ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ತಲೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ, ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ? ಇವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸೈನುಟಿಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಶೀತ ಬಂದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಭಾರ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೈನುಟಿಸ್ ಇರಬಹುದು. ಇಂದು, ಎಲ್ಲರೂ ಮಾತನಾಡುವ ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರದ ಸೈನುಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಈ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಸುತ್ತ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಕುಳಿಗಳನ್ನು (ಟೊಳ್ಳಾದ ಸ್ಥಳಗಳು) ನಾವು ' ಸೈನಸ್‌ಗಳು ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೋಣೆಗಳಂತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಕುಳಿಗಳು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಶೀತದಂತಹ ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಬಂದಾಗ, ಈ ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೊರೆಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಈ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಗಾಳಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗವು ಲೋಳೆಯಂತಹ ದ್ರವಗಳಿಂದ ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಡ್ರೈನ್ ಪೈಪ್ ಕೊಳಕಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಲೋಳೆಯು ತುಂಬಿದಾಗ, ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಸೈನುಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:
- ತೀವ್ರವಾದ ಸೈನುಟಿಸ್: ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುವ ವಿಧ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್: ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರ, ತೊಂದರೆ ನೀಡುವ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇದು 3 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಸೈನಸ್ ನೋವಿಗೆ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಯಾವುವು?
ಸೈನಸ್ ನೋವು ಆರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಧಾವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಇವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು.
| ಪರಿಹಾರ | ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು |
|---|---|
| ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ | ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯು ಕರಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬೇಸಿನ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವಲ್ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಅಥವಾ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. |
| ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿ | ಇದನ್ನು 'ಮೂಗನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ 'ನೇಟಿ ಪಾಟ್' ಬಳಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಶುದ್ಧ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಮೂಗನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಗಿನಿಂದ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಗಳು | ಧೂಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳಂತಹ ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. |
| ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು | ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿರಪ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. |
| ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು | ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಮೂಗಿನ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಿದರೆ ಅವು ಮರುಕಳಿಸುವ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. |
| ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು | ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ನಾನ್‌ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು) ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮುಖದ ನೋವಿನಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ.ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. |
| ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. | ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಈ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. |
ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ , ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಹಾರ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನಿಮಗೆ 3-4 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ಅಸಹನೀಯ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮುಖ ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
- ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ.
- 10 ದಿನಗಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ನಂತರವೂ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡ, ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳು.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ. ಅವು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸುಮಾರು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಔಷಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಮೂಗಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮುಖ ನೋವಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ , ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತಹ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲದೆ ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.