ADHD ಎಂಬ ಪದ ಕೇಳಿದಾಗ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಚೇಷ್ಟೆಯ, ಚಡಪಡಿಕೆಯ ಮಗುವಿನ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಆಘಾತಕ್ಕೀಡುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ADHD ಇರುವ ಜನರ ಜೀವಿತಾವಧಿ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಬದುಕುವ ಸಮಯ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಭಯಾನಕವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲಿ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಈ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಂನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಜನರು, ಆ ಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ:
- ADHD ಇರುವ ಪುರುಷನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 7 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು .
- ADHD ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಸುಮಾರು 9 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು .
ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಥಿರ ಮೌಲ್ಯವಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಇದೆ. ಅಂದರೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ, ಈ ಇಳಿಕೆ 4.5 ರಿಂದ 9 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು 6.5 ರಿಂದ 11 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಇರಬಹುದು.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರೊಬ್ಬರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವ ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರು ತಾವು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ದುಃಖಕರ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಆ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ."
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂದರೇನು? ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯೇ?
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಅಥವಾ ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು, ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇದ್ದಾಗ, ಅವರು ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.
| ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ADHD ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುವುದು |
|---|---|
| ತಾಳ್ಮೆಯ ಕೊರತೆ | ನೀವು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಚಾರ ದಟ್ಟಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗುತ್ತೀರಿ. |
| ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ | ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ, ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ. |
| ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು | ಯಾವಾಗಲೂ ತಡವಾಗಿ ಬರುವುದು, ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು. |
| ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ | ನಾನು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಲೂ, ನಾನು ಬೇಗನೆ ವಿಚಲಿತನಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಲೆದಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಚಡಪಡಿಕೆ / ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ | ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. |
| ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. |
| ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ | ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ .
ಮೊದಲನೆಯದು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕೊರತೆ . ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂಬತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.
ಜನರಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು "ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಣೆ" ಮಾಡಲು ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.
ಈ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?
- ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಚಟ.
- ಧೂಮಪಾನದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು.
- ಅನಗತ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಉದಾ. ಅಜಾಗರೂಕ ಚಾಲನೆ).
- ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಗಳು.
ಈ ವಿಷಯಗಳು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿಯೂ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸೇರಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವಿತಾವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಉದ್ದೇಶ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವುದಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ADHD ಇರುವ ಎಲ್ಲರೂ ಬೇಗನೆ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
- ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಸಮಾಲೋಚನೆ
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳು
- ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ)
ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ADHD ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ADHD ಎಂಬುದು ಮಕ್ಕಳನ್ನಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು.
- ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ADHD (ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
- ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ. ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ADHD ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.