ನಿಮಗೆ ಬಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಾರು, ಬಸ್ ಅಥವಾ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಹಲವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಅನುಭವ. ನೀವು ಮೋಜಿನ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೊರಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಇಡೀ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ನಿಜ.

ಇದು ನಮಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಸಂಕೇತಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾದಾಗ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಾರಿನ ಹಿಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಫೋನ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ "ನೀವು ಸ್ತಬ್ಧವಾಗಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿವೆ.
• ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಒಳಕಿವಿ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕಾರಿನ ವೇಗ, ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಉಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ, "ಇಲ್ಲ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ಸಂದೇಶಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ. ಈ ಗೊಂದಲದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೇಂದ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದನ್ನು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕಾಲುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಈ ದ್ರವವು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಭಾಗಗಳು ನೀವು ನಿಂತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಒಂದು ಸುಸಂಬದ್ಧ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗೊಂದಲವೇ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?

ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು (2 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು)
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಲ್ಲ; ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಂದ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಲು ನೀವು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಮುಂದೆ ನೋಡಿ: ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮರ ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟವನ್ನು, ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಟಕಿಯ ಮೂಲಕ ನೋಡಿ. ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ, ದಿಗಂತವನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಶಾಂತವಾಗಿರಿ: ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಓದುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ: ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರ ಹತ್ತಿರ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಭಾರವಾದ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಲಘು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಸನವನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾರಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಸೀಟನ್ನು, ಬಸ್ಸಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು, ವಿಮಾನದ ರೆಕ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹಡಗಿನ ಡೆಕ್‌ನ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

• ಶುಂಠಿ: ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಪುದೀನ: ಪುದೀನ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಪುದೀನದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸವಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ

ನೀವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ . ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

• ಡೈಮೆನ್ಹೈಡ್ರಿನೇಟ್ (ಡ್ರಾಮಮೈನ್) ಮತ್ತುಮೆಕ್ಲಿಜಿನ್ (ಆಂಟಿವರ್ಟ್, ಬೋನೈನ್) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಸ್ಕೋಪೋಲಮೈನ್ ಎಂಬುದು ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಧರಿಸಲಾಗುವ ಪ್ಯಾಚ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ಪ್ರಯಾಣ ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು .
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು.
• ಎದೆ ನೋವು.
• ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಣಿಸುವಿಕೆ.
• ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇವು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ .

ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಪ್ರಯಾಣದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕಾರು ಕಾಯಿಲೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ