ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಧ್ವನಿ ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದೇಕೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಡೆಯಲು, ನಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
- ಉಸಿರು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು.
- ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಂಪಿಸಬೇಕು.
- ಪದಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಾಲಿಗೆ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನಿಖರವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು.
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ವರವನ್ನು ನುಡಿಸುವ ಸುಸಂಗತವಾದ ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾದಂತಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಡೈಸರ್ಥ್ರಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲರೂ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಸಮಸ್ಯೆ/ಲಕ್ಷಣ | ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕೆಂದರೆ... |
|---|---|
| ಮೃದುವಾಗಿ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು | ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇತರರನ್ನು "ನೀವು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ?" ಎಂದು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಧ್ವನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ ನಷ್ಟ (ಮೊನೊಟೋನ್) | ಅದು ರೋಬೋಟ್ ಮಾತನಾಡುವ ಹಾಗೆ, ಧ್ವನಿ ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವರಹಿತವಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. |
| ಕರ್ಕಶ/ಕರ್ಕಶ ಧ್ವನಿ | ಗಂಟಲು ಲೋಳೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಯಾರೋ ಗಂಟಲನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿರುವಂತೆ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಗದ್ದಲವಿರಬಹುದು. |
| ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ | ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ "ಉಸಿರು ಬಿಟ್ಟಂತೆ" ಅನಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಪದಗಳ ಗೊಂದಲ/ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ | ಅಕ್ಷರಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಳುಗರಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಪದಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದು. | ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಥೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಹೊರಬರಬಹುದು. |
| ನಡುಕ | ಕೈಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಡುಗುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. |
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಯಾರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು?
ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಭಾಷಣ-ಭಾಷಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವಿಕೆಗೆ ತರಬೇತುದಾರರಂತೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಿಂದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನುಂಗಲು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ (ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ), ಅದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದು.
ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಲೀ ಸಿಲ್ವರ್ಮನ್ ವಾಯ್ಸ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ (LSVT) ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ನೀವು ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೊದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಶಾಂತವಾದ, ಜನದಟ್ಟಣೆಯಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ: ಒಂದೇ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದೇ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ. ವಾಕ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ: ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಚಲಿಸುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ದೀರ್ಘ ವಾಕ್ಯಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಳ, ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ) ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಆಯಾಸವಾದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗಿರುವಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ. ಮುಖ್ಯವಾದ ಫೋನ್ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಬರೆಯಿರಿ: ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಳಲು ಏನಾದರೂ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
- ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಬೋರ್ಡ್: ನಿಮಗೆ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಬೋರ್ಡ್ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಪದಗಳ ಮೊದಲ ಅಕ್ಷರದ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಿ.
- ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: "ಬನ್ನಿ," "ಹೋಗಿ," ಮತ್ತು "ನಿಲ್ಲಿಸು" ನಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ .
- ಚಿಕ್ಕ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: "ನನಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಬೇಕು" ಎಂಬಂತಹ ಪೂರ್ಣ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ಬದಲು, "ನನಗೆ ನೀರು ಬೇಕು" ಎಂಬಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ.
- ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು:ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಆಂಪ್ಲಿಫೈಯರ್ನಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ರೋಗಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆತುರಪಡಬೇಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಮಯ ನೀಡಿ.
- ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಅವನು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವನ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ.
- "ಹೌದು" ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ: "ಊಟಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು?" ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ "ನಿಮಗೆ ಅನ್ನ ಬೇಕೇ?" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
- ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ಪುನಃ ರೂಪಿಸಿ: ನೀವು ಒಂದು ವಾಕ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, "ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ...?" ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಇಡೀ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
- ಊಹಿಸಬೇಡಿ: ಅವರು ಏನು ಹೇಳಲಿದ್ದಾರೆಂದು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ
ಯಾರಾದರೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿರಬೇಕು.
- ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಬಜರ್: ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಾರಿಸಲು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಬಜರ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
- ಸ್ಪೀಡ್ ಡಯಲ್: ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪೀಡ್ ಡಯಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಲೈಫ್ ಕಾಲ್ ಬಟನ್ ಸೇವೆ: ಇವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಧರಿಸಲಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ, ಅದು ಸಹಾಯವಾಣಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸೇವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ನುಂಗುವ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ (ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ)
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾತಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ) ಕೂಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ನುಂಗುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವು ಶ್ವಾಸನಾಳಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಅದು ಆಸ್ಪಿರೇಷನ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವಾಗ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ . ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಸಂವಹನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸೇತುವೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಆ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.
- ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿರುವ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಂತಹ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ತಾಳ್ಮೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ರೋಗಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
- ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ