ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕೂಡ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವಾಗ ಆಗುವ ಸಂತೋಷ ಅವರ್ಣನೀಯ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆ ಹೊಸ ವಾಸನೆ, ಆ ಪುಟ್ಟ ಕೈಕಾಲುಗಳು... ಇಡೀ ಜಗತ್ತೇ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಅಪರಿಮಿತ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಹೊರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, 'ನಾನು ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?' ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಭಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಬಳಲಿದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

"ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದೇನಾದರೂ?

ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ದುಃಖ, ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೋಡದಂತೆ, ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದುಃಖ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಅದು "ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ (PPD) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ಮೊದಲ 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರವೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ (PPD) ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಇರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದು. ಈಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ತುರ್ತು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ: ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮನೋರೋಗ.

ಈಗ ನಾವು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪದ (ಸುಮಾರು 1000 ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ 1) ಆದರೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮನೋರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು PPD ಗಿಂತಲೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ.

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

• ನಿದ್ದೆಯೇ ಇಲ್ಲ.
• ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಗೊಂದಲ.
• ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಳುವುದು (ಭ್ರಮೆಗಳು) ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು (ಭ್ರಮೆಗಳು). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು.
• ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು.
• ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಅನುಮಾನ (ಪ್ಯಾರನೋಯಿಯಾ).
• ತಿನ್ನಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ.
• ತನಗೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಬೇಕು.

ಈ ಲೇಖನದ ಓದುಗರೇ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿನ ದೋಷವಲ್ಲ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಮಧುಮೇಹದಂತೆಯೇ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈಗ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.