ನೀವು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹಚ್ಚಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉರಿಯುತ್ತದೆಯೇ? ಅದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಆಗ ನಿಮಗೆ 'ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ' ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ , ರೊಸಾಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು . ಅಲ್ಲದೆ , ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು?
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಳಸುವ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
| ಪದಾರ್ಥ | ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ |
|---|---|
| ಅಲೋ ವೆರಾ | ಅಲೋವೆರಾ ತನ್ನ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಉಂಟಾದ ಸುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಲೋವೆರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. |
| ಹಸಿರು ಚಹಾ | ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶಮನ ನೀಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. |
| ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ | ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು. |
| ಗ್ಲಿಸರಿನ್ | ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. |
| ಸೆರಾಮಿಡ್ಗಳು | ಇವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊರಗಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಲಿಪಿಡ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೆರಾಮೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪದರವು ದುರಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಡೈಮೆಥಿಕೋನ್ | ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಲಿಕೋನ್. ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. |
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯತೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯತೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ನೆನಪಿಡಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟವೆಲ್ ನಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ಒಣಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ . ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಧರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ!
ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿವೆ. ಇವು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು. ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ : 'ಸುವಾಸನೆ-ಮುಕ್ತ' ಮತ್ತು 'ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ' .
- 'ಸುವಾಸನೆ-ಮುಕ್ತ' ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.
- ಅದು 'ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲದ' ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು (ಮರೆಮಾಚುವ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ 'ಸುಗಂಧ ರಹಿತ' ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು.
ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೊಸಾಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೂರ್ಯ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆಸತುವು ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ಭೌತಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದು, ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ರೋಸೇಸಿಯಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್-ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೀವ್ರಗೊಂಡಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು . ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಏನು ಹಾಕಿಕೊಂಡರೂ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅದು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸುಗಂಧ ರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಅಲೋವೆರಾ , ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆರಾಮಿಡ್ಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
- ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಒಣಗಿಸಿ.
- ಬಿಸಿಲು ಇರಲಿ, ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಊಹಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ