ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ? 'ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭುಜ' ಎಂದರೆ ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಇದೇನಾ?

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಬಡಿದು, "ಓ ದೇವರೇ, ನನ್ನ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವಾಗಿದೆ!" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಂತೆ ಅದು 'ಸ್ಥಳಾಂತರ' ಅಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ 'ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭುಜ' ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಬೇರೆಯದೇ ಕಥೆ. ಇಂದು, ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭುಜ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

'ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭುಜ' ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭುಜವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಅಕ್ರೊಮಿಯೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಈ ಕೀಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್ಬೋನ್, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ , ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವಾದ ಅಕ್ರೊಮಿಯನ್ ಅನ್ನು ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇತುವೆಯಂತೆ ಭಾವಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮುಖ್ಯ ಬಾಲ್-ಅಂಡ್-ಸಾಕೆಟ್ ಜಂಟಿಗೆ ಗಾಯವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್ ನಡುವಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು - ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು - ಹಿಗ್ಗುತ್ತಿವೆ ಅಥವಾ ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತಿವೆ . ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬೇರ್ಪಡಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಭುಜದ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಎಸಿ ಕೀಲು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಭುಜದ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ 40% ರಷ್ಟು ಅಕ್ರೊಮಿಯೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ! ಇದು ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಲ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಕಿಯಂತಹ ಘರ್ಷಣೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ AC ಜಂಟಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ 9% ರಷ್ಟಿದೆ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:

• ಭುಜದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು: ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.
• ಭುಜದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆ: ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಭಾರದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕ್ಲಾವಿಕಲ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• ಭುಜವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ: ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೆನಿಸಬಹುದು.
• ಒತ್ತಿದಾಗ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು: ಕೈ ನೋವು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
• ಮೂಗೇಟುಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಭುಜಗಳ ನಡುವೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಏಕೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಭುಜದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಬೀಳುವುದು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು. ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೈಕಿನಿಂದ ಬಿದ್ದುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಜಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ಗಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ಗಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನೊಬ್ಬ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಡೈವ್ ಮಾಡಿ ಭುಜದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಡಿದು ಜಾರಿದರೆ, ಅವನ ತೋಳು ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದು ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಡ್ಡೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯದಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ, ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು, ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಕುಶನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಭುಜದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಪರೀಕ್ಷೆ

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಗಾಯವು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಈ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ರಾಕ್‌ವುಡ್ ವರ್ಗೀಕರಣ ಆಫ್ ಎಸಿ ಕೀಲು ಗಾಯಗಳು ಎಂಬ ವರ್ಗೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಟೈಪ್ I (ಎಸಿ ಲಿಗಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಣ್ಣ ಹಾನಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕೀಲು ಇನ್ನೂ ಹಾಗೇ ಇರುತ್ತದೆ) ನಿಂದ ಟೈಪ್ VI (ಲಿಗಮೆಂಟ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೀಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ) ವರೆಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು

ಭುಜದ ಕೀಲುತಪ್ಪುವಿಕೆಗಳು ಸಣ್ಣದರಿಂದ ಗಂಭೀರವಾದವುಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಗಾಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಈ "ಅಕ್ರೊಮಿಯೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ" ಕೀಲುತಪ್ಪುವಿಕೆಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ "ರಾಕ್‌ವುಡ್ ವರ್ಗೀಕರಣ"ವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಟೈಪ್ I:ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ರೊಮಿಯೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ (AC) ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹರಿದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಾದ ಕೊರಾಕೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ (CC) ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಧ II: ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ AC ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ CC ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಿದು ಹೋಗಿರುತ್ತವೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬಿಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಊತವೂ ಇರಬಹುದು.
• ವಿಧ III: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, AC ಲಿಗಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು CC ಲಿಗಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಎರಡೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ AC ಕೀಲು ದೊಡ್ಡ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. CC ಕೀಲು ಒತ್ತಿದಾಗ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು.
• ವಿಧ IV: ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹರಿದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟು ಅಕ್ರೊಮಿಯೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿಯ ಹಿಂದೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
• ವಿಧ V: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ (ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಮೂಳೆ) ನ ತುದಿಯನ್ನು ಅಕ್ರೊಮಿಯೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿಗಿಂತ ಮೇಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನೊಳಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
• ವಿಧ VI: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹರಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕೊರಾಕಾಯ್ಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎರಡರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭುಜದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಜೋಲಿ ಬಳಸುವುದು: ಇದು ಭುಜವು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್‌ನಂತಹ NSAID ಗಳನ್ನು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು) ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಗುಣವಾದ ನಂತರ, ಇವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
• ಗಾಯ ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ 8 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೂಕ ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಾಕ್‌ವುಡ್ ಶ್ರೇಣಿಗಳು IV, V, ಮತ್ತು VI), ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮರಗಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ದುರ್ಬಲ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಭುಜದ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಕೊರಳೆಲುಬಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು: ಇದು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಪಾದದ ಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸುವುದು: ಗಾಯವಾದ ನಂತರ ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರವೂ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಸಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಭುಜದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭುಜದ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಹುದು:

• ಭುಜವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು .
• ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ .
• ಭುಜಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ .
• ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡುವ ದುಡಿಮೆ .
• ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು.
• ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು .

ನನ್ನ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವಾದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಕ್ರೊಮಿಯೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಮುನ್ನರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಳಾಂತರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ . ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಗಾಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವುದೇ ಭುಜದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಚಲನೆಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಲೋಲಕದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ:
• ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ತೋಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹತ್ತಿರ, ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬೀಸಿ, ನಂತರ ಪಕ್ಕದಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬೀಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
• ಮೊದಲ ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಪೌಂಡ್ (0.5-1 ಕೆಜಿ) ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೃತ್ತದ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

• ಗೋಡೆ ಹತ್ತುವುದು:
• ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗವಿಕಲ ಕೈಯನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಿ (ಜೇಡವು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವಂತೆಯೇ).
• ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೋಲಕದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಸ್ಕ್ವೀಝ್‌ಗಳು. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಸ್ಕ್ವೀಝ್‌ಗಳು:
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 6-12 ಇಂಚುಗಳು (15-30 ಸೆಂ.ಮೀ) ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಿ (ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮಧ್ಯದ ಕಡೆಗೆ). ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಬೇಕು.
• ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಇರಿ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು 20 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಭುಜದ ಗಾಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು:

• ತೀವ್ರ ನೋವು.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮರಗಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಉಂಡೆಯಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ವಿರೂಪಗೊಂಡಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ದರ್ಜೆಯ ಭುಜದ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಇದೆ?
• ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
• ನನ್ನ ಭುಜ ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

'ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭುಜ' ಮತ್ತು 'ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಭುಜ'ದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಗೊಂದಲ ಮೂಡಿಸುವ ವಿಷಯ. ಇವೆರಡೂ ಒಳ್ಳೆಯವು!

• ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭುಜ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ರೊಮಿಯೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿಗೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ (ಕ್ಲಾವಿಕಲ್) ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ (ಅಕ್ರೊಮಿಯನ್) ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಸಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಕೀಲುಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆ (ಹ್ಯೂಮರಸ್) ಭುಜದ ಸಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಭಾಗವು ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭುಜ'ದಲ್ಲಿ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 'ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಭುಜ'ದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭುಜದ ಕೀಲು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರವು ಭುಜದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭುಜಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅದು ಆಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬೇಗನೆ ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

` ಭುಜ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಎಸಿ ಕೀಲು, ಭುಜದ ಗಾಯಗಳು, ಭುಜದ ನೋವು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ