ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜ ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದ, ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ಓಹ್... ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಯಸ್ಸಿನ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅವು " ರಕ್ತಹೀನತೆ " ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿರುವ ವಿಷಯವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದರೇನು?

ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಟ್ರಕ್‌ಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಆ ಟ್ರಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಹೋದರೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ. ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳ (ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಪಾಲಕ್, ಬೀನ್ಸ್) ಕೊರತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ಈಗ ಈ ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

1. ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು: ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಗ ಮೆದುಳು . ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2. ನರಮಂಡಲದ ಅಡ್ಡಿ: ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಮೈಲಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಲಿನ್ ಎರಡರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಖನಿಜ ಕಬ್ಬಿಣವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಬ್ಬಿಣವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಈ ಎರಡೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತ: ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉರಿಯೂತವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಬಲವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತ್ವರಿತ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ, ಮಾತು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. "ಇದು ಮೊದಲು ಹೀಗಿರಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಇದು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ) ತಕ್ಷಣ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದೆಯೇ, ಅದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೆನಪಿಡಿ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

2. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

• ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು: ಪಾಲಕ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೊರಿಂಗ, ಗೋಟು ಕೋಲ
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ: ಗೋಮಾಂಸ, ಮೇಕೆ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು
• ಮೀನು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಮೀನು
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಮಸೂರ, ಕಡಲೆ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್
• ಕಬ್ಬಿಣ-ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು: ಕಬ್ಬಿಣ-ಬಲವರ್ಧಿತ ಹಿಟ್ಟುಗಳು, ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು

3. ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.