ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಒಂದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಸಮಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. "ನಾನು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?", "ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆಯೇ?", "ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ?" ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ದೇಶ ಅಮೆರಿಕ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಸವಾಲುಗಳೇನು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶ, ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಇದು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಅಸಮಾನತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಜನಾಂಗ ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶದಿಂದಲ್ಲ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಇದೇನು ಪವರ್‌ಮಾಮ್?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪವರ್‌ಮಾಮ್ ಎಂಬುದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಸಂಶೋಧನಾ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಮಾದರಿಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾವಿರಾರು ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬಂತಹ ಹಲವಾರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ, ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗುವ ಬದಲು, ದೇಶದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಯಂದಿರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸಮುದಾಯದಂತಿದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ವೈದ್ಯರ ಕಥೆ
ಪವರ್‌ಮಾಮ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕಿ ಡಾ. ಟೋಲುವಾಲಾಶೆ ಅಜಯ್. ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಏಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:
"ಇದು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಯಕೆಯಾಗಿತ್ತು. 2017 ರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಎಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡೆ. ಶಿಶುವೈದ್ಯೆಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮಾನತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ವೈದ್ಯೆಯಾಗಿ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಎತ್ತಲು ನನಗೆ ಸ್ಥಳವಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಅರಿವಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿಸಲು ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪವರ್‌ಮಾಮ್ ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಎಂದು ಆಗ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ."
ಡಾ. ಅಜಯ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು "ಸಂರಕ್ಷಿತ ಜನಸಂಖ್ಯೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ವಿಭಿನ್ನ ಜನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಪವರ್‌ಮಾಮ್ ವಿಧಾನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?
ಪವರ್‌ಮಾಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಇರುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
| ಸವಾಲು | ಪವರ್‌ಮಾಮ್ ಪರಿಹಾರ |
|---|---|
| ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಮಹಿಳೆಯರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ. | ಈ ಆ್ಯಪ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಗ್ರಾಮೀಣ ಅಥವಾ ನಗರ ಪ್ರದೇಶದ ಯಾವುದೇ ಸಮುದಾಯದ ತಾಯಂದಿರು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. |
| ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. | ಭಾಗವಹಿಸುವ ತಾಯಿಯನ್ನು "ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು. |
| ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. | ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದತ್ತಾಂಶದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾ. ನಿದ್ರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ). |
| ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆ. | ಒಬ್ಬರ ಮೂಲರೇಖೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಾಧನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. |
ಇದು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಯಾವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, "ಡಾಕ್ಟರ್, ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಿ, "ನೋಡಿ ಡಾಕ್ಟರ್, ಕಳೆದ ವಾರದಿಂದ ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿ ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ ?
ಪವರ್‌ಮಾಮ್ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾದ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತರಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ವೈದ್ಯರು, "ಸರಿ, ನಾವು ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಈ ರೀತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಎರಡೂ ಕಡೆಯ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
ಪವರ್‌ಮಾಮ್‌ನ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪವರ್‌ಮಾಮ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು . ಅಂದರೆ ತಾಯಂದಿರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು.
ಆದರೆ ಡಾ. ಅಜಯ್ ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಆಶಯವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು. ಅಂದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಪ್ರಿ- ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಪವರ್‌ಮಾಮ್‌ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಗುರಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಸುಂದರ ಸಮಯ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ತರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.
- ಪವರ್‌ಮಾಮ್ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರಿಂದ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಉದಾಹರಣೆ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು .
- ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದತ್ತಾಂಶವೇ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಮಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯಾರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.