುಗಳು, ಕೇವಲ ಕಂಪಲ್ಷನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಸಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಈ ಆಚರಣೆಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ . ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಸಿಡಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳು ಮಗುವನ್ನು ದುಃಖದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತವೆ . ಇದು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಲು, ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೋಡಬಹುದು:

• ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಭಯ.
• ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಅವನು ದುಃಖಿತನಂತೆ, ದಣಿದಂತೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು "(ರಿಚುಯಲ್)" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು, "ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?" ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ತಾವು ಮಾಡುವ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗುವು ಈ ಒಸಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ `(ಒಸಿಡಿ)` ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಒಸಿಡಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ .

ಒಸಿಡಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ). ಇದು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ .

ಈ "(ಥೆರಪಿ)"ಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ಭಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ "(ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು)" ಮಾಡದೆಯೇ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "(ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್)" ಅಥವಾ "(ERP)" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು "(CBT)" ಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ SSRI ಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು. ನೀವು ಈ ಹೆಸರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು: ಜೊಲೋಫ್ಟ್®, ಪ್ರೊಜಾಕ್® ಮತ್ತು ಲುವಾಕ್ಸ್® ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು) ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ "(ಚಿಕಿತ್ಸೆ)"ಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ ನೀವು ಸಹ ಮಗುವಿನ "(ಒಸಿಡಿ)" ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು, "(ಚಿಕಿತ್ಸೆ)"ಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಸಿಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ನೋಡಿದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಟೀಕಿಸದೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, "ಮಗ/ಮಗಳೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?"

ಈ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯು "ಒಸಿಡಿ" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಒಸಿಡಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಸಿಡಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಒಸಿಡಿ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.ಇದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಷ್ಟೇ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಸಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು. ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ . ಅವರ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ಒಸಿಡಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆಗುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಅದೊಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ . ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುವದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. "ನೀವು ಇಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ" ಎಂಬಂತಹ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ. ಒಸಿಡಿ ಅವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ.

ನೀವೇ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೂ ನೀಡಿ.

ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇವೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಸಿಡಿ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನಂತಹ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿವೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ನಿಮಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನಗತ್ಯ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು (ಗೀಳುಗಳು) ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಡೆಸುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳು (ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ಸ್/ಆಚರಣೆಗಳು) ಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಇದು ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಬಹುದು.
• ಆರಂಭಿಕ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿ) ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.
• ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕರ ಪ್ರೀತಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಳ್ಮೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

` ಒಸಿಡಿ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಒಬ್ಸೆಷನ್ಸ್, ಕಂಪಲ್ಷನ್ಸ್, ಸಿಬಿಟಿ, ಪೋಷಕರ ಸಲಹೆ, ಶ್ರೀಲಂಕಾ, ಸಿಂಹಳ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ