ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ತಿರಸ್ಕಾರ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ (RSD) ಆಗಿರಬಹುದು!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದುಃಖ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅಂತಹ ಅಗಾಧವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು, ಅಂತಹ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮುಖದಲ್ಲೂ ಸಹ? ಇತರರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರುವ ಒಂದು ಘಟನೆಯು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಕರೆಯುವ ವಿಶೇಷ ಹೆಸರಿರಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ತಿರಸ್ಕಾರ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ (RSD) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, RSD ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ, ಅಸಹನೀಯ ಮಾನಸಿಕ ನೋವು. "ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ" ಎಂಬ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

RSD ಇನ್ನೂ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಈ ಪದವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ (RSD) ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, (RSD) ಇರುವ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರಾಕರಣೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಗ ಅವರಿಗೆ ಅದಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನಿರಾಕರಣೆ ಸಂವೇದನೆ (RSD) ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ ಸಂವೇದನೆ (RSD) ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇದು (RSD) ಮತ್ತು "ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸಂವೇದನೆ" ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಮೊದಲು "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಯಂತ್ರಣ" ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದರೇನು?

ಇದನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜಾಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇತರವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡಲು. ಇದು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ("ವಾಲ್ಯೂಮ್") ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಂತೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಹುತೇಕ ಕಿವುಡಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು ಕೂಡ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿನ ಈ ತೊಂದರೆಯು ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ ಅಥವಾ ಅದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ ಸಂವೇದನೆ (RSD) ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ

ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸಂವೇದನೆ ಇರುವವರು ಮತ್ತು RSD ಇರುವವರು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ 'ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ' ಅಂದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು RSD ಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

"ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸಂವೇದನೆ" ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೋ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿರಾಕರಣೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿ ಹಾಗೆಯೇ.
• ಅವರು ತಿರಸ್ಕಾರದ ಭಾವನೆಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಕೋಪ, ಕ್ರೋಧ, ತೀವ್ರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ಆತಂಕದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ (RSD) ಇರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ: (RSD) ಇರುವ ಜನರು ತೀವ್ರವಾದ, ಅಸಹನೀಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತಿರಸ್ಕಾರ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ (RSD) ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, RSD ಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು. ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅಸಮ್ಮತಿ ತೋರಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, RSD ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ನೋವು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

RSD ಇರುವ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು:

• ಅವರು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ . ನೀವು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರು ಫೋನ್ ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, 'ಓಹ್, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾನೆಯೇ? ನಾನು ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತೇನೆಯೇ?' ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
• ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. 'ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ' ಮತ್ತು 'ನಾನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ' ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರಬಹುದು.
• ಯಾರಾದರೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ಕೆಲವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಇತರರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜೋರಾಗಿ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಊಹಿಸಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರು ಅವರನ್ನು ಸಣ್ಣದಕ್ಕೆ ಗದರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಗೆ ಬಂದು ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ.
• ಆರ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದನ್ನು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು.
• ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವವರು"ಅವರು ಇತರರಿಂದ ಇಷ್ಟಪಡದಿರಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಅವರು 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ವಿಫಲವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವ ಯೋಜನೆಗಳು, ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾವು ವಿಫಲವಾದರೆ ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯ ಅವರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ (`ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದ`). ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿ ಎಂದರೆ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ (RSD) ಸ್ಥಿತಿ ಯಾರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಆರ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ಯಾರ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನಾ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ (ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್‌ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ . ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂದರೆ ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್‌ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ಯಾರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

(RSD) ಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಆರ್‌ಎಸ್‌ಡಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅದೇ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ - ಅದು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ - ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವ ಜನರ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇಲ್ಲದ ಜನರ ಮಿದುಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳು ಮಾಹಿತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ADHD ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಠಾತ್ ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಇದೇ ಕಾರಣ. ADHD ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳು ಈ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. RSD ಇರುವವರಿಗೆ ನಿರಾಕರಣೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಲು ಇದೇ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು

ADHD ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ADHD ಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ RSD ಕೂಡ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

(RSD) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಇಲ್ಲ, RSD ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಂದಲೂ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದಲೂ ಯಾರಿಗೂ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

(RSD) ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

(RSD) ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ADHD ಯಂತಹ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು RSD ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಆರ್‌ಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?

ತಜ್ಞರಿಗೆ (RSD) ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಔಷಧಿಗಳು (RSD) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ (ADHD) ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಔಷಧಿಗಳು (RSD) ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನ ಅದೇ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (RSD) ಯಂತೆಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಅದೇ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು "ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್" ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯರು ಔಷಧವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಔಷಧವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಬಳಸಿದಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿದ್ದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳು ಆರ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಆಲ್ಫಾ-2 ಗ್ರಾಹಕ ಸಂಘರ್ಷಕಗಳು : ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ (ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು) ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗ್ರಾಹಕವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಲೋನಿಡಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ವಾನ್‌ಫಾಸಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಆ ಭಾಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ತನ್ನೊಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, RSD ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಗಳು(`ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳು`): ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಮೆದುಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಫೆಟಮೈನ್/ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಆಂಫೆಟಮೈನ್ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ `ಆಡೆರಾಲ್®` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಮೀಥೈಲ್ಫೆನಿಡೇಟ್ (`ರಿಟಾಲಿನ್®` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ನಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳು, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (MAOI) ಔಷಧಿಗಳು : ಈ ವರ್ಗದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ರಾನಿಲ್ಸಿಪ್ರೊಮೈನ್ (ಟ್ರಾನಿಲ್ಸಿಪ್ರೊಮೈನ್) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು RSD ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ADHD ಗಾಗಿ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಹಳೆಯ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮಾಂಸದಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು MAOI ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) RSD ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯು RSD ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು?

ನಿಮಗೆ (RSD) ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, (ADHD) ನಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವು ಜನರು (RSD) ಅನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. (RSD) ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

RSD ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಲು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು RSD ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು RSD ಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೆದುಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ADHD ಮತ್ತು RSD ಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ.

RSD ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಅಥವಾ ಊಹಿಸದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ RSD ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ನನಗೆ (RSD) ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

(RSD) ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತಿರಸ್ಕಾರದ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. (ADHD) ಮತ್ತು (RSD) ಎರಡರಿಂದಲೂ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

RSD ಇರುವ ವಯಸ್ಕರು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. RSD ಇರುವ ಜನರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ಸಾಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿ ಅವಕಾಶಗಳು, ಸ್ನೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

(RSD) ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

(RSD) ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, (ADHD) ಅವರ ಮೆದುಳು ಬೆಳೆದಂತೆ ದೂರವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡದವರಿಗೆ, (ADHD) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತ, ಜೀವನಪರ್ಯಂತದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - ಜನರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, RSD ಇರುವ ಜನರು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಭವಿಷ್ಯ ಏನು?

(RSD) ಸ್ವತಃ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ. ಇವು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು:

• ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ 1926 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ (ಇದು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಯೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ).
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 119 (ಪೊಲೀಸ್ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ) ಅಥವಾ 1990 (ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆ) . ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಈ ತುರ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳ ನಿರ್ವಾಹಕರು ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು? (ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು)

ನಿಮಗೆ (RSD) ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, (ADHD) ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು (RSD), ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಡಿ:

• ಔಷಧಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ RSD ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ನಂಬುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. RSD ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ RSD ಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು RSD ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು RSD ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ. ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ನಿರ್ವಹಣೆಯ (RSD) ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸಬಹುದಾದ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ (RSD) ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಅವನಿಗೆ/ಅವಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು RSD ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು RSD ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• (RSD) ನಿಜ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. (ADHD) ಎಂಬುದು ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (RSD) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ಬಯಸಿದರೂ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಅವರ ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನರವಿಭಜಕರಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೇನು?). ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದರಿಂದ ADHD ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮೇಲೇರಲು ಕಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ RSD ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ತಿರಸ್ಕಾರ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ (RSD) ಎಂಬುದು ತಿರಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ತಿರಸ್ಕಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, RSD ಇರುವ ಜನರು ಅಸಹನೀಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

RSD ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ (RSD) ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, (ADHD) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಈ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜನರು. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

` ತಿರಸ್ಕಾರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ, RSD, ADHD, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮಾನಸಿಕ ನೋವು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಭಾವನೆಗಳು