ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈಗ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಔಷಧ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ TENS ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಳಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, TENS ಎಂದರೇನು, ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.
TENS ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, TENS ಎಂಬುದು `ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ನರ್ವ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್` ಎಂಬುದರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಟರಿ ಚಾಲಿತ ಸಣ್ಣ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ TENS ಯಂತ್ರವು ತಂತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಜಿಗುಟಾದ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು `ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್ಗಳು` ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಬಳಸಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಕಡಿಮೆ-ವೋಲ್ಟೇಜ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅಲ್ಲಿಂದ ನರಗಳ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಕೇತ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ:
1. ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು: ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವು ನೋವಿನ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ರಸ್ತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ವಾಹನಗಳು ಹಾದುಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ: ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತೆ.
ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಸುಮಾರು 50 ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ 100% ಖಚಿತವಾಗಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಪರಿಹಾರವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ನೀವು TENS ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಂತ್ರವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನೋವಲ್ಲ. ನೀವು ಇದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಜನರು ನೋವು ಮರಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ. TENS ಮಾತ್ರ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 'ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬುಲೆಟ್' ಅಲ್ಲ .
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ, 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ (ವ್ಯಾಯಾಮ, ಔಷಧಿ) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, TENS ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ . ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ನಂತೆ, TENS ಕೂಡ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
TENS ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು TENS ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ:
| ಯಾರು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಾರದು? | |
|---|---|
| ಸ್ಥಿತಿ | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಕಾರಣಗಳು |
| ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು | ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. |
| ಪೇಸ್ಮೇಕರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಲೋಹದ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು | ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವು ಆ ಸಾಧನಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. |
| ಅಪಸ್ಮಾರ | ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. |
| ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು | ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. |
| ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ (DVT) | ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯವಿರಬಹುದು. |
| ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು | ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವಿರಬಹುದು. |
| ಹೃದಯ ರೋಗ | ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. |
ಮನೆಯಲ್ಲಿ TENS ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ TENS ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೆ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹಚ್ಚಿ.
- ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ಒಂದು ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಎರಡೂ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ . ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಇಂಚು ಅಂತರ ಬಿಡಿ.
- ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಡಿ.
ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು, ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಯಂತ್ರವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸಹಿಸಬಹುದಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು (ವಿದ್ಯುತ್) ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ TENS ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರ TENS ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಇತರ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಂಪು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, TENS ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ.
- TENS ಬಳಸುವಾಗ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.
- ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ TENS ಬಳಸಬೇಡಿ.
- TENS ಅನ್ನು ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ (ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚೀಲ) ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ (ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್) ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ TENS ಬಳಸಬೇಡಿ.
TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
TENS ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಒಸಡಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ)
- ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನಿಸುವುದು ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿರಬಹುದು .
- ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
TENS ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ)
1. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ TENS ಬಳಸಬಹುದು?
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಇದರ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೇನು?
ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಂದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.
3. TENS ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವುವು?
ಗಾಯಗೊಂಡ ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ:
- ಕತ್ತಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ.
- ತಲೆ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ.
- ಜೋಮು ಹಿಡಿದ, ಜೋಮು ಹಿಡಿದ ಚರ್ಮ.
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ.
- ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಎದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ.
- ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿರಬಹುದು.
- TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
- ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಮೇಕರ್ಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷತಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ