ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಚಿನ್ನದಂತೆ! ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಐ ಕೇರ್) ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಮಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಲು, ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮುಖಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಂದು, ಈ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈಗ ಈ ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರು ಯಾರು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಇವೆ:

• ` ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ `: ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವರು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು. ಅಂದರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ, ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುವವರು.
• ` ನೇತ್ರತಜ್ಞ` (ನೇತ್ರತಜ್ಞ): ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, `ನೇತ್ರತಜ್ಞ` ರಂತೆ, ಅವರು ಅನೇಕ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರು (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಅವರು ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು `ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬಹುಶಃ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳು

ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಾಗಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ (ರಾತ್ರಿ-ಬೆಳಕು) ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ. ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೇನು? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಕಣ್ಣಿನ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವೇ ಕಾರಣ. ಯೋಚಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ (20/20 ದೃಷ್ಟಿ) ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತೆ ಸರಿಸುಮಾರು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕನ್ನಡಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ - ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯುವ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಫಲಕ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿನ ಕಪ್ಪು ಹಲಗೆಯು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಇರುವ ಅಂತರವು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉದ್ದದಿಂದಾಗಿ, ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಬರುವ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣಗಳು ರೆಟಿನಾದ ಮುಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪದರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೂರದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

`ಹೈಪರೋಪಿಯಾ` - ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ

ಹೈಪರೋಪಿಯಾ ಅಥವಾ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ , ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷವಾಗಿದೆ. ಹೈಪರೋಪಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ಪುಸ್ತಕ ಓದುವಾಗ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡುವಾಗ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ 'ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ' ಇರುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ `ರೆಟಿನಾ` (ರೆಟಿನಾ) ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣಗಳು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವಂತಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು ಅಚ್ಚರಿಯ ಸಂಗತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು `ಹೈಪರೋಪಿಯಾ` (ದೂರದೃಷ್ಟಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತವೆ! ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳು ಸಹ ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

`ಆಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಂ`

ಕಣ್ಣು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಮ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪಾರದರ್ಶಕ ಭಾಗವಾದ ಕಾರ್ನಿಯಾ ನಿಖರವಾಗಿ ದುಂಡಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂಡಾಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ರಗ್ಬಿ ಚೆಂಡಿನಂತೆ. ಇದು ಬೆಳಕನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ದೂರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

18-20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಕಾರ ಬದಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಕೆಲವರು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ, ಹೈಪರೋಪಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಂನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಕ್ರೀಭವನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೇಸರ್ ಬಳಸಿ ನಡೆಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಕು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು?

ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಗಾಯವಾದರೆ, ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ, "ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!"

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ .
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರವೂ ಹೋಗದ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಮಸುಕಾಗುವುದು, ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ, ದೀಪಗಳ ಸುತ್ತ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು).

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮರಳಿನ ಕಣವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಓಹ್, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾಬರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಉಜ್ಜಬಾರದು? ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಮರಳಿನ ಕಣವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ಗೀಚಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮರದ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಧೂಳಿನಂತಹ ವಸ್ತು ಸಿಕ್ಕಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಕಣ್ಣಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಗಿನಿಂದ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಕಾರ್ನಿಯಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್

ಯುವಜನರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಗಾಯವೆಂದರೆ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಸವೆತ. ಕಾರ್ನಿಯಾವು ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಪಾರದರ್ಶಕ ಪೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗೀಚಿದಾಗ, ಕಣ್ಣಿನೊಳಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಏನೋ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ, ನೀರು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಫೋಟೋಫೋಬಿಯಾ).

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಗೀಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ - ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮ, ಸರಿ?

ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೀಟ್‌ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸುವಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಕಡ್ಡಾಯ:

ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ UV ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ UV400 ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ . ಇದು UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಎಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರವು ಮೋಡ ಕವಿದು, ಕ್ರಮೇಣ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಎಂಬುದು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮ್ಯಾಕುಲಾ - ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ತೀಕ್ಷ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ ನೀಡುವ, ಓದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮುಖಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಕಣ್ಣಿನ ಭಾಗ - ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ: ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ!

• ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕ:

ನೀವು ರ‍್ಯಾಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಂತಹ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮರಗೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಲೋಹವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸುವಾಗ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತ ಬೀಳಬಹುದು, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ, ಬಹುಶಃ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಪಟಾಕಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ:

ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ಖುಷಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಿಡಿಯುವ ಸ್ಥಳದ ಹತ್ತಿರ ಇರಬೇಡಿ. ಪಟಾಕಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:

ಈಗ ನೋಡಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಬಹುಶಃ ನಾವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆಟ ಆಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿರುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಾವು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುತ್ತವೆ, ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಹದಿನೈದು ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮಿಟುಕಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಎರಡು, ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ಬಾರಿ ಇಳಿಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ:

• ತುಂಬಾ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು! ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.
• ೨೦-೨೦-೨೦ ನಿಯಮ: ಪ್ರತಿ ೨೦ ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಸುಮಾರು ೨೦ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ (ಸುಮಾರು ೨೦ ಅಡಿ) ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.
• ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪರದೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುವನ್ನು (ವಾಸೊಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್) ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಂಪಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಮರುಕಳಿಸುವ ಕೆಂಪು).

• ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ:

ನಿಮಗೆ ``ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್` ಅಥವಾ `ಜುವೆನೈಲ್ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ` ದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ``ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ` ಮತ್ತು `ಯುವೆಟಿಸ್` ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್, ಅಥವಾ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಗುಲಾಬಿ ಕಣ್ಣು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕು. ಇದು ವೈರಸ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಅಲರ್ಜಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸೇರುವ ಧೂಳಿನಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತೀವ್ರ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕು ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕೈಕುಲುಕಿ, ನಂತರ ಅದೇ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ಸೋಂಕು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೂ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್ - ಮಸ್ಕರಾ, ಐಲೈನರ್, ಇತ್ಯಾದಿ - ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳ ಬಾಟಲಿಯ ತುದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ . ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಇರಬಹುದು - ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್ ಕೂಡ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು!

ಕನ್ನಡಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳು

ದೃಷ್ಟಿ ಕಳಪೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

• ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ:

ಕನ್ನಡಕ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಹಲವು ಶೈಲಿಗಳಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಣ್ಣ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಫ್ರೇಮ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಲೆನ್ಸ್‌ನ ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಆರಿಸಿ.

• `ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್` ಬಳಸುವಾಗ:

ನೀವು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ), ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು (ದೈನಂದಿನ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಮಾಸಿಕ) ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ .

ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನೊಳಗೆ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳು (ಮೈಕ್ರೋಬಿಯಲ್ ಕೆರಟೈಟಿಸ್) ಅಥವಾ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಇವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಶ್ವತ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಹಾಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಎಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವೆಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಯಾರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗಲೇ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚ. ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ!

ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಸಹ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ UV ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ.
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ಗಳಂತಹ ಪರದೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಿ ಮತ್ತು 20-20-20 ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನೀವು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಈ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ, ದೃಷ್ಟಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ, ಹೈಪರೋಪಿಯಾ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು, ಕನ್ನಡಕಗಳು