ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಉಳುಕಿದೆಯೇ? ಮುರಿದಿದೆಯೇ? 'ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್' ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯೋಣ!

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ಒಂದು ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಾಗ (ಮುರಿತ), ವೈದ್ಯರು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಹಾಕುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ.

'ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್' ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಎಂದರೆ ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಬಳಸುವ ಆಧಾರ. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಲಗೆಯಂತಹದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಿದಂತೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಂತರ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸದೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ಇದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಚಲಿಸಿದರೆ, ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡುಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಅದನ್ನೇ ಈ `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ 'ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು' ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ?

ಇದನ್ನು (ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್) ತಯಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು:

• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್: ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾದ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲೋಹ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಲೋಹದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ.
• ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್: ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಳಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಫೈಬರ್‌ಗ್ಲಾಸ್: ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಲನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು ಪೂರ್ವ ನಿರ್ಮಿತ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಅಚ್ಚೊತ್ತಬಹುದಾದವು, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಉದ್ದನೆಯ ತುಂಡಿನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

`(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಚಲನರಹಿತವಾಗಿ ಇಡುವುದು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ: 1. ಮುರಿತದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು: ಮೂಳೆ ಮುರಿದಾಗ, ಮುರಿದ ಭಾಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಗುಣವಾಗಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ನಿಖರವಾಗಿ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ: ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3. ಕೀಲು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ: ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಅನ್ನು ಆ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 4. ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ: ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ (ಪಾಲ್ಸಿ) ಇರುವವರಿಗೆ, ಅಂದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದವರಿಗೆ, ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿಯೂ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)" ಎಂದರೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀಡುವ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ"ಯಂತೆ. ಆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೇ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 'ಎರಕಹೊಯ್ದ' ಬದಲಿಗೆ 'ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್' ಅನ್ನು ಏಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ?

"ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗಾಯಕ್ಕೂ ದೊಡ್ಡ "(ಎರಕಹೊಯ್ದ)" ಹಾಕಬಾರದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)" ಹಾಕುತ್ತೀರಾ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಊತ. ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮುರಿದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆ ಪ್ರದೇಶವು ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾದ "(ಎರಕಹೊಯ್ದ)" ಹಾಕಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಊತವು ಒಳಗಿನಿಂದ "(ಎರಕಹೊಯ್ದ)" ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದರೆ "(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)" ಹಾಗಲ್ಲ. "(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಊತ ಹೆಚ್ಚಾದರೂ ಅದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊತ ಇನ್ನೂ ಇರುವಾಗ ಮೊದಲು ಅದರ ಮೇಲೆ "(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)" ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಲು ಅವರು "(ಎರಕಹೊಯ್ದ)" ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಊತ ಇದ್ದಾಗ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ!

ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಾಯದ ವಾಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು/ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
• ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ, ಅದು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಒಳಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹಾಕಬೇಡಿ: ಕೆಲವರು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪೆನ್ನಿನ ತುಂಡುಗಳು, ಕೋಲುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಒಳಗೆ ಹಾಕುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಪೌಡರ್ ಹಾಕಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ: ಅದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ತುರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಿ.
• ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ನ ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ನ ಅಂಚುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಧರಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದು ಹಲವರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಹೌದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ತೆಗೆಯಬೇಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ: ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ "ಸ್ಪಾಂಜ್ ಬಾತ್" ಕೊಡುವುದು. ಅಂದರೆ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜಿನಿಂದ ಅವನನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ಮಗುವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬೇಡಿ.
• 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ: "(ಶವರ್)" ಗಿಂತ "(ಬಾತ್ ಟಬ್)" ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಏಕೆಂದರೆ "(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)" ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ನಿಂದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.
• ನೀರು ಒಳಗೆ ಹೋಗದಂತೆ ಚೀಲದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಟೇಪ್‌ನಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಟಬ್‌ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಆಸರೆಯಾಗಿ ಇಡಬಹುದು.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೋರಿಕೆಯಾದರೆ, ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಒದ್ದೆಯಾದ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

>

ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸಿಕ್ಕರೆ, ಕೂಲ್ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾನ್-ಓನ್ಲಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬ್ಲೋ ಡ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು?

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಧರಿಸುವಾಗ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

• ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ: `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟಿದ್ದರೆ: ಸೀಳಿದ ಕೈ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ನೀಲಿ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ!
• `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ: `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೆ.
• ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ ಅಥವಾ ಮುರಿದರೆ: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ, ಅದರ ಯಾವುದೇ ಭಾಗ ಮುರಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸ.

ನನಗೆ ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿಯಬೇಕು?

ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಗಾಯವು ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀಡುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವು ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಇದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮುಗಿದು ಅವನು ಆಟವಾಡಲು, ಓಡಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಈಗ `(ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್)` ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಇವು:

• ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಎಂದರೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಆಧಾರ.
• ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗವು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, "ಎರಕಹೊಯ್ದ" ಬದಲಿಗೆ "ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್" ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಹಚ್ಚಬೇಕು.
• ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಒದ್ದೆಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
• ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಒಳಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾದರೆ, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ/ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ/ಮುರಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳು ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ!