ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದಯೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು, ಸುಡುವ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ' ಸನ್ ಬರ್ನ್ ' ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ಅದೃಶ್ಯ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ (ನೇರಳೆ A - UVA) ಮತ್ತು (ನೇರಳೆ B - UVB). ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿರಣಗಳು ಮೋಡಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೋಡ ಕವಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
'ಸನ್ ಬರ್ನ್' ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ (UV) ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ( ಮೆಲನಿನ್ ) ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, UV ತೀವ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು (ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಾಢವಾದ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು).
- ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಚರ್ಮ.
- ಮೃದುತ್ವ, ಕುಟುಕುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು.
- ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಊತ ಮತ್ತು ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ , ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಸುಟ್ಟ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು; ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮವು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸುಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ.
ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಗಾಯವು ತಕ್ಷಣ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹಾನಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಯಾರಿಗೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?
ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇವುಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು:
- ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು.
- ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಕೂದಲು .
- ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
| ಸೂರ್ಯನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು | |
|---|---|
| ಔಷಧ ವರ್ಗ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
| NSAID ಗಳು | ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು | ಕ್ವಿನೋಲೋನ್ಗಳು, ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ಗಳು, ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್ಗಳು. |
| ಮಲೇರಿಯಾ ನಿರೋಧಕಗಳು | ಕ್ಲೋರೊಕ್ವಿನ್, ಅಮಿಯೊಡಾರೋನ್. |
| ಥಿಯಾಜೈಡ್ಗಳು (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು) | ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ದ್ರವದ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಇತರೆ | ಗ್ರಿಸೊಫುಲ್ವಿನ್ (ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ), ಫಿನೋಥಿಯಾಜಿನ್ಗಳು (ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ), ಸೋರಾಲೆನ್ಸ್ (ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ). |
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು:
- ಶಾಖ ಮತ್ತು ಕುಟುಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತಂಪಾದ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ .
- ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೀಡಬೇಡಿ).
- ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಡಲು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಹಿತವಾದ ಲೋಷನ್ ಹಚ್ಚಿ .
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ .
- ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಪರಿಣಾಮ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ .
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಜ್ವರ, ಶೀತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ
ದ್ಯುತಿಸಂವೇದನೆ ಎಂದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಅಸಹಜ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವಂತೆಯೇ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬೆಳಕಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದದ್ದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಒಳಾಂಗಣ ಪ್ರತಿದೀಪಕ ಬೆಳಕು ಸಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದಂತೆ).
- ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು.
- ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್ ನಂತಹ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
- ಪೋರ್ಫೈರಿಯಾದಂತಹ ಆನುವಂಶಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೆರೆದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ದದ್ದು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ತೇಪೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ತುರಿಕೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
PMLE (ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಎರಪ್ಷನ್)
ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್ ಲೈಟ್ ಎರಪ್ಷನ್ (PMLE) ಎಂಬುದು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ದದ್ದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 'ಪಾಲಿಮಾರ್ಫಸ್' ಎಂದರೆ ದದ್ದುಗಳು ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಒಣ ತೇಪೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10:00 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2:00 ರ ನಡುವೆ, (UVB) ಕಿರಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಉದ್ದ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ .
- ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಳ್ಳ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ .
- ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ಇದರ ಬೆಲೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು.
- 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- (UVA) ಮತ್ತು (UVB) ಕಿರಣಗಳೆರಡರಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸಲು 'ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್' ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಜಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ನಂತಹ ಭೌತಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೋಡ ಕವಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ.
- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಜು ಅಥವಾ ಬೆವರು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಯಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನಃ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೂಕ್ತವೇ?
6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆನ್ನೆ ಅಥವಾ ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಜಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ SPF 30+ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಗುವಿನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
- ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯು ಚರ್ಮದ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ SPF 30+ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ.
- ನೀವು ತೀವ್ರ ಕೆಂಪು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಜ್ವರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೂರ್ಯನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಪರಿಣಾಮ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ, ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿ, ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು
