ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವ ಭಯದಲ್ಲಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಮಗು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತುಂಬಾ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದು, ಅಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಈ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾದರೆ ಏನು? ಆಗ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ (ಅನುರಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ) ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅತಿಯಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಕಾರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ತಾಯಿ ಹೋದಾಗ ಶಿಶುಗಳು ಅಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ . ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ವರ್ಷದ ಸುಮಾರಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಭಯವು ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಭಯವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಆಗ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಮನಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೀಗೆಯೇ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬಾಂಧವ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಯಾತನೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತೀರೋ ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿ (ಗಾಯ, ಸಾವು) ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಭಯ .
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ (ಕಳೆದುಹೋಗುವುದು, ಅಪಹರಣದಂತಹ) ನೀವು ಲಗತ್ತಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವ ನಿರಂತರ ಭಯ .
• ಬೇರ್ಪಡುವ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು .
• ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರೋ ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು (ಮನೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ) ಭಯ ..
• ನೀವು ಮದುವೆಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆ .
• ನೀವು ಯಾರ ಜೊತೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರೋ ಅವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು (ಉದಾ: ಬೆಂಕಿ, ಕೊಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾದಾಗ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದವು) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ಇವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ).

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಕೇವಲ ದುಃಖಿತರಾಗಿರಬಹುದು, ಅಳುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿರಬಹುದು . ದೊಡ್ಡ ಮಗು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಷ್ಟೇ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ಮಗು ದುಃಖಿತನಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು . ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಅವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಕರು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಗು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಿಂದ ದೂರ ಇರಬೇಕಾದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಲಾ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವಾಗ), ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವವರೆಗೂ ಮನೆ ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು .

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಅದು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗ. ಆದರೆ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬರುವ ಒತ್ತಡವು ಭಯವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ . ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಇರಲು ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಾ ನೀವು ಅಶಾಂತರಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅರಿವಾಗದಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅನುಭವದಂತಹ ಪರಿಸರ ಅಂಶವೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇವು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು "ಓದುವ" ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು:

• ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ (ಉದಾ. ಸಾವಿನ ಮೂಲಕ).
• ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ವಿಚ್ಛೇದನದಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿ .
• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ (ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ) ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿದ್ದರೆ .

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು .
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ .
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಉದಾ: ಸ್ಥಳಾಂತರ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಪೋಷಕರಾಗುವುದು).
• ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು.
• ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ತೊಂದರೆ , ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯುವುದು.
• ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ತೊಂದರೆ .
• ಕಲಿಯಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು .

ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ .
• ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು .
• ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು .

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? (ರೋಗನಿರ್ಣಯ)

ವೈದ್ಯರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ .
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ .ನೀವು ನೀಡುವ ಉತ್ತರಗಳು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು (ಅಥವಾ ಅದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರು ಹಾಗೂ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ) ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಯಾವುವು? (DSM-5-TR)

ನಿಮ್ಮ/ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ, ಐದನೇ ಆವೃತ್ತಿ (DSM-5-TR®) ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ .

DSM-5-TR ಪ್ರಕಾರ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿರಬೇಕು:

• ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ 8 ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬೇಕು.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು - ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ (ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಂತಾದವು) ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು .
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ .

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ DSM-5-TR ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ವರ್ಗದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈಗ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ವೈದ್ಯರು ಸಹ-ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು DSM-5-TR ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಖ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೇರ್ಪಡುವ ಆತಂಕ). ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಂತರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಬೇರ್ಪಡುವ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹ-ಅಸ್ವಸ್ಥ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ( ತೆರೆದ ಅಥವಾ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳ ತೀವ್ರ ಭಯ)
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ)
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಆಘಾತಕಾರಿ ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PTSD)
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ
• ಖಿನ್ನತೆ

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನಾವು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಭಿನ್ನತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕೇ?

ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಇತರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಗಿಂತ ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ .

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು? (ಚಿಕಿತ್ಸೆ)

ಬೇರ್ಪಡುವ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ , ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. CBT ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (ಡಿಬಿಟಿ) : ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ : ಇದು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು

6 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (SSRIs) ಎಂಬ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ರೊಜಾಕ್®)
• ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ (ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ - ಜೊಲೋಫ್ಟ್®)
• ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ - ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್®, ಪೆಕ್ಸೆವಾ®)

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ SSRI ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಳಜಿಯೆಂದರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ .

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಕಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ . ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ (ಫಾಲೋ-ಅಪ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ನಂತರ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ: ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಔಷಧಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು SSRI ಗಳಂತಹ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್‌ಗಳಂತಹ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್‌ಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ (ಅಭ್ಯಾಸ-ರೂಪಿಸುವ) ಆಗಿರಬಹುದು . SSRI ಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧಿಯು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, 1926 (ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 24/7 ಯಾರಾದರೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ? (ನಿರೀಕ್ಷೆ)

ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಮಕ್ಕಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ - ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ . ಅವರು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಾಗುವಂತಹ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಅವಕಾಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಬೇರ್ಪಡುವ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ವೃದ್ಧರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಔಷಧಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮುಂದಿನ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು . ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅವರ ಪರವಾಗಿ ಇದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಫೋನ್ ಕರೆಯ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಹೊರಗಿನ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ:

• ಹೊಸ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು .
• ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು .
• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡದಿದ್ದರೆ .

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, 1926 (ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ 24/7 ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ? (ಹರಡುವಿಕೆ)

12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ . ಈ ವಯಸ್ಸಿನ 100 ರಲ್ಲಿ 4 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 1% ರಿಂದ 2% ರ ನಡುವೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸುಮಾರು 50 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಹೊಸ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಈಗಷ್ಟೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಆ ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೌನವಾಗುತ್ತವೆ. ಬೇರ್ಪಡುವ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆ ಚಿಂತೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಟನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಮಕ್ಕಳೂ ಸಹ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಗೂ, ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೂ ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ:

• ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಅದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು.
• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರಬಹುದು!

` ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆತಂಕ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ವಯಸ್ಕರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ